Duchovní Práce Je Také Práce! Psychická Lenost Je Překážkou Seberozvoje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Internet je plný konkrétních, praktických technik, které mohou lidský rozvoj posunout na další úroveň. Zhmotnění požadovaného a práce prostřednictvím emocí, seznam vděčnosti a pozitivní myšlení, technika všímavosti a koncentrace - všechny tyto metody jsou důležité a nezbytné pro uzdravení vaší vlastní psychiky. Proč se tak málo lidem podaří překročit známé a skutečně změnit svůj život?

Zjevná odpověď naznačuje sama sebe - duševní lenost.

Na rozdíl od fyzického cvičení, mentální a duchovní cvičení probíhají pod rouškou vnější nehybnosti. Většina z nás je zvyklá na myšlenku, že fyzická produktivita je znakem úspěšného člověka zaměřeného na výsledek. Naše prostředí všemi možnými způsoby povzbuzuje a podporuje aktivní lidi.

Žijeme v éře, kde se vnější ozdoby úspěchu ztotožňují s úspěchem samotným. Co to znamená? Pokud vidíme fotografii člověka visícího na večírku na sociální síti, předpokládáme, že je šťastný, společensky úspěšný a užívá si života. Rovněž předpokládáme, že být na večírku je zásadní kvalita života pro šťastného člověka. Tato definice „štěstí“nás povzbuzuje, abychom chodili na večírky, i když se k nim necítíme být skutečně přitahováni. Potlačujeme tím nespokojenost, kterou nevyhnutelně zažíváme na všech stranách. Ve skutečnosti jednáme na úkor vnitřní práce, což by nám pomohlo zjistit, že za touhou být vždy a všude přítomni je nepochopení a podcenění osobních tužeb, které brání dosažení skutečného štěstí. Už jste někdy slyšeli o syndromu FOMO? (* FOMO = Strach ze zmeškání; Strach ze zmeškání něčeho důležitého).

Zdá se, že duchovní, vnitřní práce je druhotná. Nikdy na to není čas. Pro člověka naší doby se to zdá neatraktivní také proto, že proces jeho implementace není dostačující k tomu, aby získal pochvalu kolektivu. Většina praktik se provádí o samotě, tichu a zahrnuje úzký kontakt s nepohodlnými, nerozpoznanými a potlačovanými emocemi.

Mnozí z nás považují vnitřní práci za druhotnou za produktivitou, která je dnes běžně spojena se souborem konkrétních akcí, které vedou k materiálně manifestovanému úspěchu. Ironií však je, že prvním krokem k nastavení produktivní nálady je právě to, že člověk musí udělat lví podíl na vnitřní práci! Protože je význam takové práce znehodnocen, pak motivace k ní, která je naprosto přirozená, má tendenci k nule.

Pokud člověk v týmu cítí potřebu hrát roli, pak když je sám se sebou, může se mírně uvolnit. Vyčerpaný udržováním stavu v sobě člověk nenachází volnou energii, aby věnoval čas pravidelným technikám v palácích své mysli.

Druhý důvod mentální lenosti: nejsme zvyklí dělat věci pro sebe. Vyčítání a sebezapření, nedostatek lásky k sobě samým jsou vlastnosti, které do nás vložila rodina a škola díky nepochopení toho, jak důležité je přijmout všechny emoce a pracovat s nimi.

Abyste se milovali, musíte se naučit naslouchat sami sobě. Integrální psycholog Teal Swan nabízí skvělý způsob: pokaždé, když se potřebujete rozhodnout, položte si otázku: „Co by si vybral člověk, který se miluje?“Teal se zaměřuje na potřebu slyšet vnitřní hlas nebo jinými slovy intuici, hlas srdce. Rozdíl mezi intuicí a známým hlasem rozumu spočívá v tom, že hlas srdce vždy zní neutrálně nebo přátelsky, bez intelektuálního posílení. Jakmile ucítíte, že nastoupila mentální racionalizace, buďte si jisti: toto je hlas mysli

Nedostatek důvěry v účinnost postupů - další důvod k upuštění od systematické duchovní práce. Každou chvíli slyšíme zásadu: „Myšlenky jsou pozitivní.“„Na co myslíš, tím se stáváš.“Co nám brání v přijetí výše uvedených pokynů?

Někdy lidé říkají, že pozitivní myšlení je obtížné, protože jim to připadá nepřirozené. Negativní postoje a reakce naopak vnímáme jako přirozené. Záměrnou změnu našeho způsobu myšlení vnímáme jako krok proti naší přirozenosti. A tento pocit je přirozený, přirozený! Koneckonců, trávíme celý svůj život zdokonalováním dovednosti negativního myšlení. Od raného dětství se učíme potlačovat významné části sebe sama, vytvarovat se do sochy přijatelné pro kolektiv. Časem se postoje formované v rodině ujímají kormidla a začínají vést náš život.

Tři hlavní důvody, proč zanedbáváme práci na vlastní psychice, jsou tedy následující:

1. Bezvýznamnost duchovní práce ve srovnání s vnějšími projevy úspěchu.
2. Sebeláska.
3. Nedůvěra v účinnost postupů.

Interní práce přináší výsledky pouze tehdy, když ji děláme pravidelně. Žádná práce - žádný výsledek

Rychlá řešení, která nabízejí motivační trenéři po celém světě, často slouží jako povrchový filtr nebo „pilulka štěstí“, kterou používáme, abychom unikli často bolestivému a nepohodlnému kopání.

Vnitřní práce je nezbytnou prací, která předchází stavu klidu mysli a štěstí. Pouhých 10 minut denně věnovaných vaší oblíbené praxi může změnit duševní stav člověka.

Někdo „dostane“seznam vděčnosti, někdo - meditace. Někteří lidé si rádi dělají seznam priorit a vedou si deník sebepozorování. Někteří se cítí lépe dělat svou práci intelektuálně, prožívat traumata z dětství. Někdo potřebuje přítomnost pozorovatele tváří v tvář psychoterapeutovi; někteří dávají přednost práci na vlastní pěst.

Individualita člověka diktuje nejefektivnější vnitřní techniky pro mentální růst této konkrétní osoby. Teprve když se naučíme milovat sami sebe, respektovat se a jasně slyšet své emocionální potřeby, budeme schopni růst v jiných oblastech našeho života.

Lilia Cardenas, integrální psycholožka, psychoterapeutka