Jak Být Ve Vztahu Nezávislý? Psychologie Vztahu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jak si vybrat nejpohodlnější vzdálenost fúze a svobody ve vztahu? Jak překonat šílený strach ze splynutí, ztráty sebe a svých hranic?

První a nejdůležitější věc, kterou se musíte naučit, je sledovat vaše chování, když jste sloučeni. V ideálním případě je nejlepší mít s sebou blízkého přítele nebo terapeuta, který vás dobře zná a bude věnovat pozornost přílišnému splynutí s vaším partnerem („Myslím, že se dostáváš příliš blízko, potřebuješ se trochu distancovat!“). Jak by mohl vypadat proces sloučení? Neustále sledujete svého partnera, děláte všechny jeho záležitosti, nemůžete myslet a mluvit o ničem jiném

Chcete -li se dostat ze stavu sloučení, nebát se intimity s partnerem, cítit se sebevědomě na jeho území a nebát se pozvat na své, musíte dobře vědět a umět bránit své hranice (alespoň jednou za život se musíte rozejít s těmi lidmi, na kterých jste dříve záviseli nebo stále jste závislí (například odloučení od rodičů)).

Poté, co projdete procesem odloučení od rodičů, pochopíte, v jaké fázi se vaše sloučení stalo nadměrným a potřebujete se od partnera vzdálit a můžete snadno udělat krok zpět.

V této fázi je důležité informovat milovaného člověka, že jste šíleně pohodlní a dobří ve spojení s ním, ale začínáte ztrácet sebe jako osobu, takže potřebujete čas být sami, abyste obnovili své vnitřní zdroje. Zajistěte svému partnerovi, že se určitě vrátíte poté, co se vzpamatujete. Domluvte si další schůzku.

Pokud jste proti sobě závislí a zoufale se tohoto sloučení bojíte, budete mít obvykle vztah se spolužákem. Takoví lidé mají instinktivní pocit úzkosti, že budou opuštěni. Bojí se ztráty náklonnosti a osamělosti, takže se rychle připoutají ke svému partnerovi a začnou se obávat, že se stane nějaká katastrofa, pokud ustoupíte dokonce o krok. Podle toho tím, že si domluvíte schůzku na další schůzku, mírně snížíte jejich úzkost - člověk o schůzce ví, je si jistý, že pak bude vše v pořádku, a potřebuje pouze projít tímto obdobím nucené osamělosti.

Dejte si právo žít ve vztahu svobodně, být sami sebou, neztratit svůj světonázor a životní hodnoty. Najděte si člověka, se kterým máte společné duchovní a intelektuální hodnoty a životní názory; někdo, kdo opravdu věří, že musíte být týden sami se svými myšlenkami, a nesouhlasí jen s tím, že toleruje vaši nepřítomnost.

Milovaný člověk by se neměl bát, že bude nějakou dobu sám. To ho „nevyrazí“z kontaktu („Víš, chci zůstat jeden nebo dva dny“- „To je ono, nemiluješ mě. Ahoj“), je zcela adekvátní vašemu rozhodnutí („Ano „Rozumím všemu. Také mám co dělat, zatímco si utřídíte myšlenky“).

Partneři musí mít nutně zajímavý a rušný život odděleně jeden od druhého, někdy se zachránit prací (pokud vidíte, že vaše myšlenky jsou zafixovány na jednu věc, jděte po hlavě do pracovních problémů). Je to jednoduché - pracujte v jakékoli nepochopitelné životní situaci! Opravdu to pomáhá. Kromě toho se zbavíte škodlivých myšlenek a budete si moci vybudovat kariéru.

Neomezujte svůj sociální kruh - komunikujte s přáteli, přijďte je navštívit, někde se setkat a sdílet své myšlenky. V každém případě vás díky hormonům sní o partnerovi, vzpomeňte si na nádherné a teplé chvíle posledního setkání a přemýšlejte o dalším. Přátelé mohou být pro vás šťastní, pokud je ve vztahu vše v pořádku, a v případě potřeby podporu

Všichni jsme sociální stvoření a společnost nám umožní trochu uvolnit naši psychiku a vydechnout úlevou. V našem vědomí probíhají desítky tisíc procesů, stovky myšlenek se mihnou a to vše se v určitém okamžiku valí jako sněhová koule a zhoršuje emoční stav. Sdílením s někým snižujeme vnitřní stres - to je zákon psychologie, nedotknutelný, jako zákony fyziky!

Udělejte si koníček a věnujte této aktivitě svůj volný čas. Důležitý bod - volte takové zájmy, se kterými se opravdu můžete nechat unést, a když půjdete hlouběji, nebudete moci myslet na nic jiného (nebo vaše myšlenky budou ve volném letu - lehké, příjemné a nenápadné).

Když jsou vaše ruce zaneprázdněné, vaše hlava odpočívá, ale vy stále přemýšlíte o problémech, které vás trápí, ale to se děje jako ve snu - samotné myšlenky „jsou vyloženy na policích“.

Naučte se spoléhat na své pocity a touhy, abyste při splynutí s partnerem neztratili sami sebe

Vždy chcete potěšit milovanou osobu, trávit spolu volný čas … Ale máte také své vlastní touhy a pocity, které obětujete kvůli vztahu! Jezte, procházejte se, setkávejte se s přáteli, lehněte si na pláž, jděte někam … Nezapomeňte splnit své touhy a potřeby, nezaměřujte se pouze na to, co je spojeno s vaším partnerem.

Další důležitý bod - dejte si právo na silný vztah, ale zároveň buďte svobodným člověkem. Věřte mi, tato možnost je docela přijatelná a existuje! Dnes existuje výrazná tendence volných vztahů - partneři se na tom mezi sebou shodují a iniciátory takové svobody jsou nejčastěji dívky. V naší době se muži paradoxně chtějí vdávat a ženy dávají přednost osobní nezávislosti. Když máme na mysli svobodu ve vztazích, nemluvíme o souvislostech na straně. Lidé, kteří vyjednávají, zpravidla svého partnera nepodvádějí.

Druhým úžasným trendem moderního světa je, že i když jsou manželé a mají spolu děti, žijí odděleně. Osho tuto myšlenku zmínil při vyprávění příběhu. Ve skutečnosti to vypadá takto - máte svůj vlastní domov, váš partner má svůj vlastní a chodíte se navzájem navštěvovat (chtěli jste - týden, chtěli jste - déle) a děti žijí s mámou a tátou na oplátku. Relativně řečeno, všechno se děje podle libosti, tady a teď: pokud chcete zůstat spolu - zůstat, chcete si od sebe odpočinout - rozptýleni. Pro mnoho z nás je tato možnost zcela nepřijatelná, ale takto je zachována rovnováha mezi splynutím a vzdáleností a pak nevznikají další otázky.

Je také velmi důležité, abyste si dokázali vybrat ten správný okamžik pro distancování, přičemž vezmete v úvahu nejen své touhy, ale také potřeby svého partnera. Jinými slovy, musí to být společné rozhodnutí. A pokaždé - nový kreativní proces, který vytvoříte společně s milovanou osobou. To je kreativita ve vztahu - ať už chcete maximalizovat splynutí s partnerem, být sami, nebo nějakou dobu nekomunikovat (může nastat situace, kdy chcete komunikaci zcela omezit a váš partner jednou požádá o zavolání den - a souhlasíte: „Dobře. Každý den jeden hovor po dobu 10 minut. Jste spokojeni?“).

Vztahy jsou tvrdá a tvrdá práce, které se mnoho lidí bojí, protože každý chce, abychom měli jasně napsaná pravidla (udělejte to takto a budete šťastní!). Ve skutečnosti, pokud je budete striktně dodržovat, začnete se v životě nudit a nezajímaví. Čím více svobody ve vztahu, tím více prožíváte radost, štěstí a harmonii.