Jak Zvýšit Sebevědomí A Sebevědomí: Strategie A Taktiky

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Ziskové příležitosti, vysoké výsledky (vyšší než „průměr pro svěřence“) v životě - to vše je důsledkem určitých akcí. Akce prováděné osobou, která si je jistá sama sebou a svými silnými stránkami a adekvátně hodnotí sebe, své schopnosti a schopnosti. To je základ úspěchu! Pravdy osobních vítězství.

Všechno vypadá jednoduše, ale má to jeden háček. Takový člověk je podle definice „nenormální“. Protože „normální“člen společnosti - obyčejný člověk - je frustrovaný a omezovaný represivními kulturními normami natolik, že je pevně zapojen do neustálého „plutí“na „průměrné“úrovni.

A když už na „plachtění“nezbývá síla, „normální“člověk začne postupně „klesat“dolů, plýtvá svým osobním potenciálem, zdravotním a sociálním postavením, ztrácí sebeúctu a zbytky sebevědomí. A ve stáří je to žalostný útržek. Abyste tomu zabránili, musíte hned udělat jednu věc - nastavit se tak, abyste se dostali ze stavu obecně přijímané „normálnosti“.

Odkud pochází sebevědomí

Rozdíl mezi „abnormální“osobou, tj. Víceméně bez blokád způsobených socializací, od „normální“osoby, spočívá v několika zásadních bodech:

První - toto ignoruje názory a hodnocení ostatních: „normální“člověk je neustále a nevědomě nucen dávat do souvislosti nejen své činy a činy, ale také myšlenky s určitou „sociální normou“. Tato „sociální norma“je instalována v hlavě v procesu socializace a je hlavním omezením na cestě k úspěchu v životě.

Druhý - to je ochota jednat účelně ve svých vlastních zájmech; to je důsledek takového kontextu myšlení, kdy nepotřebujete něčí svolení (šéf, duchovní autorita, rodiče atd.) nebo sankce, ale udělejte sankci za akci sami sobě.

A nakonec Třetí -jedná se o vysokou životně důležitou aktivitu, kdy tělo přímo cítí, že je ve stavu „lovu“(tj. pohybu směrem k nezávisle zvolenému a sebe sankcionovanému cíli) a je ve vysokoenergetickém režimu fungování

To vše tvoří základ důvěry, tj. Stav, kdy není pochyb o vašich činech, ale existuje absolutní důvěra ve vaši volbu a vaše rozhodnutí a ve skutečnost, že dosáhnete svého cíle a dostanete to, co opravdu chcete nehledě na to, co. Pokud vás tedy kousne otázka jak překonat pochybnosti o sobě, pak se zaměřte na nalezení odpovědi na tyto body

Zbavení iluzí

Rozvoj sebevědomí, ve správnost cíle, rozhodnutí a jednání, automaticky vede ke změně vlastního sebevědomí.

Koneckonců, pokud nemám obavy z toho, co si o mně myslí druzí, pokud se nebojím o jejich slova a názory, pokud mi není úplně jedno, že mě tam za něco morálně odsoudí, pak se začnu hodnotit výhradně podle konkrétních fakta:

- co můžu a co nemůžu

- co moje činy vedly ke konkrétním a smysluplným výsledkům a které byly špatné

- jakých činů a skutků jsem skutečně schopen a čeho ještě nemohu dosáhnout

Atd.

V tomto případě se zbavuji mnoha mýtů a lží o sobě a moje sebeúcta se stává adekvátní realitě. Chápu, co doopravdy jsem, se všemi svými slabostmi a nedostatky, ale nedívám se na to pomocí prizmatu sociálních standardů a kolektivních názorů, ale pouze z úvah o vlastní účelnosti. Koneckonců, nevýhody mohou být kompenzovány a přeměněny na výhody. Zbabělost lze proměnit v opatrnost a opatrnost, chamtivost v ekonomiku a pragmatismus, fyzickou nepřitažlivost lze proměnit v prvek charisma (v tomto ohledu jsou dobrým příkladem Vladimír Vysockij a Savely Kramarov).

Hlavní věcí je najít odvahu přijmout se takoví, jací jste. Teprve poté je možné úspěšné „rozladění“z vnějšího prostředí.

Nejdůležitější faktor sebevědomí a vysokého sebevědomí

Samotná důvěra se vyvíjí velmi jednoduchým cyklickým vzorcem s rostoucí zpětnou vazbou. Každý nový úspěch, každé nové vítězství, každá sebevědomá akce jen posiluje vaše sebevědomí.

Hlavní věcí je zbavit se nějakých „bloků“, které tomuto procesu brání.

Předně z neadekvátního kontextu myšlení, tj. takové postoje, které neumožňují jednat sebevědomě. Tyto postoje jsou produktem sociální výchovy, která byla do povědomí dětí instalována jako přirozená součást kultury. Neberte si vlastní, nebojujte (za své zájmy), nepropagujte se (nechlubte se), nekrmte parazity („pomozte bližnímu“) atd.

Osoba s takovým postojem k realitě je přirozeně „respektovaným členem společnosti“, tj. „Normální“člověk, ale ve skutečnosti je to nejistý poražený, neschopný jednat tak, aby dosáhl požadovaného výsledku (a dokonce jej ani nedokáže formulovat). Všechny jeho cíle, které si stanovil (a dokonce jich dosáhl!) V životě jsou cíle, které mu byly vyloženy v procesu vzdělávání, tj. Vymývání mozků společností. Jít na vysokou školu, získat dobrou práci, koupit byt na hypotéku atd.

Ale NIC Kromě toho. Takový člověk již není schopen vytvářet vlastní podnikání, zahájit zajímavý projekt, vyřešit významný sociální problém. Protože to vyžaduje úplně jiné, správné postoje k realitě. Je však velmi obtížné přijmout tyto nové postoje, učinit je součástí vašeho života. Je to nepříjemné a bolestivé. V mé praxi se k tomu odvážily jen dvě kategorie lidí - ti, kteří byli ve stavu hluboké osobní krize a snažili se z toho dostat za každou cenu; a ti, kteří se vážně a na dlouhou dobu vydali na cestu skutečného osobního růstu, čímž se zvyšuje úroveň jejich konkurenceschopnosti (tedy lidé, kteří již dosáhli určitého životního úspěchu a touhy po dalších).

A podle toho s každým dalším životním krokem, který přijali s novými postoji, si začali být více a více jistí sami sebou. I přes určité nedostatky, chyby, selhání, selhání a selhání. Protože vnímání selhání se změnilo. Staly se zpětnou vazbou z reality. Staňte se tím, co pomohlo, abyste se zlepšili, zmírnili svou povahu, posílili svou osobnost

Strategie a taktiky pro budování nerozbitné důvěry

Je důležité si vždy pamatovat, že nejistota není nějaké nepříjemné nedorozumění, se kterým můžete žít, i když nepříjemné. Nejistota a nízké sebevědomí je známkou poraženého. Navěky a navždy!

Nejistota blokuje vaši schopnost učit se novým věcem. A bez učení se novým věcem nikdy nedosáhnete úspěchu. Navíc je to schopnost učit se, která zajišťuje schopnost člověka a skupin, do kterých patří, přežít ve vnější realitě. Jinými slovy, pokud v sobě nevyvinete důvěru, je lepší se okamžitě plazit směrem ke hřbitovu a nemučit sebe a své okolí.

Níže budu diskutovat o některých taktikách, které vám umožní zvýšit sebevědomí, jak se říká, tady a teď.

Nejjednodušší taktikou pro zvýšení sebevědomí a sebeúcty je, jak už jste asi sami uhodli - spoléhat se na již existující úspěchy, vítězství a ty akce a činy, které jste udělali, být si zcela jistý sám sebou a svými přednostmi. Můžete si vést „deník úspěchu“, můžete mít „seznam vítězství“, můžete dělat něco jiného - konkrétní forma implementace není důležitá, pointa je v obsahu. Neustále si musíte připomínat, že ve skutečnosti můžete hodně udělat. A existuje konkrétní potvrzení tohoto.

Další technikou je změna držení těla. Nejistí lidé chodí shrbení se sklopeným pohledem a sníženými rameny. Přirozeně celý jejich vzhled zároveň neverbálně říká „Jsem nikdo“, „můžete mě ignorovat“. Sebevědomý člověk kráčí jiným způsobem - napřimuje si záda, zvedá bradu a široce roztahuje ramena. Stačí se chvíli procházet po bytě nebo po ulici a sami si všimnete změny svého stavu.

Další způsob rozvíjení důvěry je založen na skutečnosti, že často pochybnosti o sobě jsou produktem stresu. Hormon strachu, adrenalin uvolněný do krve, způsobí, že se tělo stáhne a paralyzuje veškerou fyzickou a emocionálně-volní aktivitu. V přírodě tento hormon slouží k tomu, aby králík neutekl hroznému hroznu, ale nechal se klidně sníst.

Pro rozvoj sebevědomí je proto užitečné naučit se pracovat se stresem a rychle neutralizovat jeho projevy.

Strategie akcí zaměřených na zvýšení sebeúcty a sebevědomí je stát se jediným člověkem ve vašem životě, který o sobě dělá veškerá rozhodnutí. Přijímá na základě svých vlastních tužeb a zájmů, svého vlastního „CHCETE!“, A nikoli uloženého „MĚLI!“

„Must“je oblíbené slovo ze slovníku „normálního“člověka, jehož chování řídí jeho vnitřní nadřízený - speciální program v nevědomí, „zasazený“do procesu vzdělávání. V různých časových okamžicích a v různých situacích se dozorce projevuje v podobě rodičů, šéfů, kolegů z práce, přátel-kamarádů, „autoritativních chlapců“atd.

A dokud vaše myšlenky, rozhodnutí a chování kontroluje dozorce, nepatříte k sobě. Nejste pánem svého života. Nemůžete se tedy cítit opravdu sebevědomě.

Svého vnitřního nadřízeného můžete vyřešit pomocí nástrojů z School of Systems Development. Pravidelné a metodické používání těchto nástrojů vám zaručuje zvýšení míry volnosti a růst vnitřní síly.