2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Většina lidí na takové otázky odpovídá: To se mi nikdy nestane. Pravděpodobně mezi těmi, kdo jsem byl ztracen v lese, jsou i takoví. Přehnaná arogance, důvěra v dobré znalosti dané oblasti, schopnost dokonale se pohybovat v lese, někdy zasahují do toho, že jste připraveni postavit se tváří v tvář problému tváří v tvář. A být na to připraven znamená zvýšit své šance na záchranu a přežití.
Co předvídat předem
Když jdete do lesa, nechte své sebevědomí doma. Pokud se do lesa vydají příbuzní, zejména starší nebo nezletilí, vybavte je základními potřebami pro případ, že by se v lese ztratili. Poučte je, co mají dělat, pokud k tomu dojde. Nemyslete si, že se to nikdy nestane vám ani vašim blízkým.
Každému z nás, zvláště ve stáří, vždy hrozí prudké zhoršení zdravotního stavu. Každý z nás je ohrožen dezorientací ve vesmíru. Každému z nás hrozí panika a útěk jakýmkoli směrem.
Když jdete do lesa, vezměte si s sebou:
- zásobování potravinami a vodou
- lékárnička s nejnutnějšími léky
- kompas a mapa oblasti
- noviny a zápalky (je samozřejmě lepší zapalovač, protože zápalky mohou zvlhnout) rozdělat oheň
- píšťalka, v případě neschopnosti reagovat na výkřiky záchranářů
- nůž
- svítilna s novými bateriemi nebo plně nabitou baterií
- mobilní telefon s plně nabitou baterií.
Když jdete do lesa, oblékněte si světlé oblečení, které snadno poznáte z dálky. V závislosti na ročním období si vezměte teplejší oblečení.
Učte se sami a naučte své příbuzné určovat souřadnice na zemi pomocí mobilního telefonu ze satelitu. Není to složité. Na takových souřadnicích vás najdete za pár hodin.
Co dělat, když se ztratíte
Pokud se i přesto stane, že zabloudíte, zkuste kontaktovat příbuzné nebo záchranáře a sedněte si. Pokud budete pokračovat v jízdě, bude extrémně obtížné vás najít. Můžete jednoduše odejít od těch, kteří vás zachránili.
Pokud stále doufáte, že se dostanete z lesa sami, zkuste najít cestu nebo cestu a jděte po ní. V každém případě vás dovede na místo, kde se zdržují lidé. Pokuste se pochopit, ve kterém směru se nejspíše nacházejí nejbližší osady. Pokud je to možné, vylezte na strom a rozhlédněte se. Zkuste v terénu najít nějaké orientační body: elektrické vedení, věže, potrubí atd.
Pokud jste se nemohli dostat z lesa před setměním, nezapomeňte rozdělat oheň. Poslouží vám nejen k topení, ale také jako průvodce pro záchranáře.
Poslouchejte zvuky. Pokud uslyšíte, že vám někdo volá, zakřičte. Pokud nemáte sílu křičet, zapískejte. Díky zvuku bude také mnohem snazší vás najít.
Pokuste se vyrovnat se svými záchvaty paniky. Ve stavu paniky má člověk sklon náhodně se pohybovat po oblasti, jít hlouběji do houštiny lesa a dostat se do bažinatých bažinatých míst, ze kterých je extrémně obtížné se dostat ven. Hledání pohřešované osoby na takových místech je také velmi obtížné.
Pokud přijde panika
Ve stavu paniky nejste schopni adekvátně posoudit situaci, rozumně uvažovat, objektivně vnímat realitu a dělat správná rozhodnutí. Panika je dezorientující v prostoru a čase. Emoce vám rozhodně nepomůžou situaci zvládnout, ale naopak ji jen zhorší. Pokud tedy stále cítíte valivý stav paniky, zkuste se uklidnit.
Stop
Je důležité nepodlehnout nutkání běžet. V panice má člověk sklon běžet vpřed, nerozumí silnicím a směrům. Jen se ještě více ztratíte.
Soustřeďte se na své pocity
Když propadnete panice, vaše myšlenky se mohou zmást. Pocity se zhoršují a je obtížné se s nimi vyrovnat. Tělo se totiž dostává do režimu „bojuj nebo uteč“. Z tohoto důvodu se zrychluje srdeční tep a dýchání, svaly se napínají a krevní oběh je narušen. Pokuste se cítit každý pocit. To pomůže mozku rozdělit informace na samostatné části.
Zkuste si uvědomit, co se děje, aniž byste to hodnotili jako dobré nebo špatné. Můžete si například myslet: „Moje srdce bije velmi rychle. Ruce se mi potí. Mám pocit, že dýchám příliš rychle. To brzy přejde.“Zůstaň kde jsi. Váš mozek časem pochopí, že situace není nebezpečná.
Srovnejte svůj dech
Nejprve se pomalu zhluboka nadechněte ústy a počítejte 4. Zadržte dech, počítejte do 3. Poté pomalu počítejte do 5 a vydechněte nosem. Soustřeďte svou pozornost na dýchací proces, vnímejte, jak vzduch proudí dýchacími cestami, naplňuje plíce a vystupuje zpět s výdechem. Položte jednu ruku na hrudník a druhou na břicho. Při dýchání byste měli cítit, jak se vám nafukuje a padá břicho. Nehýbejte rameny. Pokračujte v dýchání touto technikou ještě několik minut, dokud neucítíte, že se svaly začínají uvolňovat, srdeční tep se vrátil do normálu a můžete znovu jasně myslet.
Dočasně přepněte na něco jiného
Zkuste odvést své myšlenky od prožívání strachu, například počítáním od 100 v opačném pořadí, nebo začněte opakovat báseň nebo slova písně. Přineste se k jedné nebo více z těchto věcí. Dělejte to, dokud se nemůžete uklidnit.
Uvolněte svaly
V tomto případě dosáhnete dvou cílů najednou: soustřeďte se na něco abstraktního a uvolněte svalové napětí. Začněte svaly tváře, poté postupně všechny ostatní svaly = až ke špičkám prstů. Uvolněte svaly následující technikou: napněte svalovou skupinu a udržujte ji v tomto stavu, dokud nepočítáte do 10, svalovou skupinu uvolněte. Můžete to udělat několikrát pro každou svalovou skupinu, ale jednou to bude stačit.
Když panika odezní ssoustředit se na své okolí. Zkuste se zorientovat v čase a prostoru, přemýšlejte o své poloze a algoritmu pro další akce.
Co dělat, když v lese chybí příbuzný
Pokud se váš příbuzný delší dobu nevrací z lesa, nečekejte, nevytahujte čas. Nahlaste jeho pohřešování policii. Období 3 dnů od okamžiku zmizení již bylo zrušeno. Šance najít pohřešovaného živého je při „horkém pronásledování“vždy vyšší.
Společně s policií zkuste zkontrolovat nejpravděpodobnější místa pohybu příbuzného.
Kontaktujte sebe nebo požádejte policii, aby se obrátila na pátrací a záchranné dobrovolnické týmy, aby přimělo více lidí pátrat po pohřešované osobě. Nechte někoho doma pro případ, že by se pohřešovaná osoba sama dostala domů.
Konečně
Dejte pokyn svým starším a nezletilým příbuzným, aby je vždy brali s sebou do lesa. Na tento typ túry si pořiďte malý batoh. Vložte do něj vše, co potřebujete. Trvejte na tom, aby to vaši příbuzní vždy brali s sebou, když jdou do lesa. Poučte je, jak s nimi jednat, pokud se ztratí.
Tyto jednoduché kroky pomohou zvýšit jejich šance na přežití v takové situaci.
Postarejte se o sebe a svou rodinu!
Doporučuje:
CO DĚLAT, KDYŽ ZTRATÍTE?
Hojí čas rány a bolest někam směřuje? Říká se, že mysl každého je naprogramována tak, aby se vyhýbala bolesti a užívala si. V každé nové situaci, v každém věku a bez ohledu na to, co děláme, nechceme cítit bolest. Bolest je to, co tvoří psychickou obranu a staví nás do sarkofágu.
Rozvod. Zůstat Naživu
Kapitola z knihy „Dívka a poušť“od Julie Rublevy . Nyní chci mluvit o tom, do jakých buněk se v tuto chvíli zamykáme. Sdílím své zkušenosti, třeba se to bude shodovat s někým jiným. Asi dva měsíce po rozchodu jsem došel k závěru, že za všechno můžu já, a začal se rychle měnit v hodnou dívku.
Agresivní Dítě Aneb Jak Mohou Rodiče Zůstat Naživu?
Problém dětské agresivity nyní pálí. Moderní dětský svět přetéká násilím - videohry, karikatury, filmy, hračky. A rodičům už zbývá jen chytit se za hlavu a donekonečna se obviňovat. Mnoho rodičů je zklamaných, že jejich rodičovství není takové, jaké si představovali, že děti nejsou vůbec zdrojem radosti, ale neustálými problémy.
Zůstat Naživu
Jádrem článku je velmi jednoduchý příběh: - se setkal, - zamilovat se, - doufal - vytvořili solární plány do budoucna, - v duhových snech jsem nakreslil něco nadpozemského a nutně šťastného … A pak se najednou všechno nějak změnilo, pokazilo se, slunce bylo pokryto mraky, duha roztála a proměnila se v kapky deště.
Co Dělat, Pokud Chcete Zemřít Nebo Pokud Ztratíte Smysl života
Mně, psychologovi a psychoterapeutovi, je toto téma známé nejen z praxe. Bývaly doby, kdy mě napadly také myšlenky na sebevraždu. Nyní se nestydím přiznat, že jsem opravdu chtěl zemřít, protože smysl života byl ztracen. Nyní vám řeknu, co s tím dělat, dám „recept“, jak se z této situace dostat.
