Jak Si Udržet Energii Lásky

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Je velmi důležité, aby každý člověk bez ohledu na věk, národnost nebo sociální postavení miloval a byl milován. Je známo, že z milovaných dětí vyrostou dospělí, kteří vědí, jak milovat. Tento pocit, a to samo o sobě, dokáže zázraky. Láska je pro člověka také nezbytná, stejně jako potřeba jídla

Láska začíná pocitem letu: čas jakoby mizí, je cítit příval energie, milenci jsou okouzleni svým vyvoleným. Tělo uvolňuje hormon dopamin, který způsobuje stav euforie. Láska může poprvé navštívit v jakémkoli věku, a tomu se obvykle říká první láska. Tyto pocity se zpravidla pamatují na celý život a člověk, kterému je určena první silná láska, se stává zvláštním, často si ho idealizují a srovnávají s ním následující partneři. V lásce je spousta romantismu, vznešených citů, vášně. Na začátku vztahu každý z partnerů, snažících se potěšit, předvádí ty nejpozitivnější aspekty. Při setkání s vysněným mužem nebo ženou navíc milenci nedobrovolně promítají svá očekávání na tuto osobu a vidí hlavně jen její pozitivní stránky. Každý se nevědomky snaží najít ve svém partnerovi ozvěny dětství nebo obrys své první lásky. Ale každý má svá vlastní očekávání … a ne vždy se shodují a stávají se příčinou prvních hádek.

Přímo, bez objížďky

Ve vztahu se každý z partnerů snaží tak či onak uspokojit své potřeby, takže by nebylo špatné si je uvědomit a pokusit se přímo vyjádřit touhy, a ne „obcházet trasy“. Například jedna ze stran při sebemenší hádce předvádí rozpad vztahů, ale ve skutečnosti chce potvrzení své hodnoty a lásky. Když člověk pochopí, na co ve skutečnosti čeká, nepřenáší odpovědnost na druhého. To umožňuje blízkým lidem lépe se poznat, porozumět a přijmout se navzájem.

Častou příčinou stresu je potlačování pocitů a jejich postoj k chování partnera. V „tichém“motivu má každý svůj vlastní: někdo se bojí urážky, něčí přestupky „stojí hrudkovitě“v krku a nedovolí promluvit. V důsledku toho se hromadí vzájemná nevyřčená tvrzení, nenaplněná očekávání, nespokojenost, odcizení, pocit, že neexistuje porozumění.

Recept na sílu

Nemusíte se bát pocitů a emocí, je důležité mluvit o svých potřebách, důvodech nevole a nespokojenosti. Partneři nemohou vědět, jak by chtěli být milovaní, a nemohou předvídat vzájemné touhy.

Pozoruhodným příkladem je situace, kdy si jeden z manželů je upřímně jistý, že se o svého partnera stará, když se vyhýbá konfliktním situacím, zavírá oči před negativním chováním a zároveň hromadí obrovské podráždění a zášť, což může způsobit „velký skandál“„přes maličkost.

Partner často nedostává známky nespokojenosti od druhé poloviny a nemění nic na chování, protože se mu zdá, že ve vztahu je vše v pořádku. A vypuknutí konfliktu může být považováno za agresi nebo dokonce odmítnutí.

Při srážkách hrozí, že partneři začnou vylévat nahromaděnou nespokojenost s takovou intenzitou, že často situaci ještě zhorší a navzájem si ubližují. Tento druh „showdownu“může být pro pár zničující. „Já - prohlášení“by pomohlo konstruktivně vyřešit konflikt, když je důležité mluvit svým jménem a o svých pocitech. To pomáhá partnerům navzájem se slyšet bez vzájemného obviňování a zabránit tomu, aby „loď lásky“narazila do nástrah.

Ve vztahu je důležité snažit se vyhnout snaze změnit partnera a zapadnout do očekávaného idealizovaného obrazu. Změnit můžete jen sebe. Poukázání na nedostatky vašeho partnera a srovnání s ostatními může podkopat sílu vztahu. Když věnujeme pozornost přednostem a přednostem, je snadné si všimnout, jak se milovaný člověk magicky mění.

Jsem volný!

Jednou z důležitých hodnot pro každého člověka je svoboda. Jak to ladí s láskou v intimních vztazích?

Partneři se často navzájem snaží omezovat svobodu a kontrolovat každý krok. Tento model chování vytváří závislost, pocit svobody mizí.

Ve skutečnosti je kontrola pokusem uspokojit silnou potřebu lásky a překonat strach ze samoty. Skutečné partnerství se může zrodit pouze ve vzájemné důvěře. Důvěra je základem šťastného vztahu, křehké složky, bez níž není možné přátelství, láska a respekt. Jeho nepřítomnost je plná zklamání a zášti.

Ve zralém partnerství je odpovědnost rozdělena mezi manžely bez předpojatosti na jednu stranu nebo jejího úplného odmítnutí a přechodu na „druhou polovinu“.

Je důležité, aby aliance nebyla budována podle schématu „dítě - rodič“, ve kterém „rodič“nese nerozdělenou odpovědnost a dříve nebo později se z této role unaví, hromadí nespokojenost a podráždění.

Nebo „dítě - dítě“, kdy oba partneři nejsou schopni dělat vážná rozhodnutí, spoléhat se jeden na druhého. Z takových vztahů se málokdy vyvine něco vážného, dlouhodobého.

Skutečné pocity se tedy objevují, když existuje ochota vidět partnera takového, jaký je, a přijmout ho spolu s jeho nedostatky, když existuje touha naučit se mluvit a vyjednávat. A vyrůstá z lásky a vášně, připoutanosti, zralé lásky a intimity dává pocit klidu a bezpečí.

Abychom poznali pravou lásku, je důležité se navzájem poznat, najít si přátele a pak milovat. Ne všechny páry však přijdou ke zralé lásce a rozejdou se v nejtěžších, krizových chvílích vztahu v domnění, že láska už skončila. Vlastně to ani nezačalo. Přeci jen na to ještě musíte dospět! A udržování vztahů je kreativní práce, kterou každý z účastníků procesu může dělat lépe!

Objasnění pozic

Hádka nebo konflikt, „vyjasnění pozic“je nezbytnou součástí rozvoje vztahů, když narušujeme rovnováhu, abychom ji našli na jiné úrovni. Proto je důležité se jim nevyhýbat.

V konfliktu:

- přejít od obvinění na „I-zprávy“

- udržujte vzájemný respekt a nestávejte se osobní, mluvte pouze o chování svého partnera

- soustředit se na řešení problému a zůstat u tématu (jeden důvod - jedna hádka)

- „nebít pod pás“(v emocionálně slabých stránkách partnera)

- vyberte si čas na boje

- Konflikt v soukromí

- nedělejte analogie

- zakázané fráze „Ty vždy“a „Nikdy“- překračující místní konflikt

- dotáhnout „byznys“do konce a dojít ke kompromisu, nevyřešené konflikty a nespokojenost jen zvyšují napětí.

Důležité:

- být si vědom a přímo vyjádřit své touhy. Promluvte si o tom, proč jsou pro vás důležití;

- okamžitě vyjádřit, pokud něco není příjemné, formou „prohlášení I“, a nikoli obviněním, tvrzením a kritikou;

- vyhýbat se pokusům změnit partnera a zapadnout do očekávané a idealizované představy, vznášet nároky a kritické poznámky;

- vezměte v úvahu vzhled a pocity partnera, protože někdy posloucháme, abychom odpověděli, a nerozuměli. Souhlas, je hezké, když ti blízký rozumí, navíc tě to velmi sblíží;

- respektovat osobní prostor partnera. Není divu, že symbolem manželství jsou prsteny, které se navzájem jen částečně překrývají, což symbolizuje přítomnost společného a individuálního prostoru v páru;

- navzájem si poděkovat. Toto je velmi důležitý bod pro udržení rovnováhy. Když si partneři navzájem váží svého úsilí a příspěvků, motivuje je to k ještě větší péči;

- přiznat vinu a požádat o odpuštění. Vzájemné nevraživosti dodávají vztahu velké napětí. A stížnosti nahromaděné v průběhu let se mohou stát „zdí“, za kterou se člověk často nevidí;

- častěji si připomínat, jak to všechno začalo, jak se vám partner líbil, jakým vlastnostem tehdy věnoval pozornost;

- trávit volný čas společně: společné aktivity, společné projekty a zájmy spojují lidi. Může to být sledování filmu, po kterém se chcete podělit o své pocity a myšlenky, večerní procházky, romantická setkání, která lze organizovat společně: snídaně pro dva, večerní čaj, rande - které se později mohou stát tradicí;

- nikdy se nepřestávejte zajímat a seznamujte se. Stačí se zeptat, jak den probíhal. To vám umožní cítit se starostlivě a cítit svou vlastní hodnotu pro partnera;

- být upřímný a zachovat důvěru jako základ pro blízké vztahy a záruku jejich stability. Navíc je to základ pro upřímné sebeodhalení a skutečnou intimitu, příležitost být sám sebou. Tehdy pár v sobě objeví stinné stránky a naučí se je přijímat.