Neurazím Mě Nebo Jak Se Chránit Před Agresí?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jak se chránit v situaci, kdy neznámí lidé projevují agresi v novém týmu pro vás nebo dokonce ve frontě? Co je podstatou problému a proč je ve vašem životě větší agresivita?

Výbuchy agresivity a nepřátelství od ostatních zpravidla vždy naznačují, že uvnitř člověka je hodně agresivity - venku si všímáme jen toho, co je v nás. Existuje nádherný obranný mechanismus - projekce. Téměř celý život je postaven na principech projekce (ve světě psychologie je to 100%). Proto, pokud se zdá, že lidé kolem jsou zlí a v jejich činech se objevuje pouze zlá vůle, stojí za to se zeptat - odkud pochází hněv ve mně? V některých situacích může být vztek reakcí na časté porušování hranic osobnosti. Relativně řečeno, samotná psychika nevědomky vyžaduje zásah do vnitřního světa jedince a provokuje ostatní k vniknutí. V tomto případě člověk nemůže dělat vůbec nic a na jeho tváři se dokonce neprojeví žádné emoce. Odkud pochází agresivita? Může to být projev dětské nevraživosti vůči svým opatrovníkům (máma, táta, dědeček, babička atd.); reakce na jakýkoli druh porušení hranic, důkaz, že v tuto chvíli je tato osoba velmi zranitelná a zranitelná. Možná se člověk zapojil do hloubkové studie své psychiky, v tomto případě se v mysli objevují slabá místa a jakýkoli přístup je osobou vnímán docela agresivně, proto se „pachatel“často chce odstrčit - „ Jdi pryč a nedotýkej se mě!"

Pokud někomu morbidní vědomí ubližují cizí osoby, stojí za to se zeptat: „Který z blízkých příbuzných (manželé, rodiče, děti, bratři a sestry) svým chováním nebo dokonce vzhledem připomíná„ pachatele “, jaký druh nevědomé reakce evokuje? “. Může to například souviset s matkou a jejími pokusy ovlivnit jednání jednotlivce. V takové situaci je kořen agresivity skrytý za postavou matky, proto stojí za to tento problém podrobně propracovat (Proč vznikl vztek? Co nebylo řečeno a co bych chtěl vyjádřit?). Dočasným řešením problému je vystupování na jiné lidi (promluvím k této osobě a můj hněv přejde). Takové chování však vede k spíše negativním důsledkům - existuje touha získat zpět ještě více, časem to bude vypadat jako psychopatie a narcismus.

Vlastní diagnostika vysokých úrovní agresivity, vzteku, hněvu a frustrace může být obtížná. Proč? Pokud člověk žil

celý svůj život s určitou mírou agresivity a vnitřního napětí neví a nechápe rozdíl. Bránit se před morálními příšerami celý život však není možné, proto byste se měli alespoň zeptat na původ vnitřní agrese.

V životě jsou období, kdy některé duševní rány bolí více, v takových případech se vždy nevědomky chcete bránit a získat morální, až sadistické uspokojení z toho, co druhému ubližujete. A někdy existují takzvaná uzdravovací období (druh kompenzace za všechna ta léta utrpení). V této době může člověk lépe poznat sám sebe, pochopit kořeny své agresivity a příležitostí, být vedle někoho zranitelný a najít vnitřní rovnováhu. Případně můžete všechny odstrčit od sebe, aby to v reakci bolelo. To se však navždy nezlepší, toto je standardní způsob, jak dokázat své psychice, že je docela možné se chránit, že uvnitř je silná osobnost, která může odmítnout nebo naopak si od života vzít, co chcete. Každý den je v každém případě soutěž a agrese je způsob, jak uspokojit své potřeby, zvláště pokud se člověk celý život skrývá.

Jak pochopit, že agrese byla po dlouhou dobu potlačována? V tomto případě je cítit vnitřní tuhost. Pokud mluvíme o nějakém druhu akce, člověk je v rozpacích, zmenšuje se, nevědomě se snaží skrýt. V situacích, kdy dochází k agresi a agresorům, se psychika snaží sdělit, že je na čase vyhodit vše, co se nahromadilo venku.

Jak se můžete chránit před agresivními útoky? Můžete zapnout odvetnou agresi a podle toho reagovat. Důležitější však není ani tak chování, ale vnitřní pocit, že osobnost klade jasnou hranici mezi agresorem a sebou samým („Nebere mi energii, nenechám ho!“). Nejpřijatelnější fráze jsou „Ne, tohle nepotřebuji!“Pokud může člověk na všechny provokace reagovat klidně a sebevědomě, znamená to, že jeho vnitřní úroveň agresivity klesla. Je důležité, aby odpověď potvrdila vnitřní aspiraci osobnosti - „Ne!“znamená "Ne!" (ne „Možná“, „Jednou“, „Možná“, „Zkuste to znovu, později“). Pokud agresor provede více pokusů, je to zcela v rozporu se slovy dané osoby, respektive ve všech neverbálních projevech slyší „Ano!“To tedy bude znamenat, že v rámci vědomí člověk nemůže odmítnout uspokojit něčí potřeby.

Abychom odolali takovým manipulacím, je nutné nejen vypracovat linii chování, ale také najít vnitřní stav. V první fázi je nutné se jasně a sebevědomě naučit vyslovovat „Ne, tohle neudělám!“, „Víš co? Toto je můj život, já se rozhoduji - co budu dělat a co ne! “,„ Nemůžu vám to dovolit! “. Pak je třeba si uvědomit a najít vnitřní stav agresivity, cítit, jak vše uvnitř vře a vře - zatímco navenek je nutné zachovat naprostý klid, emoce by se neměly na obličeji odrážet. Je také důležité porozumět systému osobních hranic - co může člověk dovolit druhým ve vztahu k sobě samému? Chcete -li to provést, musíte analyzovat všechny bolestivé životní situace a vytvořit si seznam. Vztek je vždy pocit kontaktu. Proto, pokud k tomu dojde, je to známka toho, že osoba nebyla v určitém kontaktu spokojena nebo bylo spojení přerušeno. Za prvé, abychom pochopili kořen problému, je nutné analyzovat blízké vztahy a období dětství - jako možnost nebylo dostatek tepla a podpory.