2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Každý z nás alespoň jednou v životě zažil potíže s přijetím určitého důležitého rozhodnutí nebo volby v současné situaci. Může to být: volba životního partnera, sebeurčení, volba země bydliště, výběr léčebných metod atd.
Rozhodování je pro nás obtížné a ne vždy rychlé. Prolínají se pocity, emoce, různé životní okolnosti, postoje, stereotypy. Volba může způsobit takové pocity jako: smutek, smutek, touha, zoufalství, zmatek, úzkost, pochybnosti, obavy, zmatek atd.
Co nás brzdí při rozhodování:
- úzkost ze správné volby a další budoucnosti;
- strach z nesplnění něčích standardů a očekávání;
- neochota být na hranici se svou bolestí a negativními pocity;
- a co je nejdůležitější, je to zodpovědnost za vaši volbu. Nechceme to vzít, protože pokud se něco pokazí, nebudeme mít nikoho, koho bychom mohli vinit … pouze sami sebe.
A jak to často děláme:
- zrychlujeme, pokud jde o rozhodování. Zdá se nám, že volba je „těžká zátěž“a chceme ji co nejdříve zahodit, čímž utečeme od pocitů a emocí (pro nás často traumatických).
- sdílíme své myšlenky a pocity s přáteli, očekáváme jejich přijetí, pomoc a rady, částečně přesuneme odpovědnost za rozhodování.
Podle mého názoru mohou být užitečná následující doporučení:
- rozhodnutí vyžaduje čas. Je důležité přemýšlet, analyzovat a porozumět své situaci. A pokud si nedáme čas, pak mohou být rozhodnutí impulzivní a bezmyšlenkovitá;
- spoléhat se na své vlastní pocity může pomoci. Zůstaňte chvíli sami se sebou, se svými pocity a emocemi. Pouze to by nemělo být založeno na momentálních emocích (radost, hněv, strach atd.), Ale na hlubokých pocitech, které žijí v každém z nás. To vám pomůže uvědomit si, co je pro vás důležité a smysluplné;
- při rozhodování se snažte zpomalit a myslet pozitivně, netlačte na sebe. Nenuťte se k rozhodnutí. Nespěchejte a nechte se v uvolněném stavu podívat se na situaci blíže, promyslet si ji, uvědomit si;
- můžete mít pochybnosti. Vznikají, pokud je rozhodnutí učiněno pod tlakem (interním nebo externím). Pokud je rozhodnutí těžce vybojováno a vnitřně vyzrálé, pak pochybnosti a lítost nevznikají. No, pokud stále váháte, pak je tu vnitřní povyk a touha najít „správné“řešení a udělat to co nejdříve. V tomto stavu bude jakákoli volba špatná. Po takovém rozhodnutí bude vždy následovat sled pochybností;
- při jakékoli volbě, při jakémkoli rozhodnutí jste vy, tak či onak, nuceni se něčeho vzdát. Při výběru té či oné alternativy je třeba obětovat něco důležitého a cenného. Na to byste měli být připraveni. Abyste oběť přežili méně traumaticky, musíte k ní přistupovat s vědomím, co přesně ztrácíte. Když jasně porozumíte tomu, čeho se vzdáváte, pak je pro vás snazší pocítit důsledky takového rozhodnutí;
- nebojte se převzít odpovědnost za své činy, protože toto je váš život a je o vás;
- Zapamatovat si: neexistují žádná správná ani špatná rozhodnutí! To, co děláte nebo volíte „tady a teď“, je pro vás v tuto chvíli důležité a smysluplné. Nebojte se dělat chyby - to je zážitek, vaše zkušenost!
Doporučuje:
Úrovně Rozhodování Nebo Jak Je člověk Naprogramován
Úrovně rozhodování nebo jak je člověk naprogramován. Navrhuji považovat celou lidskou psychiku za hnízdící panenku. Nejhlubší vnitřní úroveň psychiky tedy je úroveň instinktu … Základní instinkty jsou přežití a reprodukce. Během ohrožení života se spustí následující instinkty:
5 Jednoduchých Technik: Snadné Rozhodování (a Nelitování Poté)
K napsání tohoto článku mě inspiroval rozhovor s přítelem. S poznámkou zoufalství v hlase se mnou sdílela, že roky běží, ale pocit úspěchu stále existuje a ne. Ano, a nad starší duší visí opar nestability: říkají, že uplynul rok, ale já jsem ničeho nedosáhl, a skutečně:
Rozhodování V Lékařské Metaforě
Čím více studuji téma rozhodování, tím více mě udivuje, jak rozvinutá je kultura rozhodování v lékařském prostředí. Přesto blízkost života a smrti ovlivňuje. Pravdu zde samozřejmě lze „blábolit“. To je ale stále obtížnější než v mnoha jiných profesních oborech.
Decidophobia - Strach Z Rozhodování
Decidofobie je strach z rozhodování. Navíc se nejčastěji vztahuje právě na důležitá a významná rozhodnutí. Existují ale lidé, pro které je obecně těžké učinit jakékoli rozhodnutí, bez ohledu na stupeň jeho důležitosti. Tato pozice člověka přináší v životě mnoho obtíží.
JAK PSYCHOTERAPIE Působí Na ROZHODOVÁNÍ
Jak často se v životě musíme rozhodovat? Skoro pořád. Každý den děláme různá rozhodnutí, která nějak ovlivňují náš život. Ano, tato rozhodnutí nejsou vždy globální, jsou často docela jednoduchá, například jít nebo nechodit na schůzku, přečíst si nebo si nepřečíst knihu, co uvařit k obědu.
