2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Zdálo by se, jak si můžeš dovolit být, když už existuji? Jak si to můžete dovolit nebo ne? Kdo nebo co tomu může zabránit?
Všechno je velmi jednoduché a komplikované zároveň! Jakkoli se to může zdát divné, ale obvykle si to sami nedovolíme. To se děje kvůli postojům, které se od dětství formovaly ve formě programů, které deklarují, jak by to mělo být a jak by nemělo, co je možné a co ne. Přitom si velmi často ani neuvědomujeme, co bychom měli a proč bychom neměli. Neklademe si otázky, co se stane, pokud neuposlechneme své vlastní zákazy, zda se náš život z toho zhorší, nebo se naopak zlepší. A to vše proto, že obavy z něčeho nového, obavy z toho, že s něčím nebo někým nebudou v souladu, obavy z nepochopení nebo odmítnutí významnými lidmi - vypadají tak velké a nepřekonatelné.
Proto každý den žijeme znovu a znovu mnoho našich sociálních rolí: dítě pro naše rodiče, rodič našich dětí, partner blízké osoby, profesionál ve svém oboru, přítel pro někoho … posílen očekávání ostatních od nás, jejich představy o tom, jak bychom se měli chovat a co musíme udělat. Například, jak často je nutné poslouchat názory rodičů, i když jsou v rozporu s našimi? Jak správně vychovávat děti, aby se cítily potřebné a vyrůstaly jako slušní lidé? Jak často se musíte zajímat o záležitosti svých přátel, aby vás považovali za přítele atd.
Velmi zajímavé je také to, že člověk často vnímá očekávání druhých od sebe nebo své role jako svůj vlastní smysl pro povinnost, například to není někdo jiný, kdo by mě chtěl vidět spolehlivého, protože je to pro něj tak výhodné, ale já musím vždy souhlas, jinak ze mě bude špatný člověk. Při nesplnění takové povinnosti může člověk pociťovat pochybnosti o sobě, vinu nebo zášť, a to je totéž „NEMOŽNÉ BÝT“! Koneckonců, když náš život sestává výhradně z uspokojování potřeb druhých, dáváme ten svůj, v lepším případě na druhé místo, v nejhorším - na sto první, velmi často zcela zapomínáme na své vlastní touhy.
Z tohoto důvodu dochází k nespokojenosti se životem, nespokojenosti se sebou samým, hněvu se někdy objevuje pro celý svět a někdy pro sebe může v obrovské vlně zaplavit pocit únavy a melancholie. A pak se nejen zdají strachy tak velké a nepřekonatelné, ale celý život je těžká zkouška.
Abyste se chránili před takovými vyhlídkami, ve skutečnosti není nutné podnikat něco nadpřirozeného, stačí:
NECHTE SE pochopit, že improvizace, a nikoli důsledné plnění vašich sociálních rolí, není jejich odmítnutím, ale zlepšením jejich kvality.
DOVOLTE SE pauze, abyste pochopili, kdo jsem teď, co osobně potřebuji, co chci.
DOVOLTE SE, aby přestali v tomto hledat souhlas ostatních, je nepravděpodobné, že by to schválili, protože to může narušit jejich obvyklý způsob života.
DOVOLTE SE, abyste alokaci času pro sebe neodkládali „velmi brzy“nebo „někdy“, ale abyste si jej přidělili co nejdříve.
NECHTE SEBE být ve své vlastní rovnováze mezi tak úzkostlivým CHCEM a velmi přísným MUSÍM.
Děkuji za pozornost! S pozdravem Anna.
Doporučuje:
Eric Byrne: Nechte Se žít Podle Vlastních Pravidel
Zdroj: 4brain.ru Slavný psycholog Eric Bern, který rozvíjel myšlenky Freudovy psychoanalýzy, obecnou teorii a metodu léčby nervových a duševních chorob, se zaměřil na „transakce“(jednotlivé interakce), které jsou základem mezilidských vztahů.
Nechte Děti Hrát Si
Vyrostl jsem v padesátých letech. V té době dostaly děti dva druhy vzdělání: za prvé školu a za druhé, jak říkám, lov a shromažďování. Každý den po škole jsme si chodili hrát se sousedovými dětmi a obvykle se vraceli po setmění. Hráli jsme celý víkend a léto.
Nechte Ji Být První
Za poslední týden jsem několikrát slyšel od různých mužů odsouzené věty „No, co mi dala / dala“? Šlo o hotové vztahy, ale i vztahy s partnery, kteří v tuto chvíli nejsou spokojení. Právě v této frázi intuitivně slyším disharmonii. Je to jako vidět člověka, který kráčí pozadu po ulici.
Nechte Se Být, Nebo Interní Zákazy A Jejich Důsledky
Emoční nepohodlí je v našem životě nejčastěji spojeno s tím, že si nemůžeme vybrat mezi „chtít“a „potřebou“. To se může projevit v aktivitách (chci odpočívat, musím pracovat), v pocitech (chce se mi brečet, musím si zachovat tvář). Tuto volbu cítíme ve formě pochybností, výčitek nebo sebekritiky.
Nechte Se Relaxovat
Toto je nejjednodušší recept na špatnou náladu nebo pocit paniky. Každý z nás má na genetické úrovni mechanismus „bojuj nebo uteč“. Ale protože to není v moderní společnosti použitelné, začali jsme horlivě popírat naši povahu. Místo toho, abychom na pachatele křičeli, každý z nás, zatínaje zuby více než jednou, poslouchal všechna obvinění až do konce.
