Spolehlivá Ochrana Před Urážlivými Slovy: Osm Způsobů, Jak Si Udržet Sebevědomí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Urážlivá slova na nás číhají každý den - často když jsme na to nejméně připraveni: na cestách během dopravní špičky, kdy se v lidech objevují ty nejhorší vlastnosti; v řádcích, když nám dojde trpělivost; v práci a u svátečního stolu, kde lidé považují hrubost za téměř přípustnou.

Kritické útoky jsou tak rozmanité, že vzdorují klasifikaci. Existují „světlo“, každodenní injekce („no, konečně!“), A ty, kdy oči zatrpknou záští („Vidím, že jste zaneprázdněni tím, co děláte nejlépe - jíte znovu“).

Někdy slova prozrazují jen necitlivost. Sebral odvahu a syn řekl matce, že ho manželka opustila, a v odpovědi uslyšel: „Trvalo jí dlouho, než se připravila.“

Věří se, že v rodině se můžeme skrývat před světem. Ale ve skutečnosti si příbuzní říkají věci, které by nikdy neřekli cizímu člověku, často se přidávají k výmluvě: „Víš, říkám to, protože tě miluji.“

Jedna žena vzpomíná, jak jednoho dne, když jí bylo 12 let, stála před zrcadlem a její matka najednou řekla: „Neboj se, drahá. Pokud nos naroste, bude možné operaci. “Do toho dne se dívce ani nestalo, že by neměla dokonalý nos.

Zvláště „dobré“jsou zastřené urážky, kterým se říká „konstruktivní kritika“, ačkoli s tím nemají nic společného. Jsou snadno rozpoznatelné doprovodnými frázemi jako „doufám, že s vámi mohu mluvit upřímně“nebo „říkám vám to pro váš vlastní prospěch“. Ukazuje se, že byste měli téměř obdivovat upřímnost kritika a ocenit jeho péči, zatímco po dechu vás téměř nepřijde k rozumu.

Při obraně proti urážkám je snadné ocitnout se v začarovaném kruhu úderů a protiútoků. Naštěstí existují způsoby, jak útočníka odrazit, aniž byste ztratili svou důstojnost. Až budete příště kritizováni, vyzkoušejte tyto tipy.

1. Pokuste se porozumět

Ti, kteří kritizují ostatní, jsou často naplněni nelibostí. Pokud nemůžete přijít na to, co člověku, který vás uráží, skutečně vadí, zeptejte se ho na to. Pamatujte, že zášť není vždy pro vás osobně. Podívejte se na situaci zvenčí a hledejte důvod.

Servírka je k vám hrubá, ne proto, že by vás nějakým způsobem neměla ráda - jen den předtím, než ji opustil její milovaný. Řidič vás „odstřihne“nechce naštvat - spěchá k nemocnému dítěti. Předejte ho dopředu, podpořte ho. Snažíte -li se porozumět těm, jejichž slova vám ubližují, snášíte zášť snáze.

2. Analyzujte, co bylo řečeno

Suzette Hayden Elgin ve své knize Subtilní umění verbální sebeobrany navrhuje rozebrat komentář, který vás urazil, a reagovat na nevyslovenou výtku, aniž byste ze sebe udělali oběť. Když jste například slyšeli „kdybys mě miloval, zhubl bys“, můžeš odpovědět takto: „Jak dlouho jsi se rozhodl, že tě nemiluji?“

3. Otočte se čelem k násilníkovi

Odolat urážkám není snadné. Pomáhá zejména přímost. Odstraňte záporný náboj například otázkou: „Proč mě potřebuješ urazit?“nebo „Chápete, jak lze taková slova vnímat?“

Můžete také osobu požádat, aby objasnila význam komentáře: „Co tím myslíte?“nebo „Chci zkontrolovat, zda jsem tě správně pochopil?“Jakmile má váš kritik pocit, že je jeho hra vyřešena, nechá vás na pokoji. Když vás totiž přistihnou při činu, je to velmi trapné.

4. Používejte humor

Jednoho dne můj přítel musel slyšet: „Je to tvoje nová sukně? Podle mého názoru jsou židle čalouněny takovou látkou “. Nebyla zaskočena a odpověděla: „No, sedni si mi na klín.“

Matka mého známého celý život horlila za čistotu domu. Jednoho dne našla web své dcery a zeptala se: „Co je to?“„Provádím vědecký experiment,“odsekla její dcera. Nejlepší zbraní proti útočné kritice je smích. Vtipná odpověď vám pomůže vypořádat se s téměř každým násilníkem.

5. Vymyslete konvenční znak

Jedna žena mi řekla, že ji její manžel určitě veřejně kritizoval. Pak s sebou začala nosit malý ručník a kdykoli jí manžel řekl něco zraňujícího, přikryla si hlavu ručníkem. Tak se styděl, že se zbavil svého zlozvyku.

6. Nevadí

Se vším souhlas. Pokud vaše žena říká: „Zdá se mi, že jsi přibral deset kilogramů, drahý,“odpověz: „Přesně dvanáct.“Pokud neustoupí: „Co tedy budete dělat s nadváhou?“- zkuste toto: „Pravděpodobně nic. Chvíli budu jen tlustý muž. Urážlivá poznámka je tak silná, jak ji sami zmocníte. Souhlasem s kritikou kritika odzbrojíte.

7. Ignorujte injekci

Poslechněte si komentář, řekněte si, že je na špatném místě, a zapomeňte. Odpuštění je jednou z nejdůležitějších schopností, které nám pomáhají žít a které můžeme v sobě rozvíjet.

Pokud ještě nejste dostatečně připraveni odpouštět, dejte řečníkovi jasně najevo, že jeho poznámka byla vyslyšena, ale odpověď nebude. Až příště dostanete úder, setřete si z trička pomyslnou skvrnu. Když se ten, kdo vám ublížil, zeptal, co děláte, řekněte: „Zdálo se mi, že mě něco zasáhlo, ale pravděpodobně jsem se mýlil.“

Když násilník ví, že to víte i vy, začne být mnohem opatrnější. Nebo předstírej, že tě to nezajímá. Mrkněte, zívněte a otočte se, jako byste řekli: „Koho to zajímá?“Lidé nesnáší, když jsou považováni za nudné.

8. Přidejte 10 procent

Nikdy se nebudete moci zcela ubránit urážlivým poznámkám. Zkuste některé z nich vnímat jako přirozené podráždění, které se stane každému. Většina z nás se snaží neurazit ostatní, ale někdy děláme chyby. Braňte se tedy, když to považujete za nutné, ale vezměte v úvahu také pravidlo 10 procent:

- v 10 procentech případů se ukazuje, že věc, kterou jste koupili na jiném místě, je levnější.

- v 10 procentech případů vám věc, kterou jste někomu půjčili, vrátí poškozenou.

- 10 procent času může i váš nejlepší přítel něco říct bez přemýšlení a pak litovat.

Jinými slovy, aby vaše pokožka byla silnější. Obvykle je nejjednodušší předpokládat, že se lidé snaží vydat ze sebe to nejlepší, a mnozí si jednoduše neuvědomují, jak jejich chování ovlivňuje ostatní.

Neustálé obhajování, dokazování vašeho případu a kontrola situace je příliš nákladné. Zkuste odpustit a na oplátku získáte mnohem menší zášť a potíže než těch pověstných 10 procent.

Když člověk urazil Buddhu, řekl: „Můj synu, pokud někdo odmítne přijmout dar, komu patří?“"Tomu, kdo dává," odpověděl člověk. "Takže," pokračoval Buddha, "odmítám přijmout tvoje urážlivá slova."

Svět je plný lidí, kteří ponižují ostatní, aby se prosadili. Nepřijímejte urážky, i když jsou s nimi sprchovány jako dary lásky. Tím, že jim nebudete věnovat pozornost, uvolníte napětí, posílíte vztahy s ostatními a uděláte svůj život radostnějším.