Jak Ukončit Ukončený Vztah

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 02:24

Autor: Kumkov Alexander Zdroj: www.prozhivoe.co

Opakujeme své chyby. Se záviděníhodnou pravidelností se vydáváme po vyšlapané cestě neúspěchů, znovu a znovu se noříme do různých věcí téže věci. A jsme překvapeni … Proč !!! Proč mám takovou smůlu? Každý další případ je navíc strmější než ten předchozí.

Důvodů je několik:

• Za prvé, často bez přestávek, pronikáme do nových vztahů, aniž bychom se pokoušeli přijít na to - Co bylo špatného na těch starých? Víte, strach ze samoty je relevantní pro 70% dospělé populace Země. Nebudete s ním rozmazlení. Nemáme tedy čas vyvozovat závěry.
• Za druhé, zcela nevědomě si vybíráme lidi za partnery, se kterými nemůžeme udělat nic dobrého. No, to nás k nim táhne. A víme, co se stane jako obvykle, ale „nemůžete si objednat srdce“.

• Za třetí, snažíme se vytvářet nové vztahy, aniž bychom se úplně osvobodili od těch starých. Svázán rukou a nohou starými závislostmi, zášťami, minulou láskou a strachy. Táhneme s sebou celou partu jejich nedokončených ocásků, aniž bychom si přáli nebo si toho všimli.

V tomto článku se budeme zabývat třetím důvodem.

(O prvním a druhém - bude také rozhovor, ale v jiných článcích cyklu „Druhý pokus“)

Vyčistíme tedy prostor vztahů …

Krátká metafora: Zkuste zasadit mladý ovocný strom uprostřed starého, polomrtvého smrkového lesa.

Ve stínu kdysi mocných obrů jsou jeho šance na přežití zanedbatelné. Prostě ho uškrtí. Nedá se žádná voda, žádné světlo, žádný prostor. A atmosféra v jehličnatém lese pro jabloně je zcela nevhodná - mech, nuda a větrolam. V takovém prostředí může růst jen nějaký velmi nenáročný vánoční stromeček.

Ale stojí za to vyčistit staré mýtiny, odřezat mrtvé dřevo, zatáhnout pařezy a vydat se na cestu ke slunci - a vaše šance na sklizeň švestek a třešní prudce stoupnou.

U vztahů je příběh stejný. Dokud nevyčistíte životní prostor pro nové vztahy, obdržíte tak dobře známý mech, nudu, větrolam a další trnitý vánoční stromek ve skleníku.

1. Chcete -li začít opravdu nový vztah, musíte jim uvolnit místo ve třech jednotlivých prostorech - tělo, duše a mysl;
2. Tělo žije v hmotném světě. Jsou to: Věci, předměty, peníze, činy, moc (vliv), fyzický kontakt, sex. Hmotný svět existuje v přítomnosti;
3. Duše žije v emocionálním světě. Jsou to: Pocity, intuice, kreativita, vztahy, víra (přesvědčení), sny. Emocionální svět je orientovaný na budoucnost;
4. Mysl žije ve světě informací. Jsou to: Znalosti, logika, pravidla, zákony, dohody, historie, sociální role a stavy, komunity, ve kterých existujeme. Svět informací je založen na minulosti;
5. Každý z těchto prostorů je naplněn svým vlastním jedinečným obsahem a každý vyžaduje své vlastní jedinečné techniky osvobozování a čištění;
6. Na konci vztahu se samozřejmě uvolní (vyčistí) jeden z prostorů a myslíme si, že to stačí. To je špatně! - (Přemýšlejte a který z prostorů se ve vašem případě uvolnil?)

7. Aby byl vztah skutečně ukončen, je nutné v KAŽDÉM prostoru vyřešit tři problémy:

   • Vyčistit svůj prostor od „ne vašeho“, přinést čistotu, krásu a pořádek;
   • Dokončeno nedokončené;
   • Osvoboďte se od vlivu a přestaňte ovlivňovat;
8. Prostory jsou propojené. Prostřednictvím jedné věci můžete ovlivnit ostatní.
9. Vyčistit prostor jeho vlastními nástroji je nemožné.

Jak pochopit, že ukončený vztah neskončil?

1. V materiální rovině: jste obklopeni jeho (jejími) věcmi, fotografiemi, dary. Je pro vás těžké se s nimi rozloučit. A opačná strana je ani nenapadne je odnést. Také jsou to všelijaké příběhy o společných aktivitách a majetku, peněžních závazcích, dluzích vůči sobě navzájem.
2. Emocionální - Zažíváte hmatatelné negativní emoce vůči svému bývalému nebo sobě. Vztek, zášť, lítost, neopětovaná (zradená) láska, akutní lítost … V seznamu můžete pokračovat sami. Pokud existuje pocit, pak existuje skutečné spojení. Čím silnější je pocit, tím silnější je spojení a menší prostor pro nové pocity.

3. V informační rovině skrýváte před ostatními lidmi fakt rozchodu a ukončení vztahu. Snažíte se udržet svůj předchozí sociální status. Porovnejte lidi kolem sebe s vaším bývalým partnerem (partnerem). Projevujte zvýšený zájem o události jeho (jejího) života. Často a podrobně si vzpomenete na minulé vztahy, soustředíte se na to, co je nemožné vrátit. Omlouváme se za promarněné příležitosti. Udržujte (dodržujte) pravidla a tradice zavedené ve vztahu.

Uvolnění těla …

Hmotná rovina se dobře hodí k systémovým a informačním vlivům (smlouvy, účtenky, systematické vědomé akce bez emocí) a velmi špatně k emočním vlivům (zášť, prosby, rozzlobené požadavky, sny).

Kroky k osvobození materiální roviny

1. Vyčistěte prostor kolem sebe od nekontrolované materiální přítomnosti svého ex.

• Jednejte plánovaně, soustředěně, důkladně, bezohledně, zdvořile a klidně. Čím méně emocí a větší důslednost, tím lépe.
• Dohodněte se na rozdělení společně nabytého majetku. Pokud to není možné rozdělit - prodejte a rozdělte peníze.
• Proveďte generální úklid
• Proveďte opravy nebo alespoň přestavte nábytek. Jakékoli změny interiéru jsou vítány.
• Vylepšete svůj šatník, domácí potřeby, nádobí
• Změňte své bydliště.

2. Dokončeno nedokončené

• Zcela se vypořádejte s věcnými dluhy vůči sobě navzájem.
• Dokončit / uzavřít všechny společné hmotné závazky (spárované dluhy, půjčky, spoluvlastnictví atd.)

3. Zbavte se vlivu a přestaňte ovlivňovat;

• Zastavte jakoukoli společnou aktivitu (komerční, zábavní, jakoukoli). A obejdeme se bez iluzí - Společné podnikání s „bývalým“negativně ovlivňuje vytváření vztahů s „novým“
• Pokud je to možné, vyloučte jakýkoli fyzický kontakt se svým bývalým partnerem (partnerem) - schůzky, křižovatky atd. A ještě těsnější fyzický kontakt!

Nebojte se vypadat samoúčelně. Ve všech činnostech popsaných v této části je vaším hlavním úkolem osvobodit váš život od dopadu ukončeného vztahu. Mimochodem, tato doporučení platí i tehdy, když partner opustí „světlo“a nechá vše na vás. - Čas plyne a s velmi vysokou pravděpodobností se vrátí, aby si vzal kousek svého hmotného světa.

Cílem všech opatření k osvobození materiální roviny je, aby ve vašem domě zůstalo jen to, co jste stoprocentně vlastnili!

Existují věci, které jsou pro váš „bývalý vztah“obzvláště důležité emocionální ukotvení. Bez ohledu na to, jak bolestné a obtížné pro vás může být rozloučit se s nimi, udělejte pro každého z nich informovanou volbu - Opravdu se rozhodnete nechat tento předmět ve svém hmotném prostoru? I ten nejmenší a bezvýznamný suvenýr plný silných emocí a důležitého příběhu se může stát nepřekonatelnou bariérou při vytváření nových vztahů.

Osvobození duše …

Emocionální plán uvolnění a očištění je poměrně obtížný, protože pocity se ve většině případů nehodí k vědomé kontrole a systémovému popisu. Existují samozřejmě lidé, kteří vědí, jak podřídit své srdce rozumu a logice, ale je jich velmi málo. Většina lidí se prostě pocitům poddá a prožije je.

Cílem práce s emočním plánem není úplně se osvobodit od citů k bývalému a toho, co jste s ním (nebo po něm) měli, ale udělat z nich neutrální nebo neutrální pozitivní. Navíc vůbec nezáleží na tom, jaké pocity nyní prožíváte - negativní nebo pozitivní. Tady není důležité znamení, ale síla pocitů, tedy síla emocionálního spojení.

Pojďme zjistit, jaké příležitosti na této „frontě“máme.

Za prvé, zbavit se „dlouhých“emocí pomocí „silných“emocí je ztracená strategie. Slzy, záchvaty vzteku nebo skvělá zábava uvolní napětí jen na chvíli, ale problém nevyřeší.

Za druhé, abychom mohli pracovat s emocionální rovinou, musíme pracovat s hmotou (tělem) i informacemi (myslí)

Tělo:

• Pravidelná, monotónní fyzická aktivita. - chůze, běh, plavání, jízda na kole, jóga, tanec atd. Je důležité, aby jim chyběl prvek hry a konkurence. Nechte své TĚLO pracovat a denně se unavovat. Zde je velmi důležité udělat akci kvůli samotné akci.
• Soustřeďte se ve svých každodenních aktivitách tady a teď. Zaměřte se na praktické, hmatatelné činy a výsledky, kterých lze dosáhnout v co nejkratším čase. Nabijte se spoustou drobností, které musíte udělat.
• Experimentujte s jídlem - tady funguje cokoli - od přísných diet a kulinářských cest po vědomé změny ve stravování. Je důležité, aby vám to, co jíte, přinášelo potěšení a bylo to nové, nečekané. Budete překvapeni, jak silně jsou vaše stravovací návyky a emocionální svět vašeho „bývalého“vztahu propojeny.

Inteligence:

• Uspořádejte si své pocity. - Podívejte se na to, co cítíte, chladným pohledem analytika. Proveďte systematickou analýzu a strukturální analýzu svého emočního stavu. Co a proč cítíš? Jak to všechno souvisí s vaší osobností a osobností vašeho partnera? Popište dynamiku vašeho vztahu. - Někdy tento přístup dává velmi dobré výsledky, zvláště když vám někdo pomůže zůstat v rámci logiky a nespadnout do bouře emocí. Většina emocí, které jsou určeny k obecnému zvážení a spadají do nemilosrdné logické analýzy, ztrácí svou intimitu, sílu a relevanci.

• Využijte sílu rituálů. - Bez ohledu na to, co si o náboženství myslíte. Modlitby fungují. Mohou nakonec vypadat jako mantry, pozitivní afirmace, kreativní tranše, jako když mluvíte nahlas sami se sebou. To vše jsou odrůdy stejného mocného nástroje, kterému se ve všech náboženských tradicích světa říká modlitba. Nezáleží na tom, jakou formu si vyberete, je důležité, aby byla čtena denně a soustředila se na tři globální témata:

  • Vděčnost světu (Bůh, osud, okolnosti …) za to, co se vám děje Život
  • Vděčnost svému partnerovi (+ odpuštění a opuštění)
  • Vděčnost za sebe (+ uvolnění, klid, důvěra)

Mohou to být tři různé adresy nebo jedna sloučená, na tom nezáleží, hlavní je zde pravidelnost a klidná víra v sílu laskavých slov a záměrů. Jakýkoli emocionální rituál se musí opakovat alespoň 40 dní v řadě.

Vraťte pocit zpět tomu, kdo ho vlastní. - Někdy, abyste se osvobodili od síly citu (zvláště toho starého a zdánlivě dávno pryč), potřebujete to klidně a úplně nahlas vyjádřit osobě, se kterou jste to zažili. Zbavte svou duši neúspěšných prvních lásek, směšných stížností a zklamání z románů svého mládí. Řekněte vše, co nebylo řečeno tehdy - nyní.

Osvobození mysli …

Zvláštností osvobození a očištění informační roviny je, že budeme muset pracovat s emocionálními kotvami minulosti a informačním a sociálním statusem současnosti.

Přítomnost…

1. Přestaňte se zajímat o události v reálném životě svého bývalého. S kým se potká, jak se má, co dělá … atd. Udělejte to, i když se rozdělíte jako „přátelé“. Hlavním úkolem tohoto kroku je zcela vyloučit relevanci informačního toku mezi vámi. „Čím méně toho víte, tím lépe spíte!“;
2. Sociálnísítě, instant messengery, sms korespondence - bez rozhovoru s košíkem. Bude to nutné - poté jej po roce obnovte, protože to vůbec není problém. V případech extrémní závislosti na toky výměny informací je předepsána 100% informační dieta, tj. Úplné odmítnutí jakékoli síťové komunikace po dobu 40 dnů.
3. (Pro dámy). Nebuďte příliš líní, abyste si změnili příjmení na předmanželský. - Oficiální „pojmenování“uvedené v hromadě dokumentů je velmi silnou informační kotvou;
4. Řekněte svému sociálnímu prostředí, že vztah skončil a váš sociální status se změnil. Je možné a nutné to udělat zcela bez podrobností. Ti, pro které bude důležité o tom diskutovat, to udělají o něco později osobně a všichni ostatní to jen vezmou na vědomí. To také pomůže bývalému partnerovi být v novém sociálním postavení. Mimochodem, jaký je to teď (sociální status)?
5. Změňte rutinu svého dne.
6. Změňte své obvyklé trasy jízdy.

Minulý:

1. Dokončete nedokončené. Jděte tam, kam jste dlouho šli. Dokončete, co jste začali. Čím méně nedokončených vláken vás spojí s minulostí, tím lépe. Úplné opuštění dokončení něčeho, co již není relevantní, je také určitým koncem;
2. Shromažďujte informace o důležitých minulých (společných) událostech v ARCHIVU! Informace o struktuře a memorabilia - (obálky, krabice, alba, dopisy) a odložte. Poděkujte, rozloučte se a hoďte to na nejvzdálenější mezipatro. Nemá smysl to všechno rýsovat se před očima a tahat za nitky paměti;
3. Pokud je to možné, vyloučte výlety do známých, dlouho známých, společných destinací pro cestování. Svět je obrovský - prozkoumejte ho v nové kvalitě znovu. Vytvořte si trasy a svá nová oblíbená místa;
4. Vzpomínky na minulost jsou velmi dobře nahrazeny sny o budoucnosti. Vytvořte si živý seznam snů a přání. Považujte tento bod za nezbytné minimum. Dokud se se zájmem nedíváte do budoucnosti, minulost vás ani nenapadne pustit.

A na závěr…

• Chci vám připomenout, že na konci vztahu se jeden z prostorů vyčistil téměř automaticky. Dávejte pozor - který? Tyto znalosti budete v budoucnu potřebovat.
• Nesnažte se zbavit pouze negativních, smutných a nemocných z minulosti. Snižte celkové napětí pole. Pamatujte, že cílem je neutrální, nebo ještě lépe, neutrální pozitivní vztah k vašemu bývalému partnerovi (partnerovi) a všemu, co s ním souvisí.
• Pokud chápete, že se nevyrovnáváte, neváhejte vyhledat pomoc u profesionálních psychologů. Extrémní formy závislosti mohou být příliš obtížné zvládnout sami. Být uvnitř takové závislosti, nemáte šanci se s tím vyrovnat jeden na jednoho v přijatelném časovém rámci.

• Mějte na paměti tři cíle:

  • Vyčistit svůj prostor od „ne vašeho“, přinést čistotu, krásu a pořádek;
  • Dokončeno nedokončené;
  • Osvoboďte se od vlivu a přestaňte ovlivňovat;
• Po dokončení libovolného počtu neúspěšných vztahů máte možnost začít ty úspěšné.
• Po rozchodu si udělejte čas na to, abyste co nejdříve vytvořili nový vztah s novým partnerem. Udělejte si přestávku, věnujte čas sobě a svým novým příležitostem.