2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jedním z běžných důvodů, proč se obrátit na terapeuta, je touha utřídit si myšlenky a zdánlivý nedostatek logiky v chování druhého. "Proč ten chlap ze seznamovací aplikace najednou zmizel a neodpovídal na zprávy?", "Proč kolega jen flirtuje na chladiči a posílá emotikony, ale nezavolá na oběd?" pořád hysterie? “,„ Proč syn hněvá? “…
Ti, kteří mají zkušenosti s komunikací s psychoterapeuty, vědí, že s největší pravděpodobností profesionál odrazí učebnici: „Jak se chováš sám / sama k tomuto chování?“, „Co si o tom myslíš?“
Jde zde za prvé o profesionální etiku: když pracujeme s klientem, zaměřujeme se na klienta. Nepracujeme „o jiném“, pracujeme pouze o tom, kdo sedí před námi v křesle.
Za druhé, samotná skutečnost, že se člověk sešel a přišel na konzultaci, znamená, že ve vnitřním světě začalo hnutí. Když člověk hledá psychoterapeuta, pohání ho důležitá „vnitřní“úzkost. Něco v osobním obrazu světa je velmi zraněno, nastalo určité nepohodlí, se kterým už není síla se smířit.
Existuje ale i třetí důvod. Pokud se během sezení pokusíme dešifrovat pocity a motivy Druhého, žádného třetího, v nepřítomnosti, pak se zdá, že jim připisujeme mnohem větší význam. A v tuto chvíli se klient mění v toho, kdo jediný může reflektovat, reagovat a přizpůsobovat se. Jak by řekli v narativní praxi, klient je v tuto chvíli zbaven autorství svého příběhu. A psychoterapeut a klient sedí a přemýšlejí, co měl tento neviditelný Jiný na mysli, protože celá zápletka závisí na něm. Toto není ten případ. Klientův požadavek, klientův příběh, vnitřní život a závěry jsou také klientem, a pouze on (nebo ona).
Mimochodem, tento fenomén je ve větší míře mezi ženami běžný. Díky tradiční výchově jsou ženy povzbuzovány ke spolupráci a zohledňování zájmů ostatních. Někdy proto, aby zapomněli vysvětlit, že zaměření pozornosti z chování a tužeb a potřeb ostatních někdy stojí za to přeložit do svého vlastního.
Mimochodem, když „vymýšlíme“motivaci jiné osoby, podceňujeme schopnosti našich zrcadlových neuronů. Příroda nás pojala jako dost vyladěné kolektivní hráče. A pokud se ponoříme do svých pocitů a jemně je interpretujeme, pak s největší pravděpodobností budeme schopni velmi správně spočítat toho druhého, na kterého naše neurony reagovaly. Proto při analýze chování druhého stojí za to naslouchat svým pocitům a položit si otázky: „Co k tomu teď cítím?“- to již bylo analyzováno v tomto článku.
Reflexe - sledování vlastních myšlenek a „myšlenkových myšlenek“vyžaduje přestávky a zabere mnoho času. Když jsme však strávili několik minut hluboko v sobě, můžeme ušetřit hodiny a dny, aniž bychom řešili záležitosti a myšlenky jiných lidí.
Proto pokaždé, když se někdo ve vašem okolí chová nesrozumitelně, v první řadě poslouchejte sebe. Jak je to s tebou? Jak vnímáte toto nepochopitelné chování? Jaký je váš názor na tuto záležitost - bez povinného zvažování a dekódování názorů ostatních? A jednejte na základě svých vlastních zájmů, a ne na základě podivných charakteristik miliard lidí na této planetě.
Foto: Andrea Torres
Doporučuje:
Otázka Na Sebe: „Co Teď Cítím?“
Způsoby, jak získat informace ze světa Lidé analyzují události ve svém životě různými způsoby. Někteří, při posuzování situace, se soustředí na vjemy, cítění. Pro ostatní jsou nejdůležitější pocity a emoce. Ještě jiní okamžitě vydávají soudy a výklady.
Otázka Na Sebe: „Co Je Tam, Krůček Od Toho, Co Už Vím Jak?“
Jedna známá psycholožka ve svém projevu jednou upustila: „Pokud chceš všechno zničit - globalizuj“. Souhlasím 100% Často nás nepřekonává strach ze změn, ale jejich zdánlivá nemožnost. Jsme zaskočeni - stejně jako pětiletý plán, který by byl poslán koupit, řekněme, pračku do rodinného bytu.
Otázka Pro Sebe: „Jak Jsem Vlastně K Tomuto Závěru Dospěl?“
Dnešní módní všímavost není jen o schopnosti přepínat mezi způsoby myšlení a nemyslet. Jde také o dovednost reflexe - schopnost přemýšlet o tom, jak ve skutečnosti přemýšlíte a proč přesně a proč tato konkrétní myšlenka. Většinou málokdy myslíme vůbec.
Otázka Na Sebe: „Díky čemu Jsem Tehdy Přežil?“
Je obvyklé chovat se ke své minulosti trochu … skepticky, nebo co. Slouží buď jako referenční bod pro sebezdokonalování (známé: „Nesrovnávejte se s ostatními, srovnávejte se se sebou v minulosti“). Nebo je minulost pokryta jizvami, které škodí počasí;
Kdo Rozhoduje O Tom, Co Si Myslím?
Kdo rozhoduje o tom, co si myslím? Kdo je u kormidla, nebo si pomozte sami Stává se, že v jiskřivém cyklu dnů se přistihneme, jak si myslíme: Že nemůžeme shromažďovat naše myšlenky Pocit ztráty kontroly Že se zdá, že je vše podle plánovaného plánu, ale jako by to nebylo správné Zdá se, že vím téměř vše, co je v důležité záležitosti pro mě nejnutnější, ale situaci nelze změnit Pojďme na to
