2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Základem tohoto cvičení bylo celé cvičení, které jsem vám včera představil:
Moje oblíbené cvičení na uvolnění úzkosti. Autoterapeutické sezení
Algoritmus základního cvičení je zde:
Jednorázová pomoc při řešení strachu, viny, nízkého sebevědomí
Úprava pro práci s dvojicí „Melodie pro dva hlasy“
- Přímo během relace napíšou klienti, každý na svůj list nebo do sešitu, název. Může to být něco takového: „Milovaní (jméno / intimní adresa) jsi pro mě nejdůležitější osoba na světě, protože: …“
- Pak dávají o partnerovi tolik epitet, kolik je. Pokud mluvíme o lidech, kteří jsou manželé déle než dvacet let, můžete napsat počet epitetů, podle počtu let, kolik jsou spolu. Je důležité, aby jich bylo tolik, aby každý vykonával určitou vnitřní práci.
- Tvoří se epiteta „první, druhá …“. Například: „Za prvé, jsi silný, za druhé jsi laskavý atd.
- Klientům dávám zpočátku, zvláště málo času, více než 10 minut, aby pracovali ve streamu.
- Čas od času se zeptám: „Ivane, jak dlouho to máš? A ty, Maria? " Skupinová dynamika a zdravá konkurence „kdo rychleji napíše dobrá slova o partnerovi.
- Obvykle se ženy s tímto úkolem vyrovnávají rychleji a muži začínají být nervózní, aby se muž necítil poražen, dovoluji mu špehovat internet na žádost: „slova pro milovanou ženu“.
- Když je seznam připraven, každý partner jej přečte druhému. Obvykle je to velmi dojemný okamžik.
- Jako domácí úkol žádám pár, aby si vybral melodii, která se oběma spojí s nejlepším obdobím jejich života.
- Každý to pak překrývá z notebooku na svůj vlastní hlas zaznamenaný na diktafonu telefonu.
- Poté si partneři vymění záznamy. A dostáváme si navzájem takové vzájemné dary.
Hlavní myšlenka tohoto mini školení: dejte příležitost říci a slyšet od milovaného člověka to, co je velmi těžké říci nahlas.
Začínaje psát seznam, pár ani netuší, co se nakonec může stát
Postupně dávám pokyny pro odpor a otázky:
„Au! Už to nedokážu! a „Proč je to nutné?!“
Odpovídám: „Pak to zjistíš. Toto je kouzelné cvičení! Zatím jen napište … “
Doporučuje:
Cvičení Pro Vlastní Práci S Hlasem
Zde je několik zajímavých cvičení pro zkoumání vlastního hlasu. Je důležité si uvědomit, že jakýkoli trénink vyžaduje systematičnost a zapojení, jinak nedojde ke změnám. ⠀ Položte si ruce na břicho, vzpomeňte si na situaci, kdy jste byli velmi naštvaní.
Prvky Hry V Online Práci S Párem
Rodinná terapie je jednou z mých oblíbených a možná i nejefektivnějších činností. Dobrým kritériem je, když muž oslovil, než když je partner tažen „na laso“jeho manželkou nebo přítelkyní a on chybí. parrying s frázemi naznačujícími jeho neochotu změnit:
Užitečné Cvičení „Psychologický Mobiusův Proužek“. Pohled Na Případovou Práci
Zdravím vás, přátelé! A vyzývám vás, abyste nečinně konverzovali! Navrhuji, aby bylo užitečné spekulovat! O osudu! A víte z jakého úhlu? Máme efektivní způsoby, jak to hmatatelně zlepšit? Hned řeknu: „Máme!“… A dokonce uvedu praktický algoritmus.
Trénink Hypnózy Osobně A Online. Kurz „Hypnóza A Psychosomatika“
Regresivní hypnoterapie a hypnoanalýza jsou jedním z účinných směrů psychokorekce, který zahrnuje metodologický vývoj regresivní hypnoterapie a kognitivní restrukturalizace, přičemž se opírá o teoretický a experimentální vývoj v behaviorální a moderní kognitivní psychologii.
Tipy Pro Výběr Motivace Pro Hubnutí A Cvičení
Jak si vybrat pobídku Motivace ke zhubnutí je nutností. Bez toho je jednoduše nemožné dosáhnout požadovaného výsledku. Psychologové radí nebojovat s nadváhou, ale jít si za svým cílem. Mnoho dívek věří, že motivace ke hubnutí by měla mít negativní zprávu a snažit se nenávidět svá nadbytečná kila, celulitidu a další problémy.
