2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Ve vztahu se často stává, že jeden člověk vyjadřuje svou nespokojenost druhému prostřednictvím tvrzení, obvinění, výtek, kritiky a studu.
A takové akce mohou někdy v určité situaci přinést požadovaný výsledek.
Do budoucna to ale vztah velmi komplikuje.
Druhá osoba se buď odstěhuje a zavře.
Tráví čas s jinými lidmi.
Nebo útočí v reakci na vzájemné nároky, obvinění, výtky, kritiku, stud.
A to opět způsobuje nespokojenost a všechny následné opakující se akce.
A vypadá to jako začarovaný kruh.
To nevede k požadovanému vztahu.
Podívejme se, proč se to děje.
Existuje tedy člověk, který není s něčím spokojený.
Žena například není šťastná, že jí muž věnuje malou pozornost.
A co v tomto ohledu dělá?
Říká něco takového:
„Vždy máš čas na někoho nebo něco, ale ne na mě!“(vyčítat)
Nebo: „Jsi tak nepozorný, takže okamžitě utíkáš ke svým přátelům a nebudeš žádat, abys byl se mnou!“(obvinění a kritika)
Nebo: „Jak to můžeš udělat? Jaký jsi muž? Tady má Galka vždy manžela a květiny a slova o lásce, ale nic od sebe nedostaneš! “(stud a srovnání s jiným, tj. kritika).
A jak si myslíte, že se ten druhý cítí, když to všechno slyší?
Kdyby vám to někdo řekl, jak byste se cítili?
Lidé se obvykle cítí zraněni, kritika a výtky je rozčilují.
Můžete se stydět, že nejsem nějak tak správný, ani dobrý, špatný.
Hanba je velmi nepříjemný a obtížný pocit.
Nebo pocit viny - je to všechno moje chyba, jaký jsem člověk …
Obecně pocity vznikají nepříjemně a těžce.
A to způsobuje touhu bránit se nebo útočit v reakci nebo komunikovat na minimum.
Obecně se chci takové komunikace zbavit, abych těmto zkušenostem nečelil.
Proto člověk jde někam komunikovat s ostatními lidmi, kteří ho neodsuzují, nekritizují, neobviňují, nestydí se.
Co dělat v takových situacích?
Takové nespokojenosti s něčím se nelze vyhnout.
V každém vztahu dochází ke střetu zájmů, potřeb, tužeb a co potom?
Mlčet a spolknout svou nevoli?
Nebo to ignorovat?
A jak se potom tento veškerý nahromaděný průlom dostane k blízkým!
Mami drahá!
Navíc se sám za takové chování bude stydět …
Navrhuji mluvit o tom, s čím jste nespokojení, s čím nesouhlasíte, co vám chybí.
Je jen důležité najít takovou formu těchto zpráv, aby vás chtěl slyšet někdo jiný.
Co je to za formu? - ptáte se.
Mluvím o takzvaných "I-zprávách".
To znamená, že mluvit o tom, co se nám nelíbí, v souvislosti s některými AKCÍMI jiné osoby.
Důraz je zde kladen na skutečnost, že nemám rád samotného MUŽE, v jeho konkrétních ČINECH.
My a naše činy nejsou totéž.
Naše jednání nemusí potěšit nás ani ostatní.
A můžeme je změnit, pokud chceme.
Když jsou posuzovány naše činy, tak nás to tolik neovlivňuje.
Je v našich silách je změnit.
Pokud tedy ubližují naší OSOBNOSTI, pak se před tím chceme chránit.
Prostřednictvím I-zprávy tedy informujeme toho druhého, že CÍTÍME v souvislosti s některými AKCÍMI jiné osoby.
A dále je důležité říci, jak byste místo toho chtěli být.
Například: „Je mi smutno, když mi nevěnujete pozornost. Je pro mě důležité, abych od vás slyšel, že mě máte rádi. Bylo by skvělé, kdybys s nimi mohl mluvit častěji. “
Zde máme na mysli to, jak se cítíme o nedostatku pozornosti druhého.
A konkretizujeme tak, abychom místo toho chtěli.
Kdyby vám to řekli, jak byste reagovali?
Chtěli byste zaútočit?
Nebo se proti tomu bránit?
Moje osobní zkušenost a výsledky klientů potvrzují, že při takovém vyjádření jejich nespokojenosti existuje vysoká pravděpodobnost, že vás ten druhý vyslechne a zohlední vaše přání.
A také je důležité si spolu jen popovídat.
S úctou naslouchejte tomu, co ten druhý říká.
A ptát se, ne požadovat.
A vyjednávejte s přihlédnutím k sobě i druhému.
O tom ale můžeme mluvit dlouho.
A pro dnešek se mi zdá, že bude dost podnětů k přemýšlení.
Co vám může zabránit začít komunikovat prostřednictvím „I-zpráv“?
1. Chcete-li začít komunikovat prostřednictvím „I-zpráv“, je důležité umět si dobře všímat svých emocí. Je důležité pochopit, co je za těmito emocemi potřeba, tj. co chci o těchto emocích.
2. Aby se tato dovednost zformulovala vaše fráze prostřednictvím „I-zpráv“, stačí se o to mnohokrát pokusit. Je důležité ho vycvičit. Nevytváří se okamžitě. To chce čas.
3. Ve vztazích často nevidíme skutečného člověka, ale nějaké projekce na něj. Člověk nám například něco řekne a my v jeho slovech slyšíme slova jeho matky, která s námi komunikovala podobným způsobem.
A pak je důležité zabývat se tím, co na druhého promítáme.
Pochopte vztah, se kterým se ve vztahu s partnerem nebo dítětem či přítelem rozmnožujeme atd.
A je důležité podniknout kroky, které to změní.
Abychom mohli komunikovat se skutečným člověkem, a ne s nějakou projekcí.
A pak bude v našem vztahu více vzájemného porozumění, intimity a vřelosti.
Jak se vyrovnáváte s věcmi, které vás dělají nešťastnými?
Je možné o tom mluvit s ohledem na druhého?
To může být opravdu těžké se naučit!
S pomocí psychologa to lze udělat rychleji.
A pak máte více času a příležitostí získat uspokojení ze svého vztahu!
Kontaktujte nás, ráda vám pomůžu změnit váš vztah k lepšímu!
Doporučuje:
Staňte Se šedým Kamenem Aneb Co Dělat, Aby Vás Psychopat Nechal Na Pokoji
Při přerušení kontaktu je nemožné Při jednání s jakýmikoli manipulativními a toxickými lidmi, včetně narcistů, psychopatů, pronásledovatelů, sociopatů, lidí s hraničními a hysterickými poruchami osobnosti - zkrátka se všemi druhy emocionálních upírů - se obvykle doporučuje, že nereagovat je nejlepší reakce na nechtěnou pozornost.
4 Složky Psychologické Kompatibility Ve Vztahu (co Je Třeba Vzít V úvahu Při Výběru životního Partnera)
Co je to psychologická kompatibilita? Psychologická kompatibilita Je schopnost dlouhodobě navazovat, udržovat a udržovat normální osobní a obchodní vztahy, které by uspokojovaly základní potřeby obou partnerů, přičemž jejich komunikace a interakce by byla doprovázena pozitivními emocemi.
10 Věcí, Které Musíte Přestat Dělat, Aby Byl Váš život šťastný
Někdy ke štěstí stačí přestat dělat určité věci. Vzdejte se některých návyků. Po přečtení tohoto článku zjistíte, jaké vzorce chování a myšlení brání lidem žít šťastně. 10 věcí, které musíte přestat dělat, abyste změnili svůj život k lepšímu.
Životní Styl - Proč By Měl Být Brán V úvahu Při Stanovování Cílů
Když něco opravdu chceš. Když se zdá, že kdybych měl tohle, tak … .. Nebo kdybych tu byl, tak … .. Po „tom“to znamená něco dobrého. Pokud je tedy třeba udělat jednu důležitou věc, být právě tím „tím“. Totiž, je velmi dobré si představit způsob života, který bude tahat tuto touhu, nebo cíl nebo sen.
Jak Porozumět Tomu, Co Váš Komunikační Partner Očekává, A Jak Mluvit, Aby Vás Slyšeli
Všimli jste si, že lidé často nekomunikují mezi sebou, ale mezi sebou? Jeden čeká, až druhý dořekne: „Ale já mám …“, „A já …“. A ukázalo se, že jde o slovní štafetu - vyměnili jsme si slova a trochu jsme si popovídali. Nevychází dialog, ale monology o sobě navzájem.
