2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Tato technika byla vytvořena na základě známého psychologického úkolu „Kolo rovnováhy života“. Počáteční metodický plán lze snadno najít na internetu. Na druhé straně budu hovořit o upraveném klasickém materiálu, který jsem přizpůsobil žádosti o formování a další zachování manželského souhlasu a rovnováhy.
Takže úkol
1. Odděleně od sebe tvoříme osobní, dotazovací „Kolo očekávání manželské rovnováhy, harmonie“. Rozdělujeme to na 8 základních oblastí, které podle každého představují blaho manželských vztahů.
2. Postupně pojmenováváme (označujeme) každou sféru. Jako vzorový model navrhuji následující možný příklad:
- sféra duchovní intimity, - oblast fyzické intimity, - oblast osobní odpovědnosti ve společných vztazích, - oblast odpovědnosti partnerství ve společných vztazích, - rozsah společných projektů, - oblast společného trávení volného času, - oblast sdílených tradic
- sféra společných výletů.
3. Na jedné z čar označujících každou kouli označte vektorové měřítko s dělením hodnot od 1 do 10.
4. Každou oblast vyhodnotíme podle zvoleného měřítka. V jakém časovém okamžiku (podle vás) probíhá implementace této oblasti?
5. Když jsou uvedeny hodnoty jednotlivých koulí, spojíme je a získáme osobní „Kolo“. V době analýzy má „Kolo“zpravidla tvar nerovnoměrného mnohostěnu, extrémně daleko od kruhu.
6. Určete načasování korekce „Kolo“. „Kolo“je v podstatě životní plán pro zlepšení té či oné oblasti realizací, která je pro nás významná. V tomto případě manželství, manželský život.
7. Další položkou úkolu je označit každou sféru od 7 do 15 kroků ke zlepšení zadané hodnoty, které jsou možné ve výše uvedeném období. Například (jako nápovědu k šabloně) navrhnu následující: Aby sféra duchovní intimity nabyla na důležitosti, můžeme do tradice vztahů zavést „Večer rozhovorů od srdce k srdci“, kde každý z partneři ve speciálně vytvořené atmosféře (ticho, při svíčkách atd.) odhalí druhé duši: co bolí jeho srdce ve vztahu s jeho vyvoleným a co představuje jeho skutečné štěstí, čím se inspiruje a co není spokojený, v co doufá, v co doufá a s čím počítá?
8. Na konci tvorby osobního „Kola“si to partneři navzájem odhalí s podrobnou diskusí o splněných úkolech. Úkolem každého z partnerů je nejen objevit své vlastní, ale také slyšet někoho jiného.
9. Závěrečná část zadání je následující: na základě osobního a s přihlédnutím k partnerovu „Kola“manželé vytvoří z určených oblastí třetí, společné „Kolo společného štěstí“.
Cíle této techniky
1. Vyjasněte svá a partnerova očekávání ohledně svazku manželství.
2. Zvažte individuální a obecné kroky ke zlepšení důležitých oblastí manželství.
3. Nakreslit nějakou mapu harmonického, šťastného manželství, která odhalí: z čeho se skládá pohoda manželského svazku, na čem je založena, čím je naplněna a co je obecné a samostatné měřítko odpovědnosti manželů v manželském svazku?
Tato technika vychází z následujícího kritéria: oba manželé by měli být ve vztahu šťastní (to je přirozeně zakotveno v jejich posvátných očekáváních), a protože vztah je společná věc a manželé jsou vzájemně propojeni, je velmi důležité naučit se naslouchat, navzájem se slyšet a vyjednávat
Doporučuje:
Práce Se Sebeúctou. Užitečná Psychologická Technika
Tato technika se zrodila spontánně v pracovním formátu s nízkým sebevědomím. Provádí se v režimu psychologické praxe „Dvě židle“. Popíšu … Shromažďování a přiřazování důležité zpětné vazby. Vytváříme hodnotový obraz „já“. 1 . Nejprve si připravme dvě židle.
Užitečná Technika Pokud Jste Nemocní Nebo O Psychosomatice. Část 2
V tomto článku pokračuji v tématu psychosomatiky a chci se s vámi podělit o techniky, které jsou doporučovány pro použití při chronické akutní bolesti / chorobách, tedy v hlubokých fázích psychosomatiky (o tom v předchozím článku). Lze je také použít při bolestech hlavy a zubů.
Užitečná Technika Pokud Jste Nemocní Nebo O Psychosomatice
Pravděpodobně jste slyšeli, že mnoho z našich bolestí má psychosomatický základ, to znamená, že jsou vyvolány naším psychologickým stavem. Lékaře bychom samozřejmě neměli ignorovat, protože je třeba léčit tělo i duši. A co je nejdůležitější, je důležité pochopit, zda máte tělesné postižení.
Užitečná Psychologická Technika. Vypořádání Se S Vážnou Nemocí, Přetrvávající úzkost, Vyčerpávající Strach
Toto cvičení (již před nějakou dobou) se zrodilo s mým klientem na sezení - popsal jsem ho v jednom ze svých videí. Řeknu vám to v publikaci … Pokud hovoříme o obecném požadavku na psychologickou práci s klientem, zkoumali jsme mentální důvody onkologie této ženy, studovali jsme její vnitřní základy a snažili jsme se nemoc oslabit.
Užitečná Psychologická Technika. "Léčení A Relaxace." Konzistence, Harmonie, Integrita “
Vážení přátelé, představuji vám užitečnou, autorskou techniku pro harmonizaci vnitřního prostoru, dosažení psychologické rovnováhy a nastolení duševního klidu. Tato technika má pozitivní účinek, vyživuje a zdroje. 1 . Dostaňte se do pohodlné polohy.
