2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
"- Lišičko," řekla liška lišce, - pamatuješ si, prosím, že když je to pro tebe těžké, špatné, smutné, děsivé, pokud jsi unavený - prostě natáhneš tlapku. A já vám dám svou, ať jste kdekoli, i když jsou tam jiné hvězdy nebo všichni chodí po hlavách. Protože smutek jedné lišky, rozdělené na dvě lišky, není vůbec děsivý. A když vás druhá tlapka drží za tlapku - jaký je rozdíl v tom, co je ještě na světě?"
I. D. Farbarzhevich „Příběhy malé lišky“.
Čas od času za mnou klienti přijdou se zamrzlým prostorem v srdci a hloupou otázkou v očích: „Proč nic necítím?“Život vře pod silnou vrstvou ledu, který je zakázáno projevovat se ve vnějším světě. Zdálo by se, že neexistuje žádná ostrá bolest, smutek a touha … ale není zde ani místo pro radost, překvapení a zvědavost. V těch dobách, kdy byl přístup k pocitům stále otevřený a naplňoval dny životem, existuje jen tupost, nuda, rutina a lítost.
Nejčastěji se to stává, když osoba v minulosti měla určité množství „smutečních“ztrát a proces truchlení, jako nezbytnou fázi rozloučení s tím, co bylo velmi důležité, byl ignorován strachem a postoji: „To nestojí za to slzy “,„ Muži nebrečí “,„ Jsem silný a slzu nevyroním “,„ Je škoda plakat “,„ nemám čas na takové drobnosti “atd., uzamčený hluboko uvnitř železným zámkem a pokryté ledovou krustou, jako narkóza od bolesti.
Smutek je však přirozenou lidskou reakcí na ztrátu něčeho nebo někoho důležitého, cenného a smysluplného. Tento mechanismus prožívání ztráty je v nás původně zakotven. A aby člověk pro sebe ztrátu nedestruktivně přežil, musí pochopit, že samotný žal a jeho utrpení v něm jsou normální, je to přirozená součást života. Nemusíte před ním utíkat tím, že budete předstírat, že je silný a všemocný. Je důležité dovolit si podívat se bolesti do očí, uznat její existenci a skutečnost, že ztráta je skutečná. Přijměte, že už to nikdy nebude jako dřív. Koneckonců, abyste něco zažili, musíte to zažít; abys vyhořel, musíš truchlit. Jiné možnosti nejsou.
Pamatuji si, jak jsem sám, zmrzlý, poprvé přišel ke svému terapeutovi. Pamatuji si, jak jsem se nevěřícně zahříval na jeho přijímajícím a stabilním světle a po nějaké době nechal proud hořkých slz prorazit ledovou hráz. Truchlil jsem nad vším: mládí a naivita, operace v nemocnici, smrt mého otce, ztráta přátel, mrtvý delfín, roky strávené hloupostí, rozloučení s kluky, nerealizované příležitosti, různé okamžiky dětství, obrovské oči mé milované pes naplněný bolestí, ztráta starých významů, zrada blízkých lidí atd. Téměř dva roky pokaždé, když jsem se slzami v očích opustil terapeutovu kancelář, někdy neuvěřitelně litoval, že jsem si jednou nechal plakat pro první čas v přítomnosti jiného. A že nyní tento proud již nebyl schopen zastavit. Celé měsíce jsem necítil úlevu - jen bolest: zpočátku akutní, pak tupou. V takových chvílích byla moje záchranná lana nejen podporou terapeuta, ale také podobenstvím o Šalamounově prstenu:
„Podle legendy vlastnil král Šalamoun prsten, na kterém bylo vyryto rčení:„ Všechno prochází. “Ve chvílích smutku a těžkých zážitků Solomon pohlédl na nápis a uklidnil se. Jednoho dne se ale stalo takové neštěstí, že slova moudrosti místo utěšování v něm vyvolala záchvat vzteku. Strhl prsten z prstu a hodil ho na podlahu. Když se to otočilo, Solomon najednou viděl, že na vnitřní straně prstenu je také nějaký druh nápisu. Se zájmem zvedl prsten a přečetl si následující: „I to přejde.“Solomon se hořce zasmál a nasadil prsten a už se s ním nikdy nerozloučil."
Naučil jsem se utěšovat „a tohle také přejde …“, mentálně objímat svoji malou holčičku a švihat ji na pažích a po nějaké době si najednou začal všímat barev okolního světa, cítit palčivou zvědavost a zájem, užívat si okamžik „tady a teď“, proudí paprsky štěstí a útulného tepla lásky. Oceán slz zmizel, čímž se vytvořil prostor pro nové pocity a zkušenosti, díky čemuž se budete znovu cítit naživu.
Koneckonců někdy je jedinou podmínkou, aby se člověk cítil naživu, vypustit ze sebe mrazivou bolest slanou vodou v přítomnosti dalšího …
Doporučuje:
JAK MUŽI ZTRÁTOU SVŮJ DŮLEŽITOST V OČI ŽENY
Rodina už žije. Manžel chodí do práce, poctivě přináší rodině peníze a je upřímně přesvědčen, že tím jsou jeho povinnosti vyčerpány. Neprojevuje iniciativu při řešení důležitých problémů pro rodinu: oprava bydlení, jeho rozšiřování, pořizování (pokud neexistuje vlastní domov), trávení víkendů a svátků, rodinná dovolená.
Důležitost Předběžného Kontaktu Ve Vztahu
Nejčastější chybou na začátku vztahu, který se vyskytuje hlavně u žen, je rychlé skočení do náruče partnera pod vlivem silného toku hormonů a emocí. Motýli v žaludku se svými vzdušnými kouzly vypínají mozek a brání vám vidět svého partnera takového, jaký skutečně je.
Důležitost Ctít Druh
Každý člověk se narodí, díky svému DRUHU s hlavním cílem - vyřešit rozpory rodičů (konflikt, který nemohli sami vyřešit uvnitř ani ve vnějším prostředí a přenesli na nás ve svém programování) a přinést rod na novou úroveň dynamického rozvoje, aby vzkvétal.
Důležitost Předkontaktu Ve Vztahu
Pokud jste ani po přečtení spousty článků, dlouhých pochybností a hloubání sami nenašli řešení svého problému sami a rozhodli jste se obrátit na psychoterapeuta, zde je pro vás návod na velmi důležitá první setkání v terapie. Ve vašem známém.
DŮLEŽITOST PRÁCE S POCITY
K. - Měl jsem dobře sladěný život, milovaný manžel a dítě. A pak se vrátil. Teď dělám jen to, co si myslím o svém minulém muži. Vyvolal ve mně staré pocity. T. - Jaké jsou tyto pocity? K. - Vášeň, lásko. Nikoho takového jsem s ním neměl.