2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Klasickým problémem obsedantně-kompulzivní poruchy je problém zmatku ohledně vašich obav a vašich motivů. Tento problém je nejrelevantnější u kontrastních posedlostí, kdy máte myšlenky, že můžete někomu ublížit, chovat se nevhodně (obscénně), zbláznit se, spáchat sebevraždu. Koneckonců, teoreticky, pokud máte motiv něco takového udělat, pak je to hrozné? Tak? Nebo tomu tak není?
Obsessivní myšlenky nemají nic společného s motivací.
Právě tuto zprávu chci uvést v této publikaci. Koneckonců, co je motivace? Jedná se o komplex několika částí:
Potřebujete + plán + konkrétní kroky + vytrvalost + náprava jejich chování, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
Tedy pokud chci např. vyloupit banku „Potřebuji peníze na něco, co potřebuji, potřebuji udělat plán pro takovou událost, potřebuji jít na průzkum (zásobit se lupičovými nástroji, dát dohromady gang atd.), Musím se nějakou dobu připravit „Potřebuji vyřešit vzniklé potíže, musím se přizpůsobit měnícím se okolnostem.
To znamená, že motivace není myšlenka, je to organizace vlastního chování, organizace sebe sama. To znamená, že můžete myslet na cokoli, ale o motivaci můžete mluvit pouze s vaší cílevědomou činností.
A tady lidé s obsedantně -kompulzivní poruchou rychle lpí na jiné myšlence - co když něco udělám spontánně, bezmyšlenkovitě, když ztratím kontrolu?
V tomto případě přichází na mysl srovnání s těmi lidmi, kteří trpí afektivními útoky. Už jste se někdy s takovým setkali? Myslíte si, že si tito lidé často myslí, že by mohli udělat něco strašného? Správná odpověď je ne, obecně málo přemýšlejí o ostatních lidech, o důsledcích, pravidelně se rozcházejí s ostatními a páchají nezákonné činy. A to vše proto, že rozsah jejich kontroly byl snížen. Ale s obsedantně-kompulzivní poruchou se naopak zvyšuje. Tj:
Čím více se bojíte ztráty kontroly, tím lépe se ovládáte.
Ve skutečnosti je hlavní utrpení osoby s obsedantně-kompulzivní poruchou přesně spojeno s nadbytkem kontroly. A proto je v tomto případě cílem psychokorekce:
Snižte množství kontroly, nijak ji nezvyšujte!
Doporučuje:
Je Možné Převzít Kontrolu Nad Svým životem?
Život je fakt. Faktem je, že existuje, stalo se a je nezměněn. To znamená, že můžeme změnit svůj postoj k této skutečnosti, naše myšlenky o této skutečnosti. Venku už prší, nevzal jsi deštník, pohár spadl a už se zlomil, konflikt už nastal.
Obsedantní Myšlenky A Děsivé Fantazie. Jak Přestat Snít O špatných Věcech?
„Ale co když? Ale co když? Co když … Co když se to stane? Co když se stane to, čeho se tak bojím? " Tyto myšlenky nedávají odpočinek, cítí alarmující chlad, objevuje se z nich pot a srdce se stahuje. Vzrušené vědomí maluje stále strašnější obrázky toho, co nechci, aby se stalo.
Jak Zastavit Obsedantní Myšlenky?
Nikdo jiný, pouze my jsme schopni ovládat své myšlenky a chování. Někdy se stane, že obsedantní myšlenky na nepříjemné události mohou zaplavit naši mysl a může se zdát, že nás naše myšlenky ovládají. Mohou to být události z minulosti nebo zkušenosti z budoucnosti.
5 Způsobů, Jak Se Přestat Namotávat, Přemýšlet. Proč Se Objevují Obsedantní Myšlenky?
Obsedantní myšlenky, milionkrát přemýšlení a opakování situace v mé hlavě (kdybych to udělal, kdybych řekl toto atd.). Jedná se o jakýsi nekontrolovaný proces, myšlenky se vám neustále hemží v hlavě, nemůžete dělat nic jiného, jen přemýšlíte, přemýšlíte a přemýšlíte.
Obsedantní Myšlenky
Odkud pocházejí obsedantní myšlenky? Co jsou rušivé myšlenky? Je to situace, která se již stala, ale ne tak, jak byste chtěli. Nebo si pro sebe představíte situaci v budoucnosti, která by se také neměla stát tak, jak byste chtěli. Musím říci, že v druhém případě bude mít člověk stále strach a úzkost, aby se projevil, což je dvojnásob nepříjemné.
