2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Hojí čas rány a bolest někam směřuje?
Říká se, že mysl každého je naprogramována tak, aby se vyhýbala bolesti a užívala si. V každé nové situaci, v každém věku a bez ohledu na to, co děláme, nechceme cítit bolest.
Bolest je to, co tvoří psychickou obranu a staví nás do sarkofágu. Jsme tak nepřipraveni čelit bolesti, že děláme cokoli, kdykoli chceme, jen abychom nezemřeli.
Co je bolest a proč je potřeba?
Představte si krájení okurek a řezání prstu. Kůže je poraněná, začíná krvácet a dává signál k zastavení. Upustíte nůž a začnete si léčit prst. Je přirozenou fyziologií, abyste se nezhoršili.
Duševní bolest je jako zranění chladnou zbraní. Když někdo zrádně vstoupí do našeho života, nebo když už se stal naší součástí, odejde, máme v sobě ránu jako nůž.
Integrita je narušena, a nejen proto, abychom trpěli.
Ale trpíme
Duševní bolest není pocit určený pouze k tomu, abychom trpěli.
Utrpení je odvozeno od toho, jak zvládáme bolest. Bolest je reakce, která dokáže zacelit rány a nejhorší, co můžete udělat, je utéct před ní.
Práce Pain předpokládá, že pomalu obnovujete integritu. Pokud se to však stane v případě fyzického zranění samo o sobě, pak v případě duševní bolesti nemusí být celistvost vůbec obnovena.
Co dělat, když to bolí?
Abyste neutekli od bolesti, musíte ji zažít. Zažít bolest je technicky jednoduché a obtížné. Jednoduše proto, že si o tom musíte promluvit, ale je to obtížné, protože podmínkou je jiný člověk.
Je nemožné přežít bolest na vlastní pěst, toto je chůze v kruhu a můžete tak chodit roky. Čas nic nemění, pouze otupuje ty pocity, které nebyly zažity, a skrývá je hluboko uvnitř.
Jak překonat bolest?
Znáte situaci, když jste právě plakali? Je vám povědomá situace, kdy jste plakali někomu, kdo s vámi opravdu soucítí, aniž byste se pokoušeli utěšovat? V situacích intenzivního smutku a stresu se ostatní lidé častěji snaží truchlícího člověka jakýmkoli způsobem utěšit. Udělejte vše pro to, aby člověk přestal trpět.
Bohužel to není možnost, ale zhoršení utrpení. Truchlící člověk začíná méně truchlit na veřejnosti, aby nedostal lidi a sebe do této nepochopitelné pozice, kdy není možné pomoci, ale potřebujete pomoci. Jediné, co můžete udělat, je zmrazit bolest takovou, jaká je. Smutný člověk se často stáhne do sebe a pláče sám.
Takže smutek se mění v patologický žal, akutní trauma v posttraumatickou stresovou poruchu a bolest zůstává navždy.
Sdílet bolest neznamená dát její část jiné osobě
Je nemožné nakazit se bolestí nebo negativními emocemi, pokud nespěcháte, abyste před nimi zachránili osobu. Bolest se zmenší, pokud ji necháte v kontaktu a dáte jí i sobě čas na starosti.
Více o duševní bolesti viz.
Doporučuje:
Jak Přestanete Dělat To, Co Děláte, A Začnete Dělat Jinak?
Lidé za mnou často chodí na osobní terapii s otázkou: „Jak mohu přestat dělat to, co dělám, a začít dělat jinak?“Otázka se zdá být jednoduchá, ale skrývá se za ní spousta nuancí. Může se například ukázat, že myšlenka „dělat jinak“je založena na myšlence „jak mohu něco udělat jinak, aby jiný člověk začal dělat něco jiného“?
CO BY SE STALO, KDYŽ . CO BY SE STALO, KDYŽ VÁS ZMĚNÍM? CO BY BYLO, KDYŽ BYCH SE VDALA?
Jednou z jedinečných vlastností a schopností člověka je schopnost představit si budoucnost. Ani jedno zvíře na Zemi nemá možnost polemizovat na téma „co by se stalo, kdyby“, oplakávat stále žijící příbuzné a přátele, být smutný z toho, co se stalo v minulosti a z čeho nemá.
Zůstat Naživu: Co Dělat, Když Se Ztratíte V Lese, A Co Předvídat Předem
Většina lidí na takové otázky odpovídá: To se mi nikdy nestane. Pravděpodobně mezi těmi, kdo jsem byl ztracen v lese, jsou i takoví. Přehnaná arogance, důvěra v dobré znalosti dané oblasti, schopnost dokonale se pohybovat v lese, někdy zasahují do toho, že jste připraveni postavit se tváří v tvář problému tváří v tvář.
Chci, Ale Nemůžu Co Dělat, Když Nemáš Sílu Dělat To, Co Chceš?
Zvažte situaci, kdy chcete něco udělat, opravdu chcete, ale nemáte sílu. Neexistuje žádná fyzická síla, lehnete si a ležíte naplocho. A opravdu chci pro tebe něco extrémně udělat, ale ty nemůžeš. Nemůžeš, to je vše. Pokud se vám to stane, nyní vám řeknu, jak se z toho můžete stejně dostat.
Co Dělat, Pokud Chcete Zemřít Nebo Pokud Ztratíte Smysl života
Mně, psychologovi a psychoterapeutovi, je toto téma známé nejen z praxe. Bývaly doby, kdy mě napadly také myšlenky na sebevraždu. Nyní se nestydím přiznat, že jsem opravdu chtěl zemřít, protože smysl života byl ztracen. Nyní vám řeknu, co s tím dělat, dám „recept“, jak se z této situace dostat.
