Známky Nízkého Sebevědomí U žen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Vlastně dnes toto téma docela pálí. Jaké jsou známky toho, že můžete pochopit, že žena má nízké sebevědomí?

První a nejzákladnější kritérium - ve většině případů žena neví, co přesně chce (ocitnout se v nové situaci, komunikovat s jinými lidmi atd.), Nebo si všimne (ale už po faktu!), Že je plnění něčích přání, která se od ní zásadně liší. Samozřejmě někdy všichni nevíme, co chceme, zvláště pokud se to týká něčeho nového, ale v kontextu tématu mluvíme o většině případů.

Dalším znakem je, že si nedovolíte bránit a bojovat za své touhy a nápady. Jak to vypadá v praxi? Když jste sami naznačili, co přesně chcete, nemůžete však svému společníkovi (příteli / přítelkyni) říci: „Ne, nechci tam jít a udělat to! Udělejme to takto! nebo „Nedělej mi to!“Proč se toto děje? Věc je, že uvnitř psychiky neexistuje žádné „povolení“, které by vám umožnilo bojovat za své touhy.

Třetím kritériem je, aby si žena nedovolila být sama sebou. Slyšet názor ostatních, že je „špatné“takhle žít, je „špatné“chtít (například neoženit se a nemít děti do 30 let, vydělávat neslušně jako žena, chtít něco po muži je „Špatná“a ve společnosti nepřijatelná), jednoduše se uzavírá do sebe a neustálých hranic. Všechny tyto zprávy závisí přímo na prostředí a kruhu rodiny, mohou být vyjádřeny nebo ne - to znamená, že na podvědomé úrovni žena chápe, co se od ní očekává (například úspěšně se vdát a mít děti, stát se úspěšným a vybudovat si závratnou kariéru). V důsledku toho si nedává morální právo být sama sebou („Dobře! Pokud ode mě něco chceš, je to tvé právo, ale já chci od svého života něco úplně jiného!“) A pokračuje „o“touhy druhých.

Ve skutečnosti se tedy vracíme k hlavnímu kritériu - žena neví, co přesně od svého života chce. Ve skutečnosti všechna kritéria pro nízké sebevědomí spolu úzce souvisí. Zpravidla platí, že když víme, co chceme, dáme si morální právo „chtít“a bránit své touhy, třetí kritérium (dovolit si být sami sebou) nevzniká.

Jak se projevuje nízké sebevědomí, neschopnost naslouchat a bránit se, „nepřípustnost“být sám sebou?

1. Člověk neslyší svoji intuici. Intuice například navrhuje: „Raději tam nechoďte! To bys neměl dělat! Ale podlehne přesvědčování přítele / přítelkyně, člověk pokračuje v následování tužeb jiných lidí, přestože v jeho duši vzniká nepříjemný škrábavý pocit. Zde stojí za to si zapamatovat jednoduchou pravdu - jednotlivci, kteří nemohou druhým říci „Ne, nechci to udělat!“Lidé je často používají pro své vlastní účely. Celý problém je v tom, že kvůli nízkému sebevědomí si takový člověk dovoluje takový postoj k sobě, nebrání své hranice, přesvědčení a respekt k své osobnosti.

2. Velmi často před ostatními skrýváte své skutečné pocity - nenecháte se rozzlobit, zahanbit, přiznáte veřejně pociťovanou hanbu nebo vinu za určité činy, nebo zažijete strach. Jak to vypadá v praxi? Osoba ve vědomí nemá „povolení“být sama sebou a uražena (uražena), respektive ona (on) nemůže říci: „Teď jsi mě urazil!“.

Toto chování zpravidla přímo souvisí se skutečností, že emoce jsou před nimi skryty. Díky tomu si s vámi ostatní mohou dělat, co chtějí. Bohužel, ale poměrně často, když člověk zažil a pochopil původ viny, místo toho, aby tuto vinu přijal a řekl „Ne!“, Se poddává vnější kontrole. Díky tomu s ním lze manipulovat jako s loutkou.

3. Osoba se často snaží potěšit ostatní. Ve skutečnosti je situace patologická a je spojena se skutečností, že od dětství je takový člověk vyostřený, aby potěšil každého. Důvod je jednoduchý - narcistické trauma přijaté v dětství od narcistických rodičů, takže je člověk zvyklý být ve společnosti dobrý, potřebný a správný a dělat výhradně to, co od něj ostatní očekávají.

Druhá možnost - často děláte to, co se vám nelíbí, ztrácíte čas tím, co vlastně nechcete (například si vyberete špatné povolání, špatné prostředí a přátele, se kterými vám není dobře), ale přesto pro některé důvod tak činí i nadále.

4. Ženy s nízkým sebevědomím „uvíznou“ve vztazích, které je neuspokojují (muž nepracuje a žena ho a jeho tři děti vlastně podporuje).

5. Ženy jsou závislé na sebekritice. V praxi to vypadá takto. Když přijdou z večírku nebo nějaké schůzky, začnou pečlivě analyzovat své chování: „Bylo lepší mi to slovo nebo frázi neříkat, ale v té situaci nemělo cenu se na toho člověka vůbec dívat … Zajímalo by mě, co mysleli na mě po mých slovech? Pravděpodobně teď rozhodnou, že nejsem normální … “. Takové myšlenky mohou trvat den, dva, týden a někdy i měsíc.

6. Odložení úspěchu na později je také důkazem nízké sebeúcty. Často je to právě to, co je spojeno s „sebezkoumáním“a nadměrnou sebekritikou-neustále si myslíte, že něco bylo možné udělat lépe, že vás ostatní odsoudí. Za určité činy se člověk zpravidla odsuzuje a jeho okolí na všechno dávno zapomnělo.

Abyste však dosáhli úspěchu, musíte se do určité míry prokázat (udělat krok ke svým cílům, prohlásit se světem za osobu), ale problém je v tom, že to vše nakonec povede k sebekritice, a člověk se stáhne do sebe a „odfoukne“…

7. Strach z toho, že vás budou ostatní soudit. Je velmi důležité, aby lidé s nízkým sebevědomím věděli, co si o nich ostatní myslí, co říkají o svých činech za zády atd. Časem se to stává prvořadým, dokonce důležitějším než jejich vlastní život. Člověk si přeje, aby se o něm tolik myslelo, že by pro něj bylo lepší nic nedělat, zůstat doma, jen kdyby se nijak neprojevil - obecně udělá vše tak, aby není nakonec odsouzen.

8. Spěcháte, abyste sami soudili ostatní. V některých situacích si lidé tohoto chování z jejich strany ani nevšimnou. Pokud však tento okamžik ovládáte, všimnete si, že vznikají takové myšlenky: „Fuj! Jak odporný člověk! Jak to mohl udělat? A vůbec, jak hloupá trapná situace, jak jsi se do toho mohl dostat? “Při pečlivější analýze chování a situace jako celku lze tedy poznamenat, že na lidi kolem (na jejich slova a činy) je uvalena „stopa negativity“.

Co je pozoruhodné v kontextu tohoto pododstavce? Pokud lidé často soudí ostatní, znamená to, že v první řadě soudí sami sebe. A co je nejhorší - obvykle se vysype jen 10% negativity. Přitom ten člověk sám také není moc dobrý z toho, že si uvědomuje, že odsuzuje všechny kolem sebe, jako by se neměl o koho opřít. Přitom při celém svém chování takový člověk říká: „Dej mi někoho příjemnějšího v komunikaci, poskytni idealizovaný předmět. Toto je jediný způsob, jak se mohu rozvíjet a být lepší! “To je druh potřeby pro lidi s nízkým sebevědomím, což přímo souvisí se studem, který zažívají. Stud se zpravidla vytváří od 3 do 5 let. Během tohoto období si dítě potřebuje idealizovat své rodiče (musí a priori dělat všechno tím nejlepším způsobem). Pokud došlo k problému a rodič to nezvládl nebo člověk sám nedokázal přežít svou frustraci, časem se to změní v nízké sebevědomí.

9. Žena neví, jak něco dělat, je plachá a bojí se mluvit o svých touhách a potřebách. I když se muž zeptá: „Miláčku, kam chceš jít? Jak můžeme nejlépe strávit tento den? “, Žena může v reakci něco zamumlat (například:„ No … já nevím! Můžete někam jít a obecně - kam povedete, tam půjdeme ! Nebo možná bychom tam měli jít, kam chcete? ).

Někdy se stane, že rozumí tomu, co chce, ale nemůže své touhy vyslovit nahlas - je to tak nepříjemné a dokonce děsivé, jako by jí byla způsobena strašná rána. Jaký je výsledek tohoto chování? Dívka / žena se cítí tak nepohodlně a nepohodlně, že si nedovolí platit za sebe v restauraci / kavárně atd. Relativně řečeno se cítí jako průměrný člověk - proč platit za obyčejného člověka? Její činy jsou obvykle zastřeny její vlastní soběstačností - „Všechno zvládnu sám!“Pokud provádíte hlubokou psychologickou analýzu, v hloubce svého vědomí můžete najít jasný strach ze závislosti na jiné osobě, spojený s narušeným pocitem sebevědomí a úspěchu.

Další důležitá nuance - dívka / žena s nízkým sebevědomím je zpravidla hluboce přesvědčena, že mužské lásky si musí člověk zasloužit, a aby byl milován, musí něco udělat. Výsledkem je, že dělá všechno - vaří, uklízí, myje, pracuje ve dvou zaměstnáních a splňuje všechny nároky své milované. Situace uvedená jako příklad je dostatečně hluboká, dokonce katastrofická. Může existovat i obrácená možnost - dívka si myslí, že její partner chce její ženské chování, a přestože je to v rozporu s její povahou, pokusí se mu i přes svůj cholerický temperament poskytnout možnost pečovat o ni. Zde je důležité porozumět - pokud to pro vás není typické, galantnost vás znechucuje, to přímo souvisí s nízkým sebevědomím.

Jak se s tím vším vypořádat?

1. Nejprve si oblékněte nejkrásnější šaty, najděte obrázek, který se vám opravdu líbí, a postavte se před zrcadlo. Pak si musíte neustále opakovat: „Jsem nejkrásnější!“

2. Pečlivě analyzujte každý z uvedených dílčích bodů a přeneste je do svého života (týden - jeden, druhý - druhý atd.). Sledujte své chování (Možná se v této situaci nechávám využívat ostatními?

Rozumím teď přesně tomu, co chci? Možná se bráním úspěchu? Mám strach z toho, co si o mě teď budou myslet?). Smírným způsobem musíte na každé podpoložce pracovat alespoň měsíc.

3. Pracujte na obraně svých hranic, snažte se pochopit, co přesně chcete. Dovolte si být sami sebou - nedokonalí (s obtížemi v charakteru, s jakýmikoli vadami atd.). Nezáleží na tom, jaký druh člověka, hlavní je přijmout sám sebe (každý je hoden žít na Zemi a vzít si od života, co chce).

4. Naučte se chránit své hranice, bránit své „já“, projevovat agresi (ve zdravém smyslu).

5. Navštěvujte poradenské sezení s psychoterapeutem - s nízkým sebevědomím je podpora a podpora velmi důležitá, potřebujete zdroj, na který se můžete kdykoli spolehnout.