2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Obecně jsou negativní spontánní myšlenky normální. Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s myšlenkami: „Jsem neúspěšný“, „Nemůžu dělat nic normálně“nebo „Tady jsem hloupý“. Tyto druhy myšlenek mohou nastat, když člověk udělal nějakou hloupou chybu, nebo dokonce když se mu právě stala nepříjemná nehoda. Někdy je vznik takových negativních automatických myšlenek důsledkem naší životní zkušenosti (například kvůli internalizaci negativních prohlášení o nás). Problém je, jak člověk na tyto myšlenky reaguje.
Self-flagellation je aktivita zaměřená na eliminaci (změnu) situace. Není konstruktivní a vede k negativním důsledkům v psychologické sféře člověka (například k rozvoji depresivních stavů).
Díky udržování tohoto procesu ruminací se samo-bičování stává dlouhodobým stavem. Tento způsob myšlení není užitečný. Místo toho je pro člověka ještě obtížnější úspěšně řešit problémy ve svém životě.
V závažných případech se kvůli intenzivním negativním zkušenostem může člověk pokusit se jich zbavit tím, že si způsobí fyzickou újmu. Bolest způsobená sobě přepne pozornost postiženého a on se vymaní z cyklického přemítavého myšlení. Že. vnitřní trápení jsou přerušena.
Kromě odvrácení pozornosti od obsedantních myšlenek se během sebepoškozování realizují mentální záměry násilí (sebe-násilí) ve fyzických činech, v kontextu formované potřeby sebetrestání a výkonu trestu („usnadnit já se musím potrestat. Abych se potrestal, musím si ublížit “).
Kromě sebepoškozování může být zvládáním užívání alkoholu, drog a psychoaktivních látek, destruktivní chování.
Proč si člověk vybere druhý typ činnosti mezi konstruktivním řešením problémů a sebe-bičováním? Z hlediska metakognitivní teorie spočívá odpověď ve stylech a způsobech našeho myšlení, stejně jako ve strategii řízení pozornosti.
Proces výběru stylu myšlení a řízení pozornosti závisí na metakognicích. Vzhledem k tomu, že bičování sebe sama je kognitivně-pozorným vzorem reakce na spouštěče myšlenek („Jsem hloupý“, „každý mě nenávidí“), je nutné zdůraznit pozitivní a negativní metakognitivní přesvědčení, která se na vzniku tohoto vzorce podílejí, stejně jako tlačení se k tomu uchýlit znovu a znovu.
Pozitivní meta-přesvědčení o sebe-bičování naznačují, že je třeba se uchýlit k tomuto vzoru („Musím na to myslet, abych pochopil, co jsem udělal špatně“, „když se nadávám, příště už tu chybu neudělám“, „Pokud jsem špatný, musí být potrestán“).
Negativní meta-přesvědčení naznačuje, že myšlenky a pocity jsou nekontrolovatelné, nebezpečné nebo důležité („Neovládám své myšlenky“, „myšlenka„ Jsem hloupý “je důležitá, protože pokud jsem takový, mohl bych udělat velká chyba ).
Metakognice jsou tedy zodpovědné za to, proč jeden člověk reaguje tak, že je to pro něj výhodné, zatímco druhý svou reakcí dále zvyšuje utrpení. Ale druhy a způsoby, o kterých si aktivně myslíme, lze libovolně změnit. A aby byl proces myšlení méně automatizovaný, přemýšlejte - „co si doopravdy myslíte?“.
Doporučuje:
Teorie Připoutanosti A Vztahy, Které Se Opakují
Attachment je psychologický model chování, který popisuje dynamiku vztahu. Krátkodobě i dlouhodobě. Má své kořeny v minulých zkušenostech z dětství. Určuje schopnost osoby komunikovat s různými lidmi a má různé typy. Toto je jeden z aspektů vztahu, který určuje, jak lidé reagují na bolest v nich nebo když jsou odděleni od milovaného člověka.
Útočíme, Jsme Napadeni: Teorie A Praxe Psychologické Obrany
Psychologické útoky Zažili jste někdy v životě případy, kdy se po komunikaci s někým váš stav zhoršil: zhoršila se vaše nálada, objevilo se podráždění nebo apatie, vnitřní nespokojenost, oslabená důvěra ve vaše schopnosti? Pokud je odpověď na tuto otázku ano, můžete si být jisti, že jste se stali obětí psychologického útoku.
Teorie. Poruchy Asociativního Procesu
Poruchy asociativního procesu zahrnují řadu porušení způsobu myšlení, vyjádřených změnou tempa, pohyblivosti, harmonie, cílevědomosti. Rozlišují se následující klinické jevy. Zrychlení myšlení je charakterizováno nejen hojností a rychlostí vzniku asociací, ale také jejich povrchností.
Objektová Vztahová Teorie
Přestože mezi zástupci klasické psychoanalýzy téměř od samého počátku existovaly neshody, které často vedly k tomu, že Freudovi následovníci navrhovali nové (a musím říci, velmi produktivní) myšlenky a přístupy, teorie objektových vztahů se stala první skutečně alternativní škola psychoanalýzy.
TEORIE VZTAHU. VEDA Vs PSYCHOLOGIE. Smát Se Nahlas
Pokud se nemůžete hádat s ajurvédou - je to dobrá věc a navíc filozofie zdravého stravování ještě nikomu neublížila - pak můžete zápasit s konceptem Vztahů podle Véd. Měla by být žena společensky úspěšná nebo se vrátit k boršči a plenkám?
