Obsedantní Myšlenky A Děsivé Fantazie. Jak Přestat Snít O špatných Věcech?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

„Ale co když? Ale co když? Co když … Co když se to stane? Co když se stane to, čeho se tak bojím? Tyto myšlenky nedávají odpočinek, cítí alarmující chlad, objevuje se z nich pot a srdce se stahuje. Vzrušené vědomí maluje stále strašnější obrázky toho, co nechci, aby se stalo.

"Můj manžel najednou začne znovu pít, převezou mě do jiného města, najednou mě nový šéf vyhodí a moje matka operaci nepřežije;" najednou syn půjde znovu do nemocnice, najednou dcera půjde studovat a zůstane tam … najednou, najednou, najednou … tady je stará kočka, co když jednoho dne zemře?"

Jakkoli to zní divně, za každým strachem je touha, aby to tak bylo. A čím jasnější, „vzrušující“je tento strach, tím více energie do něj bylo investováno, tím silnější je tato touha. Jen to není z kategorie těch, ve kterých se přiznávají.

"Pokaždé, když se dveře otevřou, přemýšlím, jestli se vrátil znovu opilý?" Poslouchám jeho hlas na chodbě, jeho kroky … Ne, střízlivý. Je to zvláštní … Už dlouho nepiješ … Opravdu přestal? Vůbec?!" - a je nepochopitelné, jestli to ženu zklame, nebo jí udělá radost.

"Moje matka se připravuje na operaci, celá rodina je na uších, na operaci srdce a mluvíme o tom teprve šest měsíců: jak je to těžké, jak děsivé, že budou potřeba další operace." Obávám se, že … operaci nepřežije. “Rodina je unavená mámou, co můžete říct. Kolik příbuzných může být terorizováno tím, že mluví o vaší smrti a o nemocech.

"Nechci být převezen do jiného města." Jsou to neustálé služební cesty, cizinci, dlouhé cesty … “

"Bojím se rakoviny …"

„Bojím se, že mi vezmou nohy, a můj manžel mě ponese na invalidním vozíku, ne, samozřejmě ne na invalidním vozíku, ale na invalidním vozíku …“

každá strašná a nechtěná událost má druhou stranu mince. toto jsou bonusy, které získáme, pokud k tomu dojde

Právě tyto bonusy jsou základem našeho vzrušení, lákají a vzrušují nás.

Vzpomeňte si na anekdotu o kočce: „Včera jsem šel na sousední dvůr, kočky byly chyceny a znásilněny. Kam svět spěje! Bože, jak strašné je žít! Půjdu zítra."

bez ohledu na to, jak velká je ztráta, vždy je v ní zisk

Pokud je pro vás obtížné vidět a rozpoznat, čeho se vám dostává, pokud se vám stále dějí všechny ty hrůzy, které vaše fantazie maluje, pak použijte pomocné cvičení. Je známá jako kartézské souřadnice a používá se k obtížným rozhodnutím. pomáhá vidět skryté nuance. A přesně to potřebujeme.

Rozdělte list na čtyři části. Hlavou každé části je jedna z otázek:

"Co se stane, když se to stane v mém životě?" Nebo co mi přijde do života s touto událostí. “
"Co se nestane v mém životě, když se to stane?" Nebo co s touto událostí zanechá můj život. “
"Co se stane v mém životě, když se to nestane?" Nebo co se v mém životě změní, přijde do toho nebo v něm bude, pokud se tato událost nestane. “
"Co se nestane v mém životě, když se tato událost nestane?" Co zmizí, opustí můj život, pokud se tato událost nestane. “

Ve výsledku budete mít kompletní seznam ztrát a zisků, které vás tak přitahují a děsí zároveň.

Strach není něco, co je vytvářeno zvenčí, jsou to naše vlastní myšlenky a fantazie o tom, co se může stát. To jsou sny o zlém.

Možná stačí snít?

Doporučuje:

Jak Zastavit Obsedantní Myšlenky?

Nikdo jiný, pouze my jsme schopni ovládat své myšlenky a chování. Někdy se stane, že obsedantní myšlenky na nepříjemné události mohou zaplavit naši mysl a může se zdát, že nás naše myšlenky ovládají. Mohou to být události z minulosti nebo zkušenosti z budoucnosti.

Obsedantní Myšlenky - Nemám Kontrolu Nad Sebou Nebo Nad Sebou?

Klasickým problémem obsedantně-kompulzivní poruchy je problém zmatku ohledně vašich obav a vašich motivů. Tento problém je nejrelevantnější u kontrastních posedlostí, kdy máte myšlenky, že můžete někomu ublížit, chovat se nevhodně (obscénně), zbláznit se, spáchat sebevraždu.

5 Způsobů, Jak Se Přestat Namotávat, Přemýšlet. Proč Se Objevují Obsedantní Myšlenky?

Obsedantní myšlenky, milionkrát přemýšlení a opakování situace v mé hlavě (kdybych to udělal, kdybych řekl toto atd.). Jedná se o jakýsi nekontrolovaný proces, myšlenky se vám neustále hemží v hlavě, nemůžete dělat nic jiného, jen přemýšlíte, přemýšlíte a přemýšlíte.

Děsivé Sny Nejsou Děsivé

Dítě mělo hrozný sen - dítě se bojí, pláče, ale … nechce o něm mluvit! Děti opravdu neradi mluví o svých strašných snech, protože se ke svým zážitkům nechtějí znovu vracet. Jak se jich zbavit - tyto hororové příběhy? Nejprve si všimněme, že všechny děti mají strašné sny-dokonce i půlroční.