K čemu Jsou Negativní Emoce?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Někdy se setkám se situací, kdy klient přijde s požadavkem na koupi určitého magického artefaktu: transparentní kopule, která dovnitř vpustí pouze pozitivní emoce a nechává za sebou všechno nepříjemné (vztek, vztek, smutek, podrážděnost, nenávist atd.).

Podstatou našich pocitů a emocí ale je, že si je nevybíráme. Vybírají si nás. A můžeme se jen rozhodnout, jak s nimi naložíme (znechuceně je odmítneme nebo je pustíme do svého života, například jako učitel).

Odkud pocházejí naše emoce a proč přicházejí? Začnu z dálky.

Každý člověk se učí svět prostřednictvím smyslového vnímání (pomocí pěti smyslů), tělesného vnímání a myšlení (soudy, plány, analýza, syntéza, vzpomínky atd.)

Všichni trávíme většinu času přemýšlením. Smyslové vnímání je v nás obvykle nedostatečně rozvinuté a nejzávažnější potíže často vznikají právě s tělesným vnímáním - koneckonců naše vědomí registruje jen malou část informací, které má tělo k dispozici.

Někdy to vypadá, že malé neznámé tělo nese tak velkou inteligentní hlavu, která velmi dobře přemýšlí a pilně ignoruje potřeby těla, přičemž pouze částečně využívá smyslové vnímání (hlavně očí).

Zapomněli jsme, že jsou to smyslové orgány, které obohacují tělesné zážitky a ukazují, jak pohodlně se člověk cítí v prostředí, ve kterém se nachází; jak moc mu vyhovuje oblečení, jídlo atd.

Zapomenout, že naše tělo neví, jak mluvit, a většina našich problémů je způsobena skutečností, že neslyšíme jeho stížnosti a prosby o alespoň elementární pozorování jeho reakcí, které nám již mohou poskytnout informace o tom, kolik energie mít, když potřebujeme pauzu, jaký druh odpočinku potřebujeme, zda dodáme tělu potřebné množství kyslíku a živin. O pozorování signálů svalů a orgánů našeho těla, které posílají informace do mozku, které dekóduje a vnímá jako určitý emoční stav (například zaťaté pěsti mohou vyprávět o vzteku, bouli v krku a slzách - o smutku, atd.).

Emoce se rodí velmi jemně a jemně, jako varovná bublina, že se něco v našem životě pokazí a musíte tomu věnovat pozornost. Pak postupně stoupá a projevuje se v celé své slávě tělem. A teprve potom může být dešifrován pomocí mysli a prostřednictvím povědomí přenesen do jiné kvality, aby se vytvořil prostor pro něco nového.

Emoce by měly plynout jako pramínek, začínat a končit volně. Problémy ale často vznikají při přechodu od projevu emoce k jejímu porozumění - kdy nelze určit, o jaký druh emocí jde a proč k nám přišla. Když člověk nevěnuje pozornost tělesným signálům, nehledě na to, že „kotlík“vře už delší dobu. Poté emoce přestane proudit, pokračuje v signalizaci aktuální situace na chvíli červeným světlem, dokud není zatlačena do nevědomí - oblasti, kde čas neteče a nic se nezapomíná: vše je udržováno čerstvé, jako v mrazáku.

Potlačená zášť, potlačený hněv, nerozpoznaná nenávist tam „žijí“a vyžadují pozornost veřejnosti. Publikum ale nereaguje, protože nevědomí neví, jak používat lidský jazyk. Dává signály, jak to jen jde, aby člověk nakonec obrátil svou pozornost na únik štěstí v důsledku neprožívaných emocí.

Absence negativních emocí je vážnou chybou, za kterou platíme nemocemi těla a duše.

Proto je nutné při prvních známkách jejich vzhledu osvětlit negativní emoce jasným světlem vaší pozornosti. Nech je být. Vyjádřete slovy (líbí se mi / nelíbí se mi). Pojmenujte je: „Teď jsem naštvaný“(cítím stud, pohrdání, nenávist atd.). Každá událost, která vyvolává takové emoce, by měla být rozdělena na části a položena na police (tohle se mi na něm líbí, ale ne).

Přijměte své emoce (uvědomte si jejich hodnotu a důležitost pro svůj vlastní osobní rozvoj).

Vyhledejte v nich zašifrované zprávy a využijte ponaučení pro své vlastní dobro.

Je důležité si uvědomit, že žádné emoce nejsou dobré ani špatné. A že tím, že jim umožníme zažít je, porozumět jejich zprávám, transformovat jejich energii a učit se z nich, zlepšíme kvalitu svého života a znovu získáme vědomí, rozvíjíme svou emoční zralost.