Co Určuje, Jak člověk žije Svůj život?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 16:05

To do značné míry závisí na scénáři života člověka.

Teorie scénářů je jednou z důležitých sekcí transakční analýzy (TA) - metoda, která pomáhá člověku psychologicky růst a rozvíjet se.

Zakladatel TA Eric Berne definoval scénář jako životní plán sestavený dítětem v raných letech jeho života, ovlivňovaným hlavně jeho rodiči.

Jak se skript vytváří? Máma a táta dávají dítě jisté zprávy, které obsahují zákazy, povolení, pokyny, co a jak dělat, normy a pravidla chování.

Dítě v odpovědi rozhoduje od svého Malého profesora (Early Adult), aby mu pomohl přežít a vyrovnat se se současnými situacemi.

Berne hovořil o různých typech scénářů a různých způsobech prožívání procesu scénáře.

Podle Berna existují pouze tři typy scénářů:

1. Vítěz
2. Jonáš
3. Banální scénář.

Vítěz - ten, kdo si stanoví cíle a dosahuje jich.

Jonáš nestanovuje si cíle a nedosahuje, ale hodně mluví o tom, čeho by mohl dosáhnout, kdyby měl „štěstí“.

A člověk s banálním scénářem „jde s proudem“. Má vzestupy a pády, ale ne tak jasné jako ve dvou předchozích případech.

Pokud jde o procesy prožívání scénáře (nebo scénářových procesů), pak

Berne popsal šest možností:

Skriptový proces "Ještě ne".

V tomto případě se člověk neustále zabývá nějakou užitečnou činností a nedovolí si odpočinout, dokud nedokončí veškerou práci. Toto je workoholický scénář

Z jakých zpráv od rodičů a rozhodnutí dítěte vychází?

Nejčastěji, rodiče řekl něco jako „dokud si neuděláš domácí úkol, nepůjdeš na procházku“, „dokud nebudeš jíst kaši, nevstaneš od stolu“ atd.

V odpovědi, dítě pak se rozhodl „Nemůžu odpočívat a dělat něco pro sebe, dokud neudělám, co moji rodiče potřebují“ … A toto rozhodnutí začalo v budoucnosti určovat život této osoby.

Pouze Rodič již žije uvnitř své hlavy ve formě otištěného obrazu, nebo je „nasazen“jako maska na významné lidi z okolí.

2. Skriptový proces " Po"

Tito lidé jsou obvykle napjatí a nervózní, neustále očekávají úlovek nebo odplatu za své činy.

Symbol tohoto skriptu „Damoklův meč“, který visí za nit a může vám kdykoli „spadnout na hlavu“.

Chování rodičů v tomto případě bylo omezující a zastrašující.

Zprávy rodičů: „neraduj se, jinak budeš plakat později“, „měř sedmkrát - jedno odřízni“, „nesmej se příliš nahlas“ atd.

Rozhodnutí dítěte: „Musíš být zticha, sklopit hlavu, svět je nepředvídatelný a nebezpečný“.

A opět je obraz Děsivého rodiče nyní uvnitř, a proto je napětí neustále přítomné.

3. Skriptový proces "Nikdy"

Osoba s tímto procesem je odtržena od svých potřeb, zaměřená na ostatní. Může dělat mnoho akcí, ale nevedou k požadovanému výsledku a nikdy nedostane to, co nejvíce chce.

Rodičovské zprávy byly podobné „tak co si můžeš přát“, „Vím lépe, co potřebuješ.“

Tyto děti dostanou dárek k narozeninám, například psací stroj, když chtějí konstruktéra, nebo balet, když chtějí hrát šachy.

Rozhodnutí dítěte „mé touhy nejsou důležité“, vydržím do konce “,„ ostatní vědí lépe “ … Takový člověk je velmi závislý na ostatních, přičemž je může oba poslouchat a dělat přesně naopak.

4. Skriptový proces "Vždy"

Tito lidé se neustále nacházejí ve stejných situacích, opakují své činy, což vždy vede ke stejnému výsledku.

Jako dítěti to bylo řečeno „vždy všechno zahodíš“, „jsi neustále nepozorný“, „no, co jiného můžeš od někoho takového očekávat“.

Rozhodnutí dítěte: „Nemohu nic změnit, takže půjdu s proudem.“

Obvykle můžete vidět přílišnou přizpůsobivost těchto lidí, pasivitu a smutné naříkání nad jejich hořkým osudem.

5. Skriptový proces „Téměř“nebo „Znovu a znovu“.

Zde jsou dvě možnosti:

V prvním případě osoba aktivně se pohybuje směrem k cíli, ale na poslední chvíli přebírá odpor a výsledek není dosažen.

Ve druhém je výsledek, ale ten se okamžitě znehodnotí a člověk běží směrem k novému cíli.

V dětství rodiče s největší pravděpodobností znehodnotili úspěchy, nevěnovali jim pozornost, neslavili s dítětem.

Zprávy vypadaly jako: „Fyziku jsem zvládl perfektně, ale v biologii to není moc dobré“, „přemýšlejte, vyhrál soutěž, bylo by lepší se lépe učit ve škole“, „nechte mě na pokoji s vaším obrázkem, ne na vás.“

Řešení pro děti „Nemá smysl získávat výsledek, nikdo ho nepotřebuje.“Nebo „výsledek je plný nepříjemných pocitů, když jsou srovnávány a znehodnocovány“.

Člověk tedy dělá práci a na poslední chvíli se objeví tento Vnitřní rodič, který vše zpomalí a práce zůstane nedokončená. Nebo případ rychle skončí a poté se okamžitě objeví další velmi naléhavý úkol.

6. Skript "otevřený konec".

Osoba s takovým scénářem dobře ví, co dělat do určitého bodu svého života, a pak je tu nejistota, která může frustrovat i dát příležitost kreativitě.

Rodičovské zprávy byly „nejdůležitější je absolvovat univerzitu“nebo „vdát se“nebo „důstojně pracovat až do důchodu“.

Pak může být rozhodnutí dítěte "musíš udělat, co rodič říká, a pak na tom nezáleží" … A takový člověk vytvořil rodinu, ale netuší, jak ji vybudovat, co by tam mělo být. A to může být velký problém. Také odchod do důchodu může být stresující, pokud byl plán dokončen teprve před ním.

Toto jsou procesy scénářů, se kterými se můžeme setkat. A pokud si uvědomíte, co se vám děje, a najdete důvod, pak můžete tuto spleť rozplést a změnit svůj život požadovaným směrem.

To dělají transakční analytici. Pomáhají lidem prozkoumat jejich scénář, uvědomit si, co se v nich děje a při komunikaci s ostatními, a přijímat nová rozhodnutí, která rozšiřují možnosti a uvolňují zdroje.