Jak Se Přestat Starat O Své Děti A Začít Je Milovat?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Stejně jako většina rodičů jsem měl v předvečer 1. září obavy z nového školního roku. Předchozí zkušenosti ve škole byly strašné. Nová škola a nová třída jen přidaly na stupnici úzkosti úzkost. Mým dcerám to bylo jedno. Ale něco v tom mě znepokojilo. „Mám obavy … strach …“- pokusil jsem se identifikovat své pocity. I když druhý den jsem zjistil, že nejmladší dcera nespala celou noc.

Jako psycholog jsem si dobře vědom toho, že neoprávněné rodičovské starosti se přenášejí na děti. Také chápu, že nemá smysl se trápit a dělat si starosti bez toho, aniž byste čelili skutečným problémům. Proto se chci podělit o nápady, jak změnit úzkost na konstruktivní kroky:

1. Vyhraďte si zhruba 1,5–2 hodiny denně na interakci se svými dětmi. Budou vám věřit, když s nimi strávíte čas. Čas je podmínkou blízkosti s dospělými, ale zejména s dětmi. Děti si často zaneprázdněnost rodičů vykládají jako neochotu s nimi komunikovat. Moje dcera prozradí všechna tajemství těsně poté, co s ní strávíme čas (procházky, běhání, hraní šachů atd.).
2. Dávejte si pozor na gadgety. Všiml jsem si, že když mluvím s dětmi na procházce nebo při večeři, podívám se do telefonu. Musím se snažit, abych se nerozptyloval. Představte si, že miniaplikace (telefon, počítač) je u vás doma dospělá. On, tento cizinec, doprovází všude. Je pro vás důležité pochopit, „kdo je pro mě nyní hodnotou, koho chci poslouchat, s kým komunikovat“. Telefon nebo dcera? Kdo je důležitější? Ve volném čase s dětmi vypněte telefon, jako byste byli na důležité schůzce se svým šéfem.
3. Buďte zvědaví - nebojte se, ale zjistěte - jak se vaše děti cítí. Nemysli a nepočítej, ale jak se cítí. Zvlášť když se ve škole konají důležité události. Dnes byla moje dcera s manželkou u ředitele (řešili organizační problém), já s nimi nebyl. Večer jsem se zeptal: „Jak to, že jsi komunikoval s režisérem?“Odpověděla, že „téměř plakala“. Nikdy v životě bych nevěděl o jejích pocitech. Ale tato otázka jim umožnila otevřít se. Bylo to velmi dojemné.
4. Úzkost přináší úzkost a svým strachem ještě více děsíme sebe i své děti. Během terapeutických sezení často dávám tento úkol: zapište si své strachy, a zejména tři nejdůležitější. Když mluvíme o svých obavách, často se ukáže, jak absurdní jsou. Zkuste své obavy napsat do jednoho sloupce - nalevo. A vpravo - co se s tím dá dělat. K řešení konkrétních problémů jsou zapotřebí konkrétní akce. Všiml jsem si, jak to funguje, poté, co moje dcery kráčejí po dvoře. Chlapci ubližují dívkám, to se stalo více než jednou. Nakonec jsem si šel promluvit s kluky a dokázali jsme tento problém vyřešit.
5. Věnujte pozornost tomu, jak si vaše dítě vede ve škole. Protože tam tráví 5-7 hodin denně, uvědomte si, co se s ním děje. Je důležité účastnit se života dítěte od útlého věku, aby děti pochopily, co je dobré a správné a co ne. Náš učební systém předpokládá kategoričnost: „existuje to, co je …“Může to však být proto, že rodiče často nevěnují pozornost dění ve třídě. Jakmile se ukázalo, že spolužák mlátil moji dceru do břicha (skrývala to), nejen ona, ale i ostatní dívky. Když jsem se to dozvěděl, začali si rozumět a ukázalo se, že chlapec měl v rodině velmi obtížný vztah a jeho rodiče věřili, že je normální bít dívky.
6. V psychologii existuje fenomenologická metoda. Používejte jej při komunikaci s dětmi. Co to znamená? Naučte se vnímat své dítě - a nejen on - bez jakýchkoli domněnek, teorií. Pokuste se vidět důvod pozdního večerního procházení v tom, že vás neposlouchá, jak nevýkonný, nezodpovědný atd. atd. Důvodem zpoždění mohou být konflikty na ulici mezi dětmi. Pokud nemůžete dítě fenomenologicky vnímat, pak je nuceno lhát, aby si udrželo vaše postoje vyjádřené v tvrzeních a obviněních. Fenomenologická metoda zahrnuje vzdání se vlastní pravdy, aby bylo možné slyšet pravdu druhého.
7. Důležitý a jeden z nejtěžších bodů: věnujte pozornost rodičovskému vztahu. Matky si často stěžují, že otcové jsou pasivní nebo ignorují požadavky svých manželek. Ukazuje se, že dlouho nebyly mezi manželem a manželkou vyřešeny problémy související s odporem, zradou a nedostatkem vřelých pocitů. Seznam pokračuje. A to často ovlivňuje zdraví dětí. Když přestaneme rozumět hlasu moudré duše, pak k nám tělo začne mluvit formou nemocí. Nejsem extremista. Pamatujte však, že pokud je mezi vámi agresivita, skryté stížnosti, výkřiky, pokud si navzájem nedáte právo být, ovlivní to vaše děti. Ověřil jsem to experimentováním s galvanickými testy, které ukazují úroveň stresu u dětí. Někdy je těžké určit (zejména u mladších), ale mají stres jako reakci na problémy mezi rodiči.

Pamatujte, rodiče, vaše duševní pohoda je klíčem k blahu vašich dětí. Zkuste žít integrováním různých hodnot do svého života: práce - rodina; kolegové jsou přátelé. Dovolte, aby ve vašem životě byly různé hodnoty. Lidé jsou ponořeni do úzkosti a žijí v ní, protože nevědí, jak nebo se bojí užívat si života.