2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-12 20:56
Jste nespokojení se svým vztahem k partnerovi, k ostatním, k rodičům? Chcete tento vztah změnit?
Prosím!
A v první řadě začni u sebe.
Všechno, co se nám děje ve vnějším světě, ve vztazích s ostatními, je odrazem nás a našeho vnitřního světa.
Často říkáme, že se měníme kvůli určitým událostem, které se nám stávají.
Věříme, že určité okolnosti nás mění.
Ale toto je vzájemný proces.
Přesně musíme změnit sami sebeaby se také změnily okolnosti.
* Obecný příklad z praxe:
Dívka K. v nejvíce rozrušených pocitech:
"Můj přítel zavolal a řekl, že má hodně práce." Dnes se nebude moci setkat. A už jsem vymyslel tolik plánů na večer. Nebo možná jen nechce se mnou chodit? !"
A pak, ve vyjádřených myšlenkových formách dívky, obrázky - teď je na večírku, teď se setká s jiným, pak … fantazie tekly jako bouřlivá řeka.
Ale to jsou jen fantazie dívky, která je nejistá jak v sobě, tak ve svém vztahu.
A oni, tyto výmysly, mluví hodně.
Zde je jen několik variant: - dívka si není jistá upřímností toho chlapa, - ve vztahu není důvěra, - dívka má nízké sebevědomí, - měla smutný zážitek z předchozích vztahů, - dívka vykazuje známky spoluzávislosti - neustálá kontrola nad jejím partnerem.
A v každé jednotlivé práci pokračuje seznam s různými dodatky.
Kořeny takových fantazií jsou zážitky z dětství.
Při práci s K. je zřejmé, že dívka vyrostla v pohodlné rodině s důrazem na finanční pohodu. Byla rozmazlována krásným novým oblečením a hračkami. Rodiče ale projevovali emocionalitu a lásku velmi zdrženlivě a řekli: „Máš všechno, ale všechny druhy pohlazení a něhy, objetí ti nejsou k ničemu!“
Dívka nedostala od rodičů bezpodmínečnou lásku a přijetí
A v důsledku toho nebyla její sebeúcta stanovena, snažila se zasloužit si a vydělávat dobrým chováním a známkami alespoň trochu lásky, rodičovské pozornosti.
V jejím životě se neobjevilo porozumění: „Jsem pro sebe“, „Chci a mohu být pro sebe důležitý a cenný“.
Pouze díky uznání druhých, nejprve to byly rodičovské postavy, a poté partneři, cítila svou hodnotu a potřebu.
A to je slepá cesta ke splynutí ve vztazích, k nemožnosti být v rovnocenných, důvěryhodných vztazích: Takové vztahy, kde je „Ty a já“, kde „MY“jsou různí soběstační jedinci. Takový vztah, kdy řeknou a přijmou upřímně: „Máme se rádi, milujeme se, jsme si blízcí“. Ale bez sloučení a úplné kontroly.
A v první řadě začni u sebe.
Pokud si článek přečtete a zamyslíte se, pak jste již na cestě ke změnám v sobě.
A změny v sobě jsou zárukou změn v životě!
Važte si každého okamžiku svého života!
Doporučuje:
Kolo Změny
Abychom porozuměli problému, nestačí připustit, že existuje; musíme také vyhodnotit všechny možné možnosti, které máme k dispozici. Pokud jde o změny, máme možnosti. Navrhuji použít grafický nástroj - kolo změn (na obrázku) od Marshala Goldsmitta.
Strach Ze Změny
Mnozí se bojí změny - metateziofobie, někdy se jí také říká neofobie, tedy strach z nového. Cítíme se pohodlně ve známém prostředí, rutině a známých věcech; Se změnami v naší komfortní zóně čelíme pochybnostem, podezření a strachu. Nikdo přesně neví, co se mění a do čeho se pouštíte.
Změny Během Terapie
Nakonec je každá úspěšná terapie stejná: klient se změní. Samozřejmě to nejsou ty kouzelné změny lahodící oku, když se na konci terapie objeví váš osobní jednorožec v domácím stánku a během ranní kávy ptáci začnou souběžně zpívat na stromech.
Psychoterapie Jako Proces Změny Identity, Nebo Se Nebojte Shodit Starou Kůži
Když mezi nimi neexistuje identita co to vlastně je a ty jak se to navenek projevuje - pak také neexistuje žádná autenticita. Derisi O. Co je identita? Kdo jsem, co jsem? Když si člověk položí tyto otázky, znamená to, že přemýšlí o své identitě.
„Chci Změny“
„Než pochopíte, co změnit, jak změnit a kde změnit, musíte pochopit, KTO se chce změnit?“Existují lidé, kteří přicházejí na terapii se slovy „Chci změny“. Pozadí života může být různé: od „Jsem v pohodě, ale …“až po „můj život je nesnesitelný, tohle už nedokážu a …“Po relaci následuje sezení, člověk mluví o svém životě, potížích, touhách, ale v určitém okamžiku nám oběma začne být jasné, že to, kvůli čemu přišel, je naprosto nepochopitelné.