Eric Byrne: Nechte Se žít Podle Vlastních Pravidel

Obsah:

Video: Eric Byrne: Nechte Se žít Podle Vlastních Pravidel

Video: Eric Byrne: Nechte Se žít Podle Vlastních Pravidel
Video: 2021-12-03 Lež jako věž se hroutí II - Boj probíhá na všech frontách - Obří šance pro Slovensko 2024, Březen
Eric Byrne: Nechte Se žít Podle Vlastních Pravidel
Eric Byrne: Nechte Se žít Podle Vlastních Pravidel
Anonim

Zdroj: 4brain.ru

Slavný psycholog Eric Bern, který rozvíjel myšlenky Freudovy psychoanalýzy, obecnou teorii a metodu léčby nervových a duševních chorob, se zaměřil na „transakce“(jednotlivé interakce), které jsou základem mezilidských vztahů.

Některé typy takových transakcí, které mají skrytý účel, nazval hrami. V tomto článku vám přinášíme souhrn knihy Erica Berna „Lidé, kteří hrají hry“ - jedna z nejslavnějších knih o psychologii XX. století.

1. Transakční analýza Ericem Bernem

Analýza scénářů není možná bez pochopení hlavního, základního konceptu Erica Berna - transakční analýzy. Právě s ním začíná kniha „Lidé, kteří hrají hry“.

Eric Berne věří, že každý člověk má tři stavy já, nebo, jak se říká, tři stavy ega, které určují, jak se chová k ostatním a co z toho nakonec plyne. Tyto stavy se nazývají následovně:

  • Rodič
  • Dospělý
  • Dítě

Transakční analýza je věnována studiu těchto stavů. Bern se domnívá, že v každém okamžiku našeho života jsme v jednom z těchto tří států. Jejich změna navíc může nastat tak často a rychle, jak budete chtít: například právě teď vůdce hovořil se svým podřízeným z pozice dospělého, po vteřině ho urazil jako Dítě a o minutu později začal naučit ho ze stavu rodiče.

Bern nazývá jednu jednotku komunikace transakcí. Odtud název jeho přístupu - transakční analýza. Aby nedošlo k záměně, Bern píše stav Ega velkým písmenem: Rodič (P), Dospělý (B), Dítě (Re) a stejná slova v jejich obvyklém významu souvisejícím s konkrétními lidmi - s malým.

Rodičovský stav pochází z rodičovských vzorců chování. V tomto stavu člověk cítí, myslí, jedná, mluví, reaguje a reaguje stejně jako jeho rodiče, když byl dítě. Kopíruje chování svých rodičů. A zde je třeba vzít v úvahu dvě rodičovské složky: jedna je hlavním původem od otce, druhá - od matky. Stav I-Parent lze aktivovat při výchově vlastních dětí. I když se tento stav I nezdá být aktivní, nejčastěji ovlivňuje chování člověka, vykonávající funkce svědomí.

Druhá skupina stavů I spočívá v tom, že člověk objektivně vyhodnotí, co se s ním děje, vypočítá možnosti a pravděpodobnosti na základě minulých zkušeností. Eric Berne tento stav nazývá „dospělý“. Lze to přirovnat k fungování počítače. Osoba na pozici I-dospělý je ve stavu „tady a teď“. Přiměřeně hodnotí své činy a činy, je si jich plně vědom a nese odpovědnost za vše, co dělá.

Každý člověk má rysy malého chlapce nebo malé dívky. Někdy cítí, myslí, jedná, mluví a reaguje stejně jako v dětství. Tento stav I se nazývá „Dítě“. Nelze to považovat za dětinské ani nezralé, tento stav připomíná pouze dítě určitého věku, většinou dvou až pěti let staré. Jsou to myšlenky, pocity a zkušenosti, které se hrají od dětství. Když jsme v pozici Ego-Dítě, jsme ve stavu, kdy jsme ovládáni, ve stavu předmětů výchovy, předmětů adorace, tedy ve stavu, kým jsme byli, když jsme byli dětmi.

Který ze tří států jsem konstruktivnější a proč?

Eric Berne věří, že člověk se stane zralým člověkem, když jeho chování dominuje stav dospělého. Pokud dítě nebo rodič převažuje, vede to k nevhodnému chování a ke zkreslení postoje. A úkolem každého člověka je tedy dosáhnout rovnováhy mezi třemi stavy I posílením role dospělého.

Proč Eric Berne považuje stavy dítěte a rodiče za méně konstruktivní? Protože ve stavu Dítě má člověk poměrně velkou zaujatost vůči manipulaci, spontánnosti reakcí a také neochotě nebo neschopnosti převzít odpovědnost za své činy. A ve stavu Rodiče v první řadě dominuje kontrolní funkce a perfekcionismus, což může být také nebezpečné. Zvažme to na konkrétním příkladu.

Ten muž udělal nějakou chybu. Pokud jeho Ego-rodič dominuje, pak začne nadávat, viděl, „ohlodávat“sám sebe. Tuto situaci si neustále opakuje v hlavě a to, co udělal špatně, si vyčítá. A toto vnitřní „otravování“může pokračovat, jak dlouho budete chtít. Ve zvláště opomíjených případech se lidé ve stejném problému trápí po celá desetiletí. Přirozeně se to v určitém okamžiku změní v psychosomatickou poruchu. Jak chápete, takový postoj k tomu nezmění skutečnou situaci. A v tomto smyslu není stav Ego-rodiče konstruktivní. Situace se nemění, ale zvyšuje se psychický stres.

Jak se dospělý chová v takové situaci? Ego Adult říká: „Ano, tady jsem udělal chybu. Vím, jak to opravit. Až příště nastane stejná situace, budu si pamatovat tuto zkušenost a pokusím se vyhnout takovému výsledku. Jsem jen člověk, nejsem svatý, možná mám chyby. Tak mluví Ego-dospělý sám se sebou. Dovolí si chybu, přebírá za ni odpovědnost, nepopírá ji, ale tato odpovědnost je rozumná, chápe, že ne všechno v životě závisí na něm. Z této situace čerpá zkušenosti a tato zkušenost se pro něj stává užitečným článkem v další podobné situaci. Nejdůležitější je, že zde mizí nadměrná dramatizace a je useknut určitý emocionální „ocas“. Ego-dospělý s sebou tento „ocásek“netáhne na věky věků. A proto je taková reakce konstruktivní.

A co v takové situaci dělá člověk, který je ve stavu Ego-Dítě? Je uražen. Proč se toto děje? Pokud Ego-rodič převezme odpovědnost za všechno, co se stane, a proto se tak nadává, pak Ego-Child naopak věří, že pokud se něco pokazilo, pak je to matka, šéf, přítel nebo někdo jiný chyba. něco jiného. A protože si za to mohli sami a neudělali, co očekával, zklamali ho. Urazil se na ně a rozhodl se, že se pomstí, nebo s nimi přestane mluvit.

Zdá se, že taková reakce nemá pro člověka žádný vážný emocionální „ocas“, protože tento „ocas“přesunul na jiný. Co to ale ve výsledku má? Zničený vztah s osobou, na kterou je vina za situaci obviňována, stejně jako nedostatek zkušeností, které by se pro něj mohly stát nenahraditelnými, když se tato situace opakuje. A bude se to bez problémů opakovat, protože styl chování člověka se nezmění, což k tomu vedlo. Navíc zde je třeba mít na paměti, že dlouhá, hluboká, zlomyslná zášť vůči Ego-Dítěti se často stává příčinou nejzávažnějších chorob.

Eric Berne se tedy domnívá, že bychom neměli dovolit, aby našemu chování dominovaly stavy Dítěte a Rodič. Ale v určitém okamžiku života mohou a dokonce by měli být zapnuté. Bez těchto stavů bude život člověka jako polévka bez soli a pepře: zdá se, že můžete jíst, ale něco tomu chybí.

Někdy si musíte dovolit být Dítěm: trpět nesmysly, dovolit spontánní uvolnění emocí. Toto je v pořádku. Další otázkou je, kdy a kde si to dovolíme. Například na obchodní schůzce je to zcela nevhodné. Všechno má svůj čas a místo. Stav Ego-rodiče může být užitečný například pro učitele, lektory, pedagogy, rodiče, lékaře na recepci atd. Ze stavu rodiče je pro člověka snazší převzít kontrolu nad situací a převzít odpovědnost za ostatní lidi v rámci a objemu této situace.

2. Analýza scénáře Erica Berna

Nyní přejdeme k analýze scénářů, která je věnována knize „Lidé, kteří hrají hry“. Eric Berne to uzavřel s Rybaření jakékoli osoby je naprogramováno v předškolním věku. To dobře věděli středověcí kněží a učitelé, kteří řekli: „ Nechte mi dítě do šesti let a pak ho vezměte zpět . Dobrý předškolní učitel může dokonce předvídat, jaký život dítě čeká, zda bude šťastné nebo nešťastné, zda se stane vítězem nebo neúspěchem.

Bernův scénář je podvědomý životní plán, který se tvoří v raném dětství, hlavně pod vlivem rodičů. "Tento psychologický impuls tlačí člověka s velkou silou vpřed," píše Berne, "k jeho osudu a velmi často bez ohledu na jeho odpor nebo svobodnou volbu."

Bez ohledu na to, co lidé říkají, bez ohledu na to, co si myslí, jakési vnitřní nutkání je nutí usilovat o tento konec, který se často liší od toho, co píšou ve svých autobiografiích a žádostech o zaměstnání. Mnoho lidí tvrdí, že chtějí vydělat spoustu peněz, ale ztratí je, zatímco jejich okolí bohatne. Jiní tvrdí, že hledají lásku a nacházejí nenávist i u těch, kteří je milují. “

V prvních dvou letech života je chování a myšlenky dítěte programovány hlavně matkou. Tento program tvoří počáteční rámec, základ jeho scénáře, „primární protokol“o tom, kým by měl být: „kladivo“nebo „těžké místo“. Eric Berne nazývá takový rámec životní pozicí člověka.

Pozice života jako „primární protokol“scénáře

V prvním roce života si dítě ve světě vytvoří takzvanou základní důvěru nebo nedůvěru a vytvoří se určitá přesvědčení o:

  • sebe („jsem dobrý, jsem v pořádku“nebo „jsem špatný, nejsem v pořádku“) a
  • okolní lidé, v první řadě rodiče („Jsi dobrý, všechno je s tebou v pořádku“nebo „Jsi špatný, všechno s tebou není v pořádku“).

Toto jsou nejjednodušší oboustranné polohy-ty a já. Znázorněme si je ve zkrácené podobě následovně: plus (+) je pozice „vše je v pořádku“, minus (-) je pozice „ne vše je v pořádku“. Kombinace těchto jednotek může dát čtyři oboustranné pozice, na jejichž základě se tvoří „primární protokol“, jádro životního scénáře člověka.

Tabulka ukazuje 4 základní životní pozice. Každá pozice má svůj vlastní scénář a své vlastní zakončení.

Každý člověk má pozici, na jejímž základě se utváří jeho scénář a jeho život. Je pro něj stejně těžké ho opustit, jako pro něj odstranit základ pod vlastním domem, aniž by ho zničil. Ale někdy může být poloha stále změněna pomocí profesionální psychoterapeutické léčby. Nebo kvůli silnému smyslu pro lásku - tomuto nejdůležitějšímu léčiteli. Eric Berne uvádí příklad stabilní životní pozice.

Člověk, který se považuje za chudého a ostatní za bohaté (já -, ty +), se nevzdá svého názoru, i když najednou má spoustu peněz. Díky tomu nebude sám o sobě bohatý. Stále se bude považovat za chudého, který má jen štěstí. A člověk, který považuje za důležité být bohatý, na rozdíl od chudých (I +, Ty -), se své pozice nevzdá, i když o své bohatství přijde. Pro všechny kolem něj zůstane stejným „bohatým“člověkem, jen s dočasnými finančními potížemi.

Stabilita životní pozice také vysvětluje skutečnost, že lidé s první pozicí (I +, Vy +) se obvykle stávají vůdci: i v těch nejextrémnějších a nejobtížnějších podmínkách si zachovávají absolutní úctu k sobě a svým podřízeným.

Ale někdy existují lidé, jejichž pozice je nestabilní. Váhají a skáčou z jedné polohy do druhé, například z „I +, You +“na „I -, You -“nebo z „I +, You -“do „I -, You +“. Jde především o nestabilní, úzkostlivé osobnosti. Eric Berne považuje stabilní lidi, jejichž pozice (dobré nebo špatné) se těžko otřásají, a takových je většina.

Pozice nejenže určují náš životní scénář, ale jsou také velmi důležité v každodenních mezilidských vztazích. První věc, kterou lidé navzájem cítí, jsou jejich pozice. A pak se ve většině případů podobá tomu, co se líbí. Lidé, kteří to o sobě a o světě myslí dobře, obvykle dávají přednost komunikaci se svým vlastním druhem, a ne s těmi, kteří jsou vždy nespokojení.

Lidé, kteří cítí vlastní nadřazenost, se rádi sdružují v různých klubech a organizacích. Chudoba také miluje společnost, a tak se také chudí raději scházejí, nejčastěji na drink. Lidé, kteří cítí zbytečnost svých životních snah, se obvykle schoulí u hospod nebo na ulici a pozorují vývoj života.

Děj skriptu: jak si ho dítě vybere

Dítě už tedy ví, jak by mělo vnímat lidi, jak se k němu ostatní budou chovat a co znamená „jako já“. Dalším krokem ve vývoji skriptu je hledání zápletky, která odpovídá na otázku „Co se stane lidem jako jsem já?“Dříve nebo později dítě uslyší příběh o někom „jako já“. Může to být pohádka, kterou mu přečetla jeho matka nebo otec, příběh vyprávěný jeho babičkou nebo dědečkem nebo příběh o chlapci nebo dívce slyšených na ulici. Kdekoli ale dítě tento příběh uslyší, udělá na něj tak silný dojem, že hned pochopí a řekne: „To jsem já!“

Příběh, který slyšel, se může stát jeho scénářem, který se bude celý život snažit realizovat. Poskytne mu „kostru“skriptu, která se může skládat z následujících částí:

  • hrdina, kterému chce být dítě podobné;
  • padouch, který se může stát příkladem, pokud pro něj dítě najde vhodnou výmluvu;
  • typ člověka, který ztělesňuje vzor, který chce následovat;
  • plot - model události, který umožňuje přepínat z jedné figury na druhou;
  • seznam postav motivujících přechod;
  • soubor etických standardů, které diktují, kdy se máte zlobit, kdy se máte urazit, kdy se máte cítit provinile, cítit se správně nebo triumfovat.

Na základě nejranějších zkušeností si tedy dítě vybírá své polohy. Poté z toho, co čte a slyší, tvoří další životní plán. Toto je první verze jeho skriptu. Pokud pomohou vnější okolnosti, pak životní cesta člověka bude odpovídat zápletce, která se na tomto základě vyvinula.

3. Typy a varianty scénářů

Životní scénář se formuje ve třech hlavních směrech. V těchto oblastech existuje mnoho možností. Eric Berne tedy rozděluje všechny scénáře na:

  • vítězové,
  • nevítězové
  • poražení.

Ve skriptovacím jazyce je poraženým žába a vítězem princ nebo princezna. Rodiče obecně přejí svým dětem šťastný osud, ale přejí jim štěstí ve scénáři, který jim vybrali. Nejčastěji jsou proti změně role zvolené pro jejich dítě. Matka vychovávající Žábu chce, aby její dcera byla šťastná Žába, ale brání se všem jejím pokusům stát se princeznou („Proč ses rozhodla, že můžeš …?“). Otec vychovávající prince samozřejmě synovi přeje štěstí, ale on ho raději vidí spíše nešťastného než Žábu.

Eric Berne nazývá vítěze osobou, která se rozhodla dosáhnout určitého cíle ve svém životě a nakonec svého cíle dosáhla.… A zde je velmi důležité, jaké cíle si člověk sám formuluje. A přestože jsou založeny na rodičovském programování, konečné rozhodnutí činí jeho dospělý. A zde je třeba vzít v úvahu následující: člověk, který si stanovil cíl zaběhnout například sto metrů za deset sekund, a kdo to udělal, je vítězem a tím, kdo toho chtěl dosáhnout, protože například výsledek 9, 5 a běh za 9, 6 sekund je tento neporažený.

Kdo jsou tito - nevítězové? Je důležité nenechat se zaměňovat s poraženými. Skript je určen k tomu, aby tvrdě pracovali, ale ne proto, aby vyhráli, ale aby zůstali na stávající úrovni. Nevítězové jsou nejčastěji úžasní spoluobčané, zaměstnanci, protože jsou vždy loajální a vděční osudu, ať už jim to přináší cokoli. Nikomu nedělají problémy. Jsou to lidé, o kterých se říká, že je příjemné s nimi mluvit. Vítězové naopak vytvářejí spoustu problémů pro své okolí, protože v životě bojují a zapojují do boje další lidi.

Většinu potíží však způsobují poražení a lidé kolem nich. Zůstávají poražení, i když dosáhli nějakého úspěchu, ale pokud se dostanou do potíží, snaží se s sebou nosit všechny kolem sebe.

Jak pochopit, který scénář - vítěz nebo poražený - člověk sleduje? Berne píše, že to lze snadno zjistit tak, že se seznámíte se způsobem, jakým člověk mluví. Vítěz je obvykle vyjádřen takto: „Nezmeškám jindy“nebo „Teď vím, jak to udělat“. Poražený řekne: „Kdyby jen …“, „Samozřejmě bych …“, „Ano, ale …“. Nevítězové říkají: „Ano, udělal jsem to, ale alespoň jsem neudělal …“nebo „Každopádně děkuji i za to“.

Skriptové zařízení

Chcete -li porozumět tomu, jak skript funguje, a jak najít „rozčarovatele“, potřebujete dobrou znalost skriptového aparátu. Eric Berne rozumí obecným prvkům každého skriptu skriptovým aparátem. A tady si musíme pamatovat tři stavy já, o kterých jsme mluvili na samém začátku.

Prvky skriptu od Erica Berna:

1. Konec scénáře: požehnání nebo prokletí

Jeden z rodičů v záchvatu vzteku na dítě křičí: „Ztratit se!“nebo „Ztratit vás!“- to jsou tresty smrti a zároveň údaje o způsobu smrti. Totéž: „Skončíš jako otec“(alkoholik) - věta na doživotí. Toto je skript končící formou kletby. Vytváří scénář poražených. Zde je třeba mít na paměti, že dítě všechno odpustí a rozhodne se až po desítkách nebo dokonce stovkách takových transakcí.

Vítězové mají místo prokletí rodičovské požehnání, například: „Buď skvělý!“

2. Předpis skriptu

Předpisy jsou to, co by se mělo dělat (příkazy) a co by se dělat nemělo (zákazy). Předpis je nejdůležitějším prvkem skriptovacího aparátu, který má různou intenzitu. Předpisy prvního stupně (společensky přijatelné a jemné) jsou přímé, adaptivní směrnice podporované souhlasem nebo mírným úsudkem („Choval ses dobře a klidně“, „Nebuď příliš ambiciózní“). S takovými předpisy můžete být stále vítězem.

Předpisy druhého stupně (klamné a drsné) nejsou diktovány přímo, ale jsou navrženy kruhovým objezdem. Toto je nejlepší způsob, jak utvářet dobyvatele (Neříkejte to otci, držte hubu).

Předpisy třetího stupně tvoří poražené. Jedná se o předpisy ve formě nespravedlivých a negativních příkazů, neoprávněných zákazů inspirovaných pocitem strachu. Takové předpisy brání dítěti zbavit se kletby: „Neotravuj mě!“nebo „Nebuď chytrý“(= „Ztrat se!“) nebo „Přestaň kňučet!“(= „Ztratit vás!“).

Aby se recept pevně zakořenil v mysli dítěte, musí být často opakován a za odchylky od něj trestán, i když v některých extrémních případech (u silně zbitých dětí) stačí jednou, aby byl recept vytištěn pro život.

3. Provokace scénáře

Provokace plodí budoucí opilce, zločince a další typy ztracených scénářů. Rodiče například podporují chování, které vede k výsledku - „Napij se!“Provokace pochází od Zlého dítěte nebo „démona“rodičů a obvykle ji doprovází „ha ha“. V raném věku může odměna za neúspěch vypadat takto: „Je to blázen, ha ha“nebo „Je s námi špinavá, ha ha“. Pak přijde čas na konkrétnější škádlení: „Když zaklepe, tak vždy hlavou, ha-ha.“

4. Morální dogmata nebo přikázání

Toto jsou pokyny, jak žít, jak vyplnit čas v očekávání finále. Tyto pokyny se obvykle předávají z generace na generaci. Například „Ušetřete peníze“, „Tvrdě pracujte“, „Buďte hodnou dívkou“.

Zde mohou nastat rozpory. Otcův rodič říká: „Ušetřete peníze“(přikázání), zatímco Otcovo dítě nabádá: „Dejte do této hry všechno najednou“(provokace). Toto je příklad vnitřního rozporu. A když jeden z rodičů učí šetřit a druhý radí utrácet, pak můžeme mluvit o vnějším rozporu. „Postarejte se o každý cent“může znamenat: „Postarejte se o každý cent, abyste jej mohli vypít najednou“.

Dítě, které je chyceno mezi protichůdnými naukami, prý spadlo do pytle. Takové dítě se chová, jako by nereagovalo na vnější okolnosti, ale reagovalo na něco ve vlastní hlavě. Pokud rodiče vloží do „pytle“nějaký talent a podpoří ho požehnáním pro vítěze, promění se v „tašku vítěze“. Většina lidí v „pytlích“je ale poražená, protože se neumí chovat podle situace.

5. Rodičovské vzorky

Rodiče navíc sdílejí své zkušenosti s tím, jak implementovat své předpisy pro skripty v reálném životě. Toto je ukázka nebo program vytvořený na pokyn rodičovského dospělého. Například dívka se může stát dámou, pokud ji její matka naučí vše, co skutečná dáma potřebuje vědět. Velmi brzy se díky napodobování, jako většina dívek, dokáže naučit usmívat, chodit a sedět, a později ji naučí, jak se oblékat, souhlasit s ostatními a zdvořile říci ne.

V případě chlapce ovlivňuje výběr povolání spíše rodičovský model. Dítě může říci: „Až vyrostu, chci být právníkem (policistou, zlodějem), jako otec.“Ale zda se to splní nebo ne, závisí na programování matky, které říká: „Udělejte (nebo neudělejte) něco riskantního, složitého, jako (nebo ne jako) váš otec.“Soudní příkaz začne platit, když syn uvidí obdivnou pozornost a hrdý úsměv, se kterým matka poslouchá otcovy příběhy o jeho záležitostech.

6. Impuls scénáře

Dítě si pravidelně vyvíjí aspirace namířené proti scénáři vytvořenému rodiči, například: „Plivej!“, „Slovchi!“(proti „Pracujte svědomitě!“), „Promrhejte všechno najednou!“(proti „Postarej se o cent!“), „Udělej opak!“Toto je naskriptovaný impuls neboli „démon“, který se skrývá v podvědomí.

Impulz scénáře se nejčastěji projevuje v reakci na přemíru předpisů a pokynů, tedy v reakci na super scénář.

7. Antiscript

Předpokládá schopnost odstranit kouzlo, například „Po čtyřiceti letech můžete uspět“. Toto magické povolení se nazývá antiscript neboli vnitřní osvobození. Ale poměrně často je ve scénářích poražených jediným anti-scénářem smrt: „Dostanete svou odměnu v nebi“.

Toto je anatomie skriptového aparátu. Konec scénáře, předpisy a provokace řídí scénář. Říká se jim kontrolní mechanismy a jejich vývoj trvá až šest let. Další čtyři prvky lze použít k boji proti skriptu.

Možnosti scénáře

Eric Berne analyzuje různé scénáře pomocí příkladů hrdinů řeckých mýtů, pohádek a nejběžnějších postav v životě. Většinou se jedná o scénáře poražených, protože právě s nimi se psychoterapeuti nejčastěji setkávají. Freud například uvádí nespočet příběhů poražených, zatímco jedinými vítězi jeho díla jsou Mojžíš, Leonardo da Vinci a on sám.

Zvažte tedy příklady scénářů vítězů, poražených a poražených, které popsal Eric Berne ve své knize Lidé, kteří hrají hry.

Možnosti scénáře poražených

Scénář „Tantalus trápí, nebo nikdy“představuje osud mýtického hrdiny Tantala. Každý zná chytlavou frázi „tantalové (tedy věčné) trápení“. Tantalos byl odsouzen trpět hladem a žízní, i když voda a větev s ovocem byly blízko, ale po celou dobu mu rty míjely. Těm, kteří dostali takový scénář, rodiče zakázali dělat, co chtěli, a tak je jejich život plný pokušení a „tantalových muk“. Zdá se, že žijí ve znamení rodičovské kletby. V nich se Dítě (jako stav já) bojí toho, po čem nejvíce touží, a tak se mučí. Směrnici za tímto scénářem lze formulovat takto: „Nikdy nedostanu to, co chci nejvíce.“

Skript „Arachne, nebo vždy“vychází z mýtu o Arachnovi. Arachne byla skvostná tkalkyně a dovolila si vyzvat samotnou bohyni Athénu a soutěžit s ní v umění tkaní. Za trest byla proměněna v pavouka, který navždy spletl její síť.

V tomto scénáři je „vždy“klíč, který obsahuje akci (a zápornou). Tento scénář se projevuje u těch, kterým rodiče (učitelé) neustále s úsměvem říkali: „Vždy budeš bez domova“, „Vždy budeš tak líný“, „Vždy nedokončíš práci“, „Navždy zůstaneš tlustý. Tento scénář vytváří řetězec událostí, který se běžně označuje jako „řada smůly“nebo „řada smůly“.

Scénář „Damoklův meč“. Damoklovi bylo povoleno blažit se v roli krále na jeden den. Během hostiny viděl nad hlavou visící nahý meč na žíně a uvědomil si iluzi svého blaha. Motto tohoto scénáře zní: „Zatím si užívej života, ale věz, že pak začnou neštěstí.“

Klíčem k tomuto životnímu scénáři je vznášející se meč nad hlavou. Toto je program pro plnění nějakého úkolu (ale ne vlastního, ale rodičovského a negativního). „Když se vezmete, budete plakat“(nakonec: buď neúspěšné manželství, nebo neochota vdát se, nebo potíže při vytváření rodiny a osamělosti).

„Až budeš vychovávat dítě, budeš se cítit na mém místě!“(nakonec: buď opakování neúspěšného programu jeho matky poté, co dítě vyroste, nebo neochota mít dítě, nebo vynucená bezdětnost).

„Projděte se, dokud jste mladí, pak budete cvičit“(nakonec: buď neochota pracovat a parazitovat, nebo s věkem - tvrdá práce). Lidé s tímto scénářem zpravidla jeden den žijí v neustálém očekávání neštěstí v budoucnosti. Jedná se o jednodenní motýly, jejich život je beznadějný, v důsledku toho se z nich často stávají alkoholici nebo narkomani.

„Znovu a znovu“je scénář Sisyfa, mýtického krále, který rozhněval bohy, a proto valil kámen na horu v podsvětí. Když kámen dosáhl vrcholu, spadl dolů a všechno muselo začít znovu. Toto je také klasický příklad scénáře „Just Around …“, kde jeden „If Only …“navazuje na druhý. „Sisyfos“je scénář poraženého, protože když se blíží k vrcholu, pokaždé se stáhne dolů. Je založen na „Znovu a znovu“: „Zkuste, dokud můžete.“Toto je program pro proces, nikoli výsledek, pro „běh v kruhu“, hloupou a tvrdou „sizyfovskou práci“.

Scénář „Růžová karkulka nebo věno“. Růžová karkulka je sirotek nebo se z nějakého důvodu cítí jako sirotek. Je bystrá, vždy připravená dobře poradit a zesměšnit si vtipy, ale neví, jak myslet realisticky, plánovat a realizovat plány - to nechává na ostatních. Je vždy připravena pomoci, díky čemuž si získá mnoho přátel. Ale nějak skončí tak, že je sama, pije, bere stimulanty a prášky na spaní a často přemýšlí o sebevraždě.

Růžová karkulka je poraženým scénářem, protože ať se snaží, co chce, všechno ztrácí. Tento scénář je organizován podle zásady „nesmím“: „Nesmíš to dělat, dokud nepotkáš prince“. Je založen na „nikdy“: „Nikdy pro sebe nic nežádejte“.

Možnosti scénáře pro vítěze

Skript "Popelka"

Popelka měla šťastné dětství, zatímco její matka žila. Pak trpěla před událostmi na plese. Po plese získá Popelka cenu, na kterou má podle scénáře „vítěz“nárok.

Jak se její scénář odvíjí po svatbě? Popelka brzy učiní úžasný objev: nejzajímavějšími lidmi pro ni nejsou dvorní dámy, ale myčky nádobí a služky, které pracují v kuchyni. Cestuje v kočáru malým „královstvím“a často se s nimi zastaví, aby si promluvila. O tyto procházky se postupem času začaly zajímat i další dvorní dámy. Jakmile Popelce-princezně došlo, že by bylo hezké shromáždit všechny dámy, její asistentky a diskutovat o jejich společných problémech. Poté se zrodila „Dámská společnost pro pomoc chudým ženám“, která ji zvolila za svou prezidentku. „Popelka“tedy našla své místo v životě a dokonce přispěla k blahu svého „království“.

Scénář „Sigmund nebo“Pokud to takto nevyjde, zkusme to jinak””

Sigmund se rozhodl stát se velkým mužem. Věděl, jak pracovat, a stanovil si cíl proniknout do vyšších vrstev společnosti, které se pro něj stanou rájem, ale nebyl tam vpuštěn. Pak se rozhodl podívat se do pekla. Neexistovaly žádné vyšší vrstvy, všem to bylo jedno. A získal autoritu v pekle. Jeho úspěch byl tak velký, že se brzy horní vrstvy společnosti přesunuly do podsvětí.

Toto je scénář „vítěze“. Člověk se rozhodne stát se skvělým, ale jeho okolí mu vytváří nejrůznější překážky. Neztrácí čas jejich překonáváním, vše obchází a stává se skvělým i jinde. Sigmund vede životem scénář, organizovaný podle principu „může“: „Pokud to takhle nevyjde, můžete to zkusit jinak“. Hrdina vzal neúspěšný scénář a proměnil ho v úspěšný, a to navzdory odporu ostatních. To bylo možné díky skutečnosti, že existovaly otevřené příležitosti, které vám umožňují obejít překážky, aniž byste s nimi čelně narazili. Tato flexibilita nestojí v cestě dosažení toho, co chcete.

Jak samostatně identifikovat svůj scénář

Eric Berne neposkytuje jasná doporučení, jak nezávisle rozpoznat váš skript. Chcete -li to provést, navrhuje obrátit se na skriptové psychoanalytiky. Dokonce si píše: „Pokud jde o mě osobně, nevím, jestli stále hraji na noty někoho jiného, nebo ne.“Ale stále můžete něco udělat.

Existují čtyři otázky, na které upřímné a promyšlené odpovědi pomohou objasnit, v jaké buňce scénářů se nacházíme. Tyto otázky jsou:

1. Jaký byl oblíbený slogan vašich rodičů? (Poskytne vodítko, jak spustit antiscript.)

2. Jaký život vedli vaši rodiče? (Promyšlená odpověď na tuto otázku poskytne vodítko k rodičovským vzorcům, které vám byly uloženy.)

3. Jaký byl rodičovský zákaz? (Toto je nejdůležitější otázka pro pochopení lidského chování. Často se stává, že některé nepříjemné příznaky, s nimiž se člověk obrátí na psychoterapeuta, jsou náhradou za rodičovský zákaz nebo protest proti němu. Jak řekl Freud, osvobození od zákazu zachrání pacient od symptomů.)

4. Co jsi udělal, že se rodiče rozesmáli nebo rozesmáli? (Odpověď nám umožňuje zjistit, jaká je alternativa k zakázané akci.)

Berne uvádí příklad rodičovského zákazu pro alkoholický scénář: „Nemysli!“Opilost je program, který nahrazuje myšlení.

„Zaklínač“, aneb Jak se osvobodit od síly scénáře

Eric Byrne zavádí koncept „rozčarovatele“neboli vnitřního osvobození. Je to „zařízení“, které zruší recept a zbaví člověka kontroly nad skriptem. V rámci scénáře se jedná o „zařízení“k jeho sebezničení. V některých scénářích to okamžitě padne do oka, v jiných se musí hledat a dešifrovat. Někdy je „rozčarovač“plný ironie. K tomu obvykle dochází ve scénářích poražených: „Všechno půjde, ale až zemřete.“

Vnitřní osvobození může být buď orientované na událost nebo čas. When Meet The Prince, When You Die Fighting, or When You Have Three jsou anti-skripty založené na událostech. „Pokud přežijete věk, ve kterém zemřel váš otec“nebo „Když pracujete ve společnosti třicet let“, jsou to anti-scénáře, dočasně orientované.

Aby se člověk ze scénáře osvobodil, nepotřebuje vyhrožování ani rozkazy (v jeho hlavě je dost příkazů), ale povolení, které by ho osvobodilo od všech rozkazů. Povolení je hlavní zbraní v boji proti scénáři, protože v zásadě umožňuje osvobodit osobu od předpisu uloženého rodiči.

Na svém I -stavu Dítě musíte něco vyřešit slovy: „Všechno je v pořádku, je to možné“nebo naopak: „Neměli byste …“-Dítě) sami. “Toto povolení funguje nejlépe, pokud ho udělí někdo, kdo je pro vás autoritativní, například terapeut.

Eric Berne zdůrazňuje pozitivní a negativní rozlišení. S pozitivním povolením nebo licencí je rodičovský příkaz neutralizován a pomocí negativního provokace. V prvním případě „Nechte ho na pokoji“znamená „Nechte ho to udělat“a ve druhém - „Nenuťte ho, aby to udělal“. Některá oprávnění kombinují obě funkce, což je jasně vidět v případě anti -scénáře (když princ políbil Šípkovou Růženku, dal jí současně povolení (licenci) - probudit se - a osvobodil ji z kletby zlé čarodějky).

Pokud rodič nechce svým dětem vštípit to samé, co mu bylo kdysi vštěpováno, musí pochopit rodičovský stav svého já. Jeho povinností a odpovědností je kontrolovat chování svého Otce. Se svým úkolem se dokáže vyrovnat pouze tím, že umístí svého rodiče pod dohled dospělého.

Obtíž spočívá ve skutečnosti, že se svými dětmi často zacházíme jako se svou kopií, pokračováním a nesmrtelností. Rodiče jsou vždy rádi (i když nemusí ukázat svůj druh), když je děti napodobují, a to i ve zlém. Je to potěšení, které musí být pod kontrolou dospělých, pokud matka a otec chtějí, aby jejich dítě v tomto obrovském a složitém světě cítilo sebevědomější a šťastnější osobu než oni.

Negativní a nespravedlivé příkazy a zákazy by měly být nahrazeny oprávněními, která nemají nic společného s tolerantním vzděláváním. Nejdůležitější oprávnění jsou oprávnění milovat, měnit se, úspěšně zvládat své úkoly, myslet na sebe. Osoba s takovým svolením je okamžitě viditelná, stejně jako ten, kdo je vázán všemi druhy zákazů („Bylo mu samozřejmě dovoleno myslet“, „Bylo jí dovoleno být krásná“, „Mohou se radovat“).

Eric Byrne je přesvědčen, že oprávnění nevedou dítě k potížím, pokud nejsou doprovázeny nátlakem. Skutečné povolení je jednoduchá „plechovka“, jako je rybářská licence. Nikdo chlapce nenutí rybařit. Chce - chytí, chce - ne.

Eric Berne zdůrazňuje, že být krásný (a také úspěšný) není otázkou anatomie, ale souhlasu rodičů. Anatomie samozřejmě ovlivňuje hezkost obličeje, ale pouze v reakci na úsměv otce nebo matky může tvář dcery rozkvést skutečnou krásou. Pokud rodiče viděli ve svém synovi hloupé, slabé a trapné dítě a ve své dceři - ošklivé a hloupé dívce, pak to tak budou.

Závěr

Eric Berne začíná svou nejprodávanější knihu Lidé, kteří hrají hry, a popisuje svůj základní koncept: transakční analýzu. Podstatou tohoto konceptu je, že každá osoba se kdykoli nachází v jednom ze tří stavů ega: rodič, dítě nebo dospělý. Úkolem každého z nás je dosáhnout dominance v našem chování stavu ega dospělého. Tehdy můžeme hovořit o vyspělosti jednotlivce.

Po popisu transakční analýzy se Eric Berne přesouvá ke konceptu skriptování, o kterém je tato kniha. Hlavní Bernův závěr je, že budoucí život dítěte je naprogramován do šesti let a poté žije podle jednoho ze tří životních scénářů: vítěz, dobyvatel nebo poražený. V těchto scénářích existuje mnoho konkrétních variací.

Bernův scénář je postupně se rozvíjejícím životním plánem, který se tvoří v raném dětství, hlavně pod vlivem rodičů. Programování skriptů často probíhá negativně. Rodiče plní hlavy svých dětí omezeními, příkazy a zákazy, a tím vychovávají poražené. Ale někdy dávají povolení. Zákazy ztěžují přizpůsobení se okolnostem, zatímco oprávnění poskytují svobodu volby. Povolení nemají nic společného s tolerantním vzděláváním. Nejdůležitější oprávnění jsou oprávnění milovat, měnit se, úspěšně zvládat své úkoly, myslet na sebe.

Aby se člověk ze scénáře osvobodil, nepotřebuje hrozby ani rozkazy (v jeho hlavě je dost příkazů), ale všechna stejná oprávnění, která by ho osvobodila od všech rodičovských příkazů. Dejte si svolení žít podle svých vlastních pravidel. A jak radí Eric Berne, troufněte si konečně říci: „Mami, raději bych to udělal po svém.“

Doporučuje: