2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud se doma najednou začne nudit a nálada klesne, pak je třeba situaci naléhavě změnit naopak. Zde budeme hovořit pouze o těch metodách, které přinášejí radost a příjemné dojmy, a nikoli o rutině domácnosti. Analýza trosek ve skříni ne vždy zvyšuje sebevědomí. Ale udělat si čas pro sebe je to, co potřebujete! Tyto techniky navíc nezávisí na ročním období.
A hlavní věc, kterou můžete udělat, je …
1. Dostatek spánku. Nechte se spát, kolik chcete, dokonce celý den! Máte na to právo. Během spánku vaše pokožka odpočívá a regeneruje, tělo získává sílu. Spánek je vynikající lék na nemoci.
2. Nejlepší způsob, jak se rozveselit, je umýt si vlasy. Vytvořte masku na vlasy a nedržte ji 10 minut, jak je napsáno na nádobě, ale hodinu!
3. Na tuto hodinu hýčkejte svou tvář a ruce maskou. Pokud neexistují žádné hotové masky, udělejte to sami. Miluji ovesnou masku. Ovesné vločky rozemeleme v mlýnku na kávu, zalijeme lžící teplou vodou, promícháme a naneseme na kůži. Po 10 minutách opláchněte masážními pohyby. Všechno, jsi kráska!
4. Ukažte své kulinářské schopnosti. Připravte si něco rychlého, zdravého a chutného. Rád například dusím jablka s rozinkami a skořicí. Hlavní věc je nakrájet a dát do kastrolu a dusí se pouze 10 minut. Nebo najděte nový recept!
5. Přečíst. Přesně si přečtěte, co jste dlouho plánovali a dokonce si koupili knihu, ale nikdy ji neotevřeli.
6. Rozložte fotografie nahromaděné v telefonu a odstraňte nepotřebné. A zároveň se podívejte do svého telefonního seznamu a vymažte nepotřebná čísla.
7. Změňte svůj profilový obrázek na sociálních sítích. Ten, který je, je samozřejmě dobrý. I když je to jen kočka nebo krajina. Ale kdo ti brání ve snaze?
8. Sledujte vtipné video nebo film. Vtipná videa najdete na videoslužbách. Proč se nerozveselit sledováním nějakých roubíků?
9. Zapojte se do vizualizace. Pusťte si pěknou hudbu. Pohodlně se posaďte. A představte si, že jste již dostali, co jste chtěli. Představte si to do všech podrobností: kde jste … co máte na sobě … jaké je roční období na ulici … kdo je vedle vás … Cítit tento stav celým tělem.
10. Vytvořte libovolné dva nové vzhledy z věcí, které již máte ve svém šatníku.
11. Začněte psát. Vezměte si pero, papír a začněte si psát, co vás napadne. Nechte to být nesouvislé myšlenky, útržky frází. Stejná opakující se slova. Pustit. Nechte tento proud plynout z vás. Pište, pište … Prostě znovu nečtěte. Nyní tyto kousky papíru zahoďte a blahopřejte si k osvobození.
Je důležité nesbírat všechny tyto recepty, ale začít je používat. Kde tedy začít?
Doporučuje:
Jak Zlepšit Sebeúctu? 5 Způsobů, Jak Si Zvýšit Sebevědomí
Dnes budeme mluvit o sebevědomí, sebeúctě. Zde je 5 efektivních způsobů, jak si rychle a efektivně zvýšit sebevědomí. Jakýkoli psychologický problém lze tedy vyřešit zevnitř - zvenčí i zvenčí - dovnitř. 1. Z vnějšku dovnitř - jde o to chovat se jako sebevědomý člověk a nakonec získáte svou důvěru uvnitř.
„Mami, Proč Jsem Nikdo“: Jak Zvýšit Sebevědomí Dítěte A Zajistit Mu Sebevědomí
Jedním z nejvýraznějších rozdílů mezi lidmi a jinými druhy na Zemi je sebeuvědomění. Chápeme, kdo jsme a co jsme. Sebeuvědomění nám kromě toho, že se dokážeme rozpoznat v zrcadle a rozhodovat se na základě svých zájmů, umožňuje srovnávat se s ostatními.
10 ZPŮSOBŮ, JAK DNES ZVÝŠIT SVŮJ ODBĚR SEBE
10 ZPŮSOBŮ, JAK SE ZVYŠUJE SVÉ HODNOCENÍ HNED DNES. Sebeúcta má silnější dopad na život než naše skutečné schopnosti. Kvůli nízkému sebevědomí se cítíme nešťastní, trpíme v milostných vztazích, kritizujeme se, máme nízký příjem a jsme závislí na názorech ostatních.
Jak Zvýšit Sebevědomí A Sebevědomí: Strategie A Taktiky
Ziskové příležitosti, vysoké výsledky (vyšší než „průměr pro svěřence“) v životě - to vše je důsledkem určitých akcí. Akce prováděné osobou, která si je jistá sama sebou a svými silnými stránkami a adekvátně hodnotí sebe, své schopnosti a schopnosti.
Jak Zabránit Tomu, Aby Se Lidé Ponižovali A Uráželi? Jak Si Zvýšit Sebevědomí, Aniž Byste Se Nechali Ponižovat?
Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá a krátká - nenechte to být! Reagujte alespoň nějak na útoky ostatních - slovo nebo půl slova, ale fráze pro odpověď musí být povinná! Jaké je nebezpečí absence jakékoli reakce na pokusy ponížit vás, jako osobu, urazit vás?
