2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Proč je potřeba spontánnost?
Spontánnost v životě každého člověka je stejně důležitá, jako ji podceňujeme. Doslova je slovo „spontánnost“přeloženo z latiny jako „svobodná vůle“. Je to ona, kdo nám umožňuje cítit vitalitu, užívat si každý projev života, aktivně se podílet na svém vlastním osudu, a ne jen jít s proudem nepochopitelným směrem.
Toto je základní zdroj, který je člověku poskytován od narození, ale jak roste, je používán stále méně. V dětství jsme vedeni vnitřními impulsy, ale v průběhu času se sociální rámec, morálka, pravidla a zákony přizpůsobují samy. Existují obecně uznávané normy chování, pod jejichž vlivem mnozí ztrácejí schopnost být spontánní. Před vnitřními impulsy nás zastavuje strach z toho, že nás společnost nepochopí a odmítne. Existenciální úzkost ze samoty nás nutí volit konformnější chování podporované společností. Spontánnost také zahrnuje odhalení vlastního já, bez masek, her a přetvářky, v důsledku čehož se člověk stane velmi zranitelným ve svých projevech a motivech, může ztratit pocit bezpečí.
Co je to spontánnost?
Když přemýšlíte o tom, kdo je „spontánní člověk“, jak se chová, co ho zajímá a co dělá, co vás jako první napadne? S největší pravděpodobností se jedná o druh kolektivního obrazu-veselý, pohodový, bystrý, společenský, nekonformní, zajímavý člověk, který snadno navazuje kontakty s ostatními, který neváhá ukázat své vlastní emoce a žít podle svých zájmů.
Tento popis se ale nemusí vždy shodovat s realitou. Často se ukazuje, že tak zdánlivě nezávislí a spontánní lidé se chovají podle určitého vzorce a jsou vězni svého vlastního obrazu. Podle Jungovy analytické psychologie obsahuje lidská psychika několik složek - vnitřní archetypy. Patří mezi ně osobnost a já. Stručně řečeno, persona je veřejná tvář osoby, obraz, který člověk představuje ostatním, sociální maska. Selfhood je pravé, hluboké, skutečné já člověka, které spojuje vědomé a nevědomé a je integrálním projevem osobnosti. Je důležité pochopit, že spontánnost nemá s člověkem nic společného, ale je produktem sobectví, protože se rodí pod vlivem vnitřních, sociálně nepodmíněných impulzů.
Spontánnost není pobuřující nebo impulzivní; má jen málo společného s uvolněností, infantilností a nezralostí, demencí a odvahou. To je schopnost (talent!) Být sám sebou, v souladu s vnitřním světem, být tady a teď, prostě být. Ve spontánnosti se otevíráme, jsme skuteční, existujeme v daném okamžiku, takto se můžeme skutečně setkat se sebou samými i s ostatními lidmi, naplňuje nás to spoustou osobních významů.
Jak rozvíjet spontánnost?
Tuto otázku si jako první položil Jacob Levi Moreno, slavný psycholog a psychiatr minulého století, otec psychodramatu. Spontánnost a kreativitu vnímal jako dva hlavní pojmy, které definují lidstvo. Moreno řekl, že spontánnost je energie, jejíž potlačení vede k neuróze a nekontrolované projevy - k psychóze. Psychodramatický přístup je zaměřen na rozvíjení spontánnosti a jejího správného projevu hraním a improvizací.
Rozvoj spontánnosti je velmi obtížný úkol. Tato fráze sama o sobě obsahuje paradox, protože „rozvíjet“předpokládá jakýsi vnější vliv, který je v rozporu s vnitřním impulzem pro vznik spontánnosti. Ale v tomto může přijít na pomoc psychologie Gestalt, která má svůj hlavní princip „tady a teď“. Naučit se být v daném okamžiku je velmi důležité pro projevování vnitřních nutkání. Koneckonců, pouze když se ponoříme do přítomnosti hlavami, můžeme na to najít odpověď v sobě, porozumět svým skutečným emocím a touhám a jednat v souladu s nimi.
Neustálá kontrola nad sebou samým a nad tím, co se děje kolem, rozvrh, multitasking, plány a plány nám opravdu usnadňují život, ale když k tomu přidáte trochu více spontánnosti, pak to může být mnohem zajímavější!
Doporučuje:
O Kontinuitě Bytí, Traumatu A Disociace
Psycholog, Petrohrad Co je to „kontinuita bytí“? To je, když se probudíte a svět je na svém místě, ani ho nenapadlo zmizet nebo se katastroficky změnit. To je, když zapálíte hořák a nevybuchne. Když vzduch pro jistotu nevyteče, tělo najednou nezklame a milovaní najednou nezemřou.
Chcete Také Svobodu, Nedbalost A Nesnesitelnou Lehkost Bytí?
Znám nejběžnější způsoby, jak se zbavit problémů a starostí. Každý má svou vlastní cenu. A vaše zvláštní potěšení) Jděte do knih, jídla, alkoholu, nemoci, psychózy nebo prostě odejděte. Nebo možná dáváte přednost „porozumění tajemství vesmíru“?
Potřebujete Lehkost Bytí
V naší těžké době se nějak stalo módou, že „všechno bylo snadné“. Někdo čeká, až se objeví „lehkost“v podnikání, tiše odkládá; někdo napodobuje lehkost, zatímco orá jako včela; někdo čeká na pomoc kouzelníků a psychoterapeutů na cestě usnadňující život, zatímco někdo je tak veselý a optimistický, že všechny úkoly obvykle nazývá „snadnými“.
Strach Z „bytí. Dělat. Žít“
Každý z nás, alespoň jednou v životě, se setkal s neochotou dělat to, co chce. Příkladem je jak banální radost ze života v čistém domě, tak líná neochota za to praštit prstem a sny o super rychlém seberozvoji, po kterém se s největší pravděpodobností objeví vysněná práce a vysoký plat, ale pouze „to pondělí“nepřichází.
Psychoanalýza Jako Jemné Umění Vztahů
Psychoanalýza nikdy nezapomněla a nezapomene na Freudovy myšlenky, i když dnes se Metoda hodně změnila. Změnila to historie dvacátého století a technologický pokrok; postmodernismus a myšlenky existencialismu; Objektová vztahová teorie a psychologie vlastního já.
