2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Začínáme s cvičením. Zavřete oči, uvolněte se a představte si, že jste na nádherné louce. Kolem vás jsou kouzelné, voňavé bylinky, nad nimiž vesele vlají vážky a motýli. Obdivujte tento obrázek. Usměj se na ni. Podívejte se kolem sebe - všude je úžasná krása, plná zvonivé radosti, klidu, slunce …
Můžete si sednout na měkkou travnatou postel, pohodlně se posadit níže a mžourat před sluncem vysokou trávou s potěšením nahlédnout na jasné, azurové nebe … Mír a štěstí vás znatelně naplní až po okraj …
Obloha se najednou mírně zamračila a voda se na vás vylila teplým, křišťálovým proudem. Ponořte se do těchto nádherných vod. Vězte - mají kouzelnou moc, aby spláchli všechno zlé, zlé a přenesli to hluboko do podzemí …
Vnímejte, jak vás veškerá nahromaděná vnitřní negativita nechává spolu s dešťovými kapkami - nebeská voda s sebou bere vše obtížné a navždy vám bere …
Zůstaňte v dešti, nechte vás úplně, úplně …
Nyní déšť skončil, obloha se vyjasnila a vy si všimnete překvapivě krásné duhy nedaleko od vás … Podívejte se na to blíže … Je to mimořádné, jako všechno v této pasece … hudba, kropení barevných jisker duhových půlruků s třpytivým kouzelným ohňostrojem … Je to zázrak ?! … A teď jste svědkem tohoto neuvěřitelného zázraku! Ale to nejzajímavější je před námi …
Kouzelné jiskry duhy, stříkající kolem vás, dosahující vás, dotýkající se vás, pronikající do vás a zanechávající ve vás svá nádherná světla, čímž se z vás stává účastník zázraku … Cítíte, jak vás tato světla záhadně proměňují - tisíce malých, více barevná a dobrá slunce a celá vaše bytost (očištěná, obnovená a namalovaná duhovým světlem) se šťastně usmívá na svět kolem vás a vděčně přijímá vaši přítomnost v něm …
Když jsme si užili tuto novou plnost, opouštíme kouzelnou louku a vracíme se do každodenního života, plní dobrých úmyslů, inspirace, plánů, nálady, síly … Přejme si hodně štěstí!
/ Autorkou tohoto cvičení je certifikovaná psycholožka, Alena Viktorovna Blishchenko /
Doporučuje:
Psychologické Strategie Pro Dosažení Požadovaných Milníků. Efektivní Cvičení
Jak se orientovat k dosažení určitých životních milníků - vybrat si optimální směr a udržet se v řadách? Dnes jsme pracovali s klientem podle následujícího schématu. Popíšu to - mnohým se to bude hodit. Pracovali jsme ve dvou fázích. Řeknu vám po pořádku … Etapa I.
6 Relaxačních Technik Pro Relaxaci Pro Všechny Příležitosti
Tak či onak, každý člověk čelí emočnímu přetížení, stresu. Mnoho lidí se přitom nemůže pochlubit dostatečně stabilní psychikou a dostatečným počtem dovedností emočního řízení. Nebo si nemohou najít dostatek času na to, aby cílevědomě usilovali o sebe a svou emoční rovnováhu.
Tipy Pro Výběr Motivace Pro Hubnutí A Cvičení
Jak si vybrat pobídku Motivace ke zhubnutí je nutností. Bez toho je jednoduše nemožné dosáhnout požadovaného výsledku. Psychologové radí nebojovat s nadváhou, ale jít si za svým cílem. Mnoho dívek věří, že motivace ke hubnutí by měla mít negativní zprávu a snažit se nenávidět svá nadbytečná kila, celulitidu a další problémy.
Autorské Cvičení Na Hojení Ran Na Srdci. Psychologie Magie
Někdy se v procesu terapeutické činnosti rodí naprosto magické psychologické studie, které lze později použít jako obecnou techniku pro řešení běžných problémů … Sdílím s vámi jedno ze svých zjištění, přátelé! Využijte to ke svému zdraví! Pro ilustraci vám poskytnu svůj podmíněný dialog s klientem (nebo klientem).
Cvičení Pro Práci S Párem Osobně A Online „Melodie Pro Dva Hlasy“
Základem tohoto cvičení bylo celé cvičení, které jsem vám včera představil: Moje oblíbené cvičení na uvolnění úzkosti. Autoterapeutické sezení. Algoritmus základního cvičení je zde: Jednorázová pomoc při řešení strachu, viny, nízkého sebevědomí Úprava pro práci s dvojicí „Melodie pro dva hlasy“Přímo během relace napíšou klienti, každý na svůj list nebo do sešitu, název.
