Co Dělat, Pokud Chcete Zemřít Nebo Pokud Ztratíte Smysl života

Obsah:

Video: Co Dělat, Pokud Chcete Zemřít Nebo Pokud Ztratíte Smysl života

Video: Co Dělat, Pokud Chcete Zemřít Nebo Pokud Ztratíte Smysl života
Video: Život – náhoda, nebo záměr? (2008) 2024, Březen
Co Dělat, Pokud Chcete Zemřít Nebo Pokud Ztratíte Smysl života
Co Dělat, Pokud Chcete Zemřít Nebo Pokud Ztratíte Smysl života
Anonim

Mně, psychologovi a psychoterapeutovi, je toto téma známé nejen z praxe. Bývaly doby, kdy mě napadly také myšlenky na sebevraždu. Nyní se nestydím přiznat, že jsem opravdu chtěl zemřít, protože smysl života byl ztracen. Nyní vám řeknu, co s tím dělat, dám „recept“, jak se z této situace dostat.

Vzhled sebevražedných myšlenek může mít několik důvodů. Recept závisí na důvodu.

1. Pocity viny vůči někomu blízkému, nejčastěji vůči matce

Stává se, že žena nechce být matkou, ale stane se jí. A potom skrytá nebo explicitní zpráva pro dítě: „Bylo by lepší, kdybys tam nebyl“nebo „Zničil jsi mi celý život“…. Jiným druhem je přisuzování viny za smrt / smrt / zranění člena rodiny: „Je to kvůli mně“, „Kdybych přišel včas, k tomu by nedošlo“….

Recept: Musíte se oddělit od názorů / života / zdraví ostatních lidí a začít žít svůj život. Ale bohužel samotný pocit viny, jako destruktivní emocionální reakce, je znakem psychické nouze. Proto je důležité nejen učinit rozhodnutí, porozumět původu, ale také zvládnout dovednosti psychologického zdraví, stát se šťastným člověkem a přestat naslouchat pocitům viny.

2. Vnímání života jako beznadějné muky

Tento stav může být velmi hluboce zakořeněný v chronické depresi. V takových chvílích je život vnímán jako beznadějný a beznadějný. Takové vnímání a stav mohou být spojeny s obtížemi skutečného života, jako je smrt blízkého člověka, vážná nemoc nebo zdravotní postižení (osobní nebo někoho blízkého), hromada finančních problémů, osamělost nebo jiné faktory. Nebo to nemusí mít viditelné okolnosti, ale potlačené pocity, nenaplněné potřeby a pocit, že nejeden život je někdy pokryt výbušnou vlnou myšlenek na sebevraždu.

Recept: Do jisté míry s vámi naprosto souhlasím. Život, který nyní žijete - nechcete žít. Co dělat? Nejprve si napište / nakreslete / představte si život, který byste chtěli žít, život, který by stálo za to žít. A na základě výsledného obrázku si stanovte cíle a realizujte své plány.

3. Smysl života

„Trpící nesmyslností života“- tak se jmenuje kniha velkého myslitelé a psychoterapeuta Viktora Frankla. Je to pocit, že život existuje, ale v tomto případě je naprosto nesmyslný a znehodnocuje zázrak života. Doporučuji vám přečíst si tuto knihu a udělat si vlastní závěr o zbytečnosti nebo zbytečnosti života.

Recept: Podle mého názoru nelze najít smysl; někdy jej hledá celý život. Ale můžete si to vytvořit sami, dát smysl svému každému dni a každé akci.

Jednou z možností, jak se dostat z depresivního stavu, zbavit se sebevražedných myšlenek, získat štěstí a smysl života, je program, který jsem vyvinul „“.

V knize "" jsem podrobně vyprávěl o těch životních srážkách, které mě přivedly k sebevraždě. Přečtěte si to, určitě to pomůže.

Také jsem napsal velmi užitečnou a efektivní bezplatnou tréninkovou knihu, Vyberte si svůj vlastní život. Jsem si jistý, že to bude užitečné, stejně jako stovky čtenářů, kteří zanechali nadšené recenze.

Doporučuje: