Jak Příznivě Ukončit Závislý Vztah? Technika

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Tuto techniku je podle mě dobré použít k ukončení závislého vztahu.

Nedávno jsem měl na konzultaci milou, sladkou mladou dívku. Říkejme jí Mary.

Masha opravdu chtěla něco dokázat muži, který s ní náhle ukončil vztah, osobě, která ji zablokovala na sociální síti.

Mám to udělat?

Myslím, že přímo, stěží! Nebude slyšet, co mu chce sdělit!

Co dělat, když je duše roztrhána na kusy?

Když nevíte, kam správně ve větě uvést čárku:

Pustit nemá cenu klepat na zavřené dveře!

Můžete to udělat na mentální úrovni pomocí metafory.

Dal jsem Mášě její domácí úkol k dokončení techniky

Odpusťte a přijměte. Technika

Když jsem přemýšlel o své práci s Mášou, uvědomil jsem si, že tento úkol je pro ni ještě příliš brzy a duše dívky ještě nebyla připravena navždy opustit svého bývalého milence.

Když jsem viděl metodu „Člověk jako fenomén přírody“, jen jsem vyskočil na židli a uvědomil si, pro koho ji v první řadě musím jasně předepsat a upřesnit na arteterapeutický minitréning

Cvičení na ukončení závislého vztahu

Člověk jako přírodní jev

1. Přemýšlejte o osobě, se kterou jste ukončili vztah, ale zůstalo neviditelné spojení a touha něco dokázat nebo vysvětlit. Může to být nejen partner / milenec, ale také přítel / přítelkyně, může to být student nebo učitel - v každém případě osoba, se kterou jste měli smysluplný vztah
2. Představte si tuto osobu jako přírodní úkaz - slunce, bouřka, déšť, sníh nebo jako les, tajga, moře, oceán, řeka, bažina, silnice atd.
3. Lze jej konkretizovat pomocí přídavného jména, například: „Teplé slunce“, „Vzdálená studená hvězda“, „Bažinatá bažina“, „Tornádo smetoucí vše, co mu stojí v cestě“, „Nekonečná poušť“atd.
4. Nakreslete tuto postavu pomocí pastelek nebo barev
5. Podívejte se na svou kresbu zblízka. Pokud je to nutné, přidejte něco jiného
6. Napište tomuto přírodnímu úkazu a nepřímo popište své pocity prostřednictvím této metafory. Co jste cítili, když jste čelili tomuto jevu. Například: Ne takto: „Míšo, urazil jsem se, když jsi mě zablokoval na VKontakte!“ A něco takového: „Toulal jsem se po tobě osaměle, Temný neproniknutelný les! Čekal jsem na světlo a teplo, zachraňující světla osad a v reakci jen temnotu, chlad, bolest a strach! Jsem rád, že jsem se uvolnil, už jsem to skoro zvládl, ještě pár kroků a v dálce uvidím hřejivou šňůru světel a řeknu vám: „Sbohem, můj temný neproniknutelný les!“a ty mě pustíš!"

• Zjistěte, jak doručit odpověď. Líbí se mi variace níže uvedeného cvičení.
• A napište odpověď jménem přírodního jevu. Například: "Drahá Mášo, když ses toulal kolem mě, Temného neproniknutelného lesa, stal ses zralejší, moudřejší a vynalézavější." Jak jste se vyvinuli z dítěte na ženu, naučili jste se překonávat svůj strach ze vztahů. Nyní jste se to naučili a jsem připraven vás pustit do vztahů, které si již můžete vybudovat sami, jako cestovatel, který si může svobodně zvolit vlastní trasu! A můžete vyrazit, kamkoli budete chtít, například na Teplé láskyplné mořské pobřeží! Hodně štěstí, Mášo! Buď šťastný!"

Mám také tuto techniku: