Jak Ukončit Vztah: Nemůžete Si Objednat Srdce?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Neúplné vztahy jsou doprovázeny emocionální bolestí, zaměstnávají mysl i pocity, odebírají energii ze současnosti, ze vztahů, které v našem životě existují. Strach z rozchodu a řada negativních pocitů s tím spojených vás často nutí opustit emoce, „žít hlavou“. Ale takový život připomíná život robota, zbavuje člověka smutku i radostí a nechává ho ve stavu chronické nespokojenosti s vlastním životem. Při terapii je důležité podívat se na aktuální situaci „otevřenýma“očima, pochopit, co současnému vztahu překáží a změnit ho. Jedním ze způsobů, jak se zbavit minulosti, je být vděčný svému bývalému. Vděčnost, kterou lze vyjádřit slovy i obrazem, vám umožňuje přijmout hodnotu, která ve vztahu byla. Přijatá zkušenost se snadno promítne do vztahů s ostatními lidmi. Kombinované používání slov a obrázků zvyšuje účinek toho, co se děje, protože obě hemisféry našeho mozku jsou propojené. Praktický příklad. Byl obdržen souhlas klienta se zveřejněním.

Klientkou je mladá žena ve věku 27 let, říkejme jí Světa.

- Je to sedm let, co jsem se rozešel s mužem, se kterým jsem měl silné vzájemné city. Jsem vdaná už tři roky a on je ženatý. Ale o tom prvním často sním, hodně o něm přemýšlím. Mám pocit, že jsem v těch vztazích zanechal část své duše. Postoj k jejímu manželovi je vyrovnaný, klidný, bez pocitů. Moc bych chtěla mít city k jejímu manželovi. - Jak vypadá levá část duše? - Toto je červené srdce, ve kterém jsou všechny ženské city k muži: láska, vášeň, touha starat se.

Navrhuji označit podlahovými kotvami sebe, svého manžela, bývalého muže a srdce, které zůstalo s ním.

- Jak se teď cítí tvoje srdce? - Je to smutné, chce to, abych to vzal. - Stojíš zády k prvnímu a ke svému srdci. Co ti brání otočit se? - Mezi mnou a mým srdcem je bolest. - Jak ta bolest vypadá? - To je zakřičená maska. Mysl, když ji viděla, říká: „Nevracej své srdce, ať je oddělené od tebe.“

- Co chce mysl? - Chce se chránit před pocity, protože pocity jsou zpočátku příjemné a pak velmi bolestivé.

Sveta se otočila ke svému bývalému se slzami v očích.

- Co si myslíš o svém bývalém? - Vděčnost. - Za co jste mu vděční? - Ve vztahu s ním jsem získal zkušenosti z rovnocenných, dospělých vztahů. - Jak to vypadá, jaký druh asociace vzniká? - Bílá holubice. - Můžeš mu sdělit tento obrázek?

Vysílá se slovy vděčnosti. Poté se přesune na místo muže. Z jeho role při přijímání holuba je příjemné teplo a touha na oplátku poděkovat Světě. Mladý muž vyrostl ve vlastních očích ve vztahu s ní. Jeho vděčnost je jako suvenýr z věže.

Sveta tento suvenýr s radostí přijala a rozhodla se jej odložit na poličku.

- Když jsou pocity, může dojít k bolesti. Živé pocity však dávají pocit naplnění životem. Souhlasíte s tím? - Ano, přijímám, že když jsou pocity, může dojít k bolesti. Opravdu chci cítit. Pamatoval jsem si řádek písně: „Láska nikdy není bez smutku, ale je příjemnější než smutek bez lásky.“Chtěl jsem posunout masku dopředu, před sebe. - Má stále stejný obraz? - Ne, teď je to maska se zavřenýma očima, spící, teď to nevypadá jako bolest.

Světlana se obrátila k srdci, aby to vzala, a její mysl se začala znepokojovat.

- Mysl říká, že se mohu nechtěně dotknout masky, a ta vybuchne. Ze spícího stavu přejde do stavu bolesti. Začne křičet bolestí. Děsivé … - Mysl i emoce jsou vaše důležité součásti. Přijímáte, že jste jejich milenkou?

Světlana trochu přemýšlela.

- Ano, přijímám, že jsem pánem svých myšlenek a pocitů. A když to přijmu, už nepotřebuji masku. Zmizí. A srdce se vrací do mého těla, kde by mělo být. Teď se nedívám na svého ex, ale na manžela. Chci ho milovat z celého srdce, ne z hlavy. Cítím příjemné teplo v hrudi, když vidím oči svého milovaného manžela.

Když vztah skončí, nepřináší emocionální bolest, vzpomínky může doprovázet mírný smutek, někdy klid nebo dokonce něha.