Psychologická Projekce: Jak Si Všimnout A Co Dělat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Projekce vytahují váš vnitřní materiál a promítají jej do vnějšího světa. Ocitáme se tedy v hledáčku svého vlastního vnitřního světa a neuvědomujeme si to. Jsme mezi lidmi, ale nevidíme je, mluvíme, ale neslyšíme je, naše subjektivní realita je všude, ale nejsme si toho vědomi.

Co můžeme promítnout do vnějšího světa? Mohou to být: jevy vnímání, pocitů, myšlenek, hodnot, plánů.

Například: všichni kolem mě se zdají být naštvaní, nejsem si vědom svého hněvu a agrese a promítám na ostatní. Všichni kolem mě vypadají podezřele, chamtivě, závistivě, zkorumpovaně, drzě nebo naopak laskavě, mile, úctyhodně - síla projekcí je skvělá. Toto je odrazem našeho vnitřního světa. Cítím, že se na mě urazili, to není skutečnost, možná se cítím provinile za nějaký čin. Zdá se mi, že mě odsuzují - stydím se za něco.

Při projekci - člověk připisuje své vlastní nežádoucí vlastnosti ostatním, a tím se chrání před realizací těchto vlastností v sobě. Projekční mechanismus vám umožňuje ospravedlnit vlastní akce.

Například, Obviňuji někoho, že je ke mně chladný, viním z mých problémů s prací, s mým osobním životem, viníme osobu, tj. chceme, aby za nás převzal odpovědnost. Nevšimli jsme si, že to nebereme na sebe a nepromítáme to na jiného. Když člověk promítá některé vlastnosti na ostatní, chrání se před tím, aby si těchto vlastností uvědomil sám.

Projekce je obranný mechanismus, který člověku umožňuje považovat vlastní stínové obsahy (nepřijatelné pocity, touhy, motivy, nápady atd.) Za cizí osoby, a v důsledku toho se za ně necítí zodpovědní. Negativním důsledkem takové ochrany je touha opravit vnější předmět, na který se promítá něco negativního, nebo se ho úplně zbavit, aby se zbavil pocitů „jím způsobených“. Externí objekt mezitím nemusí mít nic společného s tím, co je na něj promítáno.

Například „Zdá se mi, že se mnou nikdo není přítel, nikdo mě nemiluje, nikdo mě neslyší, neposlouchá, nevnímá. Promítáme materiál z vnitřního světa do vnějšího. Může to znít takto: Neslyším sám sebe, a proto nikoho neslyším, nevážím si sebe ani ostatních, ačkoli je možná potřebuji, nikoho si nevšímám, ne milovat. Tito. to, co se děje uvnitř, promítám ven a nevšimnu si, že se sám ocitám v tomto světě zrcadla vlastní psychiky. Všichni nejsme bez projekcí. Ale čím více člověk odcizuje svoji vnitřní část sobě, přenáší se na druhého a sám to nepoznává, tím více je projekce zhoubná.

Akutní forma tohoto je: duševní nemoc - halucinace. Projekce jsou zrcadla, jsou potřeba k tomu, abyste viděli sami sebe. Odrážejí jen toho, kdo se do nich dívá. Často se ale mění v cestu po království „křivých zrcadel“.

Co vám pomáhá zaznamenat, co promítáte:

1. Existuje mnoho hodnocení, interpretací, úsudků o tom, co si ostatní myslí, dělají, cítí, oceňují, prožívají v řeči.

2. Spousta předpokladů o tom, co si o nás ostatní myslí a cítí.

3. Časté předpovědi chování ostatních lidí.

4. Projekce velmi miluje nedostatek informací, čím méně o něčem víme - tím snáze se promítá.

Jak pracovat s projekcemi:

1. Počínaje rozvojem dovednosti smyslové sebereflexe … Schopnost rozpoznat naše emoce a pocity nás automaticky pojistí před výraznou projekcí. Pak pochopíme, kde jsou naše pocity a myšlenky a kde cizí lidé.

2. Přiřazení projekcí. Pokud mluvíme o něčem, například: „Nikdo mě nemiluje, nikdo si mě neváží, nikdo mě nepotřebuje atd.“Je užitečné si položit otázku: Jak to poznám? Kdo mi o tom řekl? Jak jsem to cítil nebo viděl? Od koho? Na základě jakých znamení jsem učinil tento závěr?

Pro začátek vám to může pomoci se vzpamatovat a pochopit: no, asi kvůli tomu všemu jsem byl nadšený! Tak kdo přesně? Pokud tyto lidi vyberete, můžete se přímo zeptat, jak se ke mně chovají? Co si o mě myslí? Koho miluji? Koho si vážím? Pokud ano, pak na oplátku určitě nejsem milován a oceňován? Miluji a vážím si sebe? V další chvíli jsme například usoudili, že mě nikdo nemiluje a neváží si, nikdo mě nepotřebuje, nikdo se o mě nestará! Zeptejte se sami sebe, jak to udělám? Jaký mám z toho pocit? Například odpověď: urážlivé, smutné! Je to pak všem stejně lhostejné? A kdo je nejvíce uražený, který je lhostejný? Čí postoj je pro nás důležitý a čí je to možné bez něj. Pokud identifikujeme osobu, která je pro nás velmi důležitá, pak můžeme v tomto směru něco udělat. A můžete o tom člověku říct, že je to urážlivé, že je lhostejný nebo že je pro nás ten člověk důležitý. Určitě si nás všimnou!

3. Zkuste také mluvit v první osobě: místo „nechceš mě vidět“- „nechci tě vidět“, místo „asi to se mnou není snadné“- „myslím, že to není snadné s tebou, se mnou“. A zeptat se, jestli je na tom něco pravdy.

Téma projekcí je důležité v tom, že umožňuje vidět svět jasněji, objektivněji a transparentněji. Své projekce beru pro sebe - vyjasněním situace, prací s tématy, která jsou pro mě bolestivá. Projekce ukazují naše pracoviště a body vývoje. Přiřazení projekcí může být frustrující, ale dává vám schopnost převzít odpovědnost za svůj život. Vidět ji a sebe je jasnější a objektivnější, pak je realita pochopitelná, co se děje, kde jsem a kam se mám pohnout.