2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak se orientovat k dosažení určitých životních milníků - vybrat si optimální směr a udržet se v řadách?
Dnes jsme pracovali s klientem podle následujícího schématu. Popíšu to - mnohým se to bude hodit.
Pracovali jsme ve dvou fázích. Řeknu vám po pořádku …
Etapa I. Projev prostoru žádoucích úspěchů ve formě imaginárního setkání se sebou samým z možné šťastné budoucnosti
K tomu provedeme užitečné a pracovní cvičení.
Popíšu to čtenářům a níže zanechám video (podle kterého - podle pokynů psychologa - můžete cvičit).
1. Nejprve se uvolníme. Zavřeme oči. A zhluboka, zhluboka se nadechněte.
2. Představte si sebe na břehu kouzelného, nádherného moře.
3. Procházíte se po pobřeží. Obdivovat krásu. A cítíte harmonii konkrétního místa.
4. Pokračujete -li v chůzi, najednou si všimnete cestovatele, který kráčí vaším směrem.
5. Když jste se k sobě přiblížili, poznáte se z nejlepší možné budoucnosti v tom, kdo se přiblížil.
6. On zase také poznává vás (jako sebe ze své minulosti).
7. Máte si navzájem co říct. Pozdravte se a zastavte se na krátký rozhovor.
8. Nejprve si svého dvojníka pozorně prohlédněte. Věnujte pozornost tomu, čím se odlišujete. Všimněte si zjištěných rozdílů.
9. Nyní se zeptejte partnera, co ho vedlo k požadovaným milníkům? A co vám v tomto ohledu poradí? Zkuste si teď zapamatovat vše, co slyšíte.
10. Vyměnit místa. Staňte se na minutu navzájem. Poslouchejte protichůdné pozice, naplňte se cennými doplňujícími informacemi.
11. Vzít se navzájem, zajistit spuštěnou verzi.
12. Vraťte se na své vlastní pozice. Poslechněte si aktuální obsah.
13. Poděkujte člověku, se kterým mluvíte, a vřele se s ním rozloučte.
14. Otočte se zpět k výchozímu bodu (od kterého jste začali cvičit) a pomalu se vraťte k aktuálnímu.
15. Zaznamenejte získané informace. Pokuste se ponechat vektor nalezený v zadání. Pohybujte se ve směru, který jste obdrželi.
A teď, jak jsem vám výše slíbil, přenechám video cvičení s popsaným cvičením čtenářům. Ve videu je představen v rozšířenější podobě.
Etapa II. Konsolidace vektoru žádoucích úspěchů ve speciálním, magickém plánu
Abychom formalizovali nově získané chápání nejlepších cest k cenným a žádoucím cílům, provedeme ještě jednu praxi.
Řeknu to v textu a později to ukážu ve videu.
1. Posaďte se, vzpomeňte si na nedávnou schůzku a zkuste si napsat opravdu speciální dopis - jménem budoucího já, které již dosáhlo zasněných hranic.
2. Pamatujte si vše, co vám partner řekl z předchozího cvičení, a opravte svá slova ve zvláštním, magickém plánu.
3. Pečlivě promyslete strukturu svého plánu, vybudujte potřebnou logiku, vytvořte pozice, spojte se s jediným řádkem.
4. Podepište dopis svým jménem z očekávané, ceněné budoucnosti a zanechte motivační zprávu na rozloučenou. Například…
„S vírou v tebe, přítomnost, jsem z budoucnosti!“
5. Vložte dopis do obálky a vraťte se k tomu, co jste pravidelně psali, abyste se drželi svého plánu a znovu se podpořili.
A nyní stejnou praxi nechám v nahraném videu … Snad to bude užitečné!
Takto můžete pomocí jednoduchých speciálních strategií ukázat optimální směr k milovaným a požadovaným cílům, vytvořit nejlepší plán pro jejich dosažení a získat vlastní podporu.
Doporučuje:
Efektivní Léčebné Techniky Pro Vnitřní Dívku
Jak být znovu šťastný nebo z Vnitřní dívky Všichni lidé na Zemi chtějí být šťastní. Stav našeho štěstí přímo závisí na množství lásky, která je v našem životě. Lidé častěji než ne hledají lásku ve vnějším světě. V pozornosti a uznání druhých lidí, v přítomnosti milovaného člověka.
Tipy Pro Výběr Motivace Pro Hubnutí A Cvičení
Jak si vybrat pobídku Motivace ke zhubnutí je nutností. Bez toho je jednoduše nemožné dosáhnout požadovaného výsledku. Psychologové radí nebojovat s nadváhou, ale jít si za svým cílem. Mnoho dívek věří, že motivace ke hubnutí by měla mít negativní zprávu a snažit se nenávidět svá nadbytečná kila, celulitidu a další problémy.
Cvičení Pro Práci S Párem Osobně A Online „Melodie Pro Dva Hlasy“
Základem tohoto cvičení bylo celé cvičení, které jsem vám včera představil: Moje oblíbené cvičení na uvolnění úzkosti. Autoterapeutické sezení. Algoritmus základního cvičení je zde: Jednorázová pomoc při řešení strachu, viny, nízkého sebevědomí Úprava pro práci s dvojicí „Melodie pro dva hlasy“Přímo během relace napíšou klienti, každý na svůj list nebo do sešitu, název.
Triky Pro Stanovení Cílů A Dosažení Toho, Co Chcete
Splnění snu začíná stanovením cíle. Správně formulovaný cíl - 70 procent úspěchu. Při práci věnuji spoustu času správnému nastavení cílů a poté zbývá udělat jen málo. Jaký je tedy proces dosažení stanovených cílů? Více specifik První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je specifičnost cíle.
Rozvoj Intuice. Efektivní Cvičení Pro Každý Den
Každý z nás by se chtěl v každé situaci cítit sebevědomě a znát předem řešení všech problémů. Neexistují lidé, kteří by neměli intuici - jsou jen ti, kteří to nechtějí slyšet. Někdy je nutné vypnout mysl a věřit hlasu srdce. Pokud se snažíte slyšet hlas své intuice, můžete pro to najít mnoho triků a technik.
