2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Margaret Thatcherová řekla, že 90% našich starostí se týká věcí, které se nikdy nestanou.
Takhle bych popsal úzkost. Dostáváme se do tohoto stavu, ale ve skutečnosti jen 10% skutečného nebezpečí, kterému čelíme.
Úzkost je emocionální stav, který nastává, když cítíte nedefinované nebezpečí. Úzkost je vždy nesmyslná, a proto je ze své podstaty difúzní: pokud „dostane volnou ruku“, obejme celý vnitřní stav a tělo člověka.
Pokud si chcete vzpomenout, jak se ve vás úzkost projevuje, představte si situaci, ve které jste měli strach. Ten pocit strachu, i když trval minutu (například jste jeli na kole a věděli jste, že se chystáte spadnout), a je zde pocit úzkosti. Mezi strachem a úzkostí je však jeden velmi významný rozdíl. Strach je reakcí na konkrétní hrozbu, dokážeme přesně popsat, čeho se bojíme. Úzkost to nemá, existuje pocit, ale odkud to přišlo a na co přesně je zaměřeno, není jasné.
Úzkost je dvou typů: vrozená a situační.
První je způsoben zvláštnostmi nervového systému a často můžete sledovat, jak se přenáší z matky na dítě po generace. Pokud byla žena během těhotenství velmi úzkostlivá, dítě pravděpodobně bude mít vrozenou úzkost.
Druhý typ úzkosti je spojen s charakteristikami formování osobnosti po celý život. Vyplývá to ze zkušeností a může to být užitečné, když člověk cítí hrozbu, než se ve skutečnosti zformuje.
V úzkostném stavu člověk trpí tím, že je totálně ponořen do svých negativních myšlenek a zároveň zapomíná na objektivní realitu. Pro ostatní je docela obtížné být poblíž a komunikovat s ním. Pochopení takového stavu vášně však ve zbytku vyvolává sympatie a shovívavost. V důsledku toho úzkostlivý člověk poněkud podřizuje své blízké takovému stavu, ve kterém dostává vedlejší užitek. Například děti úzkostlivé ženy a její manžel udělají vše pro to, aby si jejich matka nedělala starosti.
Úzkost má svůj účel. Zpočátku bylo jejím cílem chránit život primitivních lidí před divokými zvířaty a divokými sousedy. V naší době mohou být důvody poplachu různé: bojíme se ztráty konkurence, cítíme se nechtění, izolovaní a oddělení od ostatních lidí. Účelem úzkosti však stále zůstává chránit se před nebezpečími, která stále ohrožují naši existenci nebo hodnoty, které s ní identifikujeme.
Úzkosti se nelze vyhnout, ale lze ji omezit. Zvládnutí úzkosti spočívá v tom, že ji snížíte na normální úroveň a poté použijete normální úzkost jako podnět ke zvýšení uvědomění, bdělosti a vitality.
Několik doporučení:
Zjistěte, jaký typ úzkosti máte
Pokud je to možné, vyřešte vrozený typ s terapeutem. Je důležité odpojit zkušenosti generací
Analyzujte situační úzkost. V důsledku toho, jaké události se prosadily
Vždy se snažte převést úzkost do strachu. Strach je předmětem nebezpečí a lze s ním interagovat. Můžete zůstat v úzkosti dlouho, aniž byste našli její příčinu
Doporučuje:
5 Známek Toho, že Máte Strach - Zvýšené Příznaky úzkosti - Úzkost - Úzkost
Věděli jste, že se necítíte šťastní kvůli úzkosti? Je to tento konzumující pocit, který vám brání být tady a teď, užívat si života, odebírat vám energii a sílu, zabránit vám užít si největší nákup nebo nejvýznamnější událost ve vašem životě.
Zvýšená úzkost: Příčiny A Způsoby, Jak Se S Tím Vyrovnat
V životě se každý z nás setkává s pocitem úzkosti. Doslova od narození zažíváme nepohodlí, když stojíme tváří v tvář něčemu, co neznáme, čeho se bojíme nebo co nemůžeme ovlivnit. Někdo však má tento krátkodobý, rychle procházející a nepříliš výrazný stav, se kterým se člověk snadno a samostatně dokáže vyrovnat.
Psychotrauma Jako Způsob Adaptace
Lékařské zkušenosti ukazují, že k duševním poruchám nedochází kvůli psychologickým konfliktům, jak se domníval dědeček Freud, ale sugestivně - v důsledku posedlosti zvenčí. Nejčastěji kvůli fyzickému násilí nebo jeho ohrožení. K těmto událostem v lidské psychice navíc dochází ve věku nejvýše pěti let.
Re-adaptace Bojovníka
Článek definuje koncept readaptace a psychologické rehabilitace bojovníků (UBD). Jsou zdůrazněny specifické rysy charakteristické pro procesy opětovné adaptace bojovníků. Jsou představeny typologie readaptace bojovníků. Jsou popsány charakteristiky hlavních činností každého typu readaptace uvedené v rámci typologie.
Adaptace Na Mateřskou školu: Jak Udělat Proces Co Nejšetrnějším?
Téma mateřské školy je pro většinu rodičů velmi vzrušující, a to není překvapující, protože dítě ve skutečnosti dělá své první kroky k nezávislosti. A téměř každý se obává otázky přizpůsobení, tj. dítě si zvyklo na nové prostředí. Adaptace je proces změny člověka na měnící se podmínky (stejně jako výsledek tohoto procesu) a v každém případě zahrnuje stres.
