2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
1. Žádná priorita spánku
V poslední době existuje tendence rodičů minimalizovat důležitost spánku. Pro normální vývoj musí dítě dostatečně odpočívat. Zpřísnění režimu formou omezení v tomto ohledu není ukazatelem udržitelnosti. Nedostatek spánku negativně ovlivňuje chování; také zhoršuje mentální funkce a je v korelaci s přírůstkem hmotnosti v průběhu času. Doporučené minimum je osm a půl hodiny pro starší tělo a od 11 do 12 hodin pro mladší děti (od 5 do 12 let). Reálně to znamená, že ve věku 15 let musí být dítě, které by se mělo probudit do 7 hodin ráno, v posteli nejpozději ve 22:30 a ve věku 10 let - do 20:00 do rána odpočívat.
Co dělat: přemýšlejte o každodenní rutině se svým dítětem. Naplánujte si období aktivity a odpočinku, zahrňte mimoškolní aktivity, domácí úkoly a domácí práce. Pokud vidíte, že závazky vašeho dítěte v současné době omezují zdravý spánek, musíte mu pomoci s těžkými rozhodnutími omezit aktivitu, abyste si našli čas na relaxaci.
2. Jíst mimo domov
Často negativně ovlivňuje soudržnost rodiny, kvalitu výživy a udržení zdravé hmotnosti. V restauracích, zejména v provozovnách rychlého občerstvení, často dochází k rušení, které narušuje komunikaci a další příležitosti pro budování vztahů. A pokud je slovo „jídlo“správně definováno jako živina absorbovaná na podporu života a růstu, některé položky v dětském menu v restauracích toto kritérium stěží splňují. Výzkum nám říká, že ve srovnání s jídly připravovanými v restauracích je nutriční hodnota jídla připraveného doma vyšší.
Jak opravit: předvařená večeře zabrání tomu, aby se objížďka dostala do náhodných taveren nebo prodejen rychlého občerstvení, než se vydáte domů. Vše, co potřebujete, je dvou až čtyřhodinový blok o víkendech na přípravu nebo dokončení čtyř nebo pěti jídel týdně. Vytvořte si jídelníček, ujistěte se, že máte potřebné potraviny, a ponechte si čas ve víkendovém kalendáři. Ujistěte se, že dodržujete režim každý týden a chladíte nebo zmrazujete kousky, aby byly čerstvé.
3. Domácí úkol
Na rozdíl od jiných postupů, které lze vinit z rodičů, jsou maminky a tatínkové, kteří učí své děti, často přesvědčeni, že je podporují. A budou se mýlit. Tím připravujete děti o neocenitelné zkušenosti s učením a příležitosti osobního rozvoje. Rozdíl v kvalitě práce studenta doma a ve škole navíc neunikne očím učitelů. Proto je načase ukončit rodičovské zasahování do učení. Nejenže posílá dětem zprávu, že dospělí nevěří ve své schopnosti dosáhnout. Ale také lenost, což často přimělo dítě vyhýbat se akademickým povinnostem.
Co dělat: věnujte dětem čas před těžkým úkolem, vysvětlete, připravte se. A pak dejte příležitost zvládnout lekci sami. Pokud chcete otestovat syna nebo dceru, použijte techniku dotazování. Tím se aktivují myšlenky vašeho z na práci, kterou odvedl, místo toho, abyste mu dali konkrétní směrnice k opravě. V případech, kdy úkol opravdu převyšuje schopnosti vašeho potomka, to za něj nedělejte. Místo toho proberte situaci s učitelem a zjistěte důvod tohoto rozporu.
4. Výprask
Většina trestá nebo schvaluje výprask, ale údajné výhody nejsou podporovány výzkumem. Tento způsob vzdělávání dává pouze krátkodobé výsledky. Zatímco škodlivá nevýhoda je značná. Ti z nás, kteří studují globální a domácí údaje o fyzických trestech, mohou dojít k jednomu závěru: je to špatné pro děti. Jistě, děti potřebují disciplínu, ale rodič, který nebije, by neměl být šmejd ani někdo, kdo si neváží poslušnosti nebo struktury. „Nepotrestání“neznamená „antidisciplína“. Je to prostě pozice, kdy je fyzická bolest pro děti nepřijatelnou strategií modifikace chování. Děti, které byly zbity, častěji porušují zákony a jsou náchylnější k depresím. Rovněž se častěji „odpoutají“od rodičů a budou mít větší sklon normalizovat násilí jako způsob řešení problémů.
Oprava: Začněte s očekáváním a vysvětlete své myšlení. Zajistěte, aby vaše děti chápaly, co si myslíte, že je vhodné a co si myslíte, že je špatně. Poté vytvořte plán disciplíny, který identifikuje progresivní, nefyzické důsledky pro různé typy nevhodného chování. Ovšem vliv nestačí; svazek se svými dětmi. To je klíč k tomu, jak jim pomoci správně se rozhodnout. Silné pouto mezi rodiči a dětmi povede vaše děti k tomu, aby se více zajímaly o váš názor a přijímaly vaše hodnoty. Nakonec přemýšlejte o metodách ke snížení stresu a úzkosti, když jste na své potomky frustrovaní nebo naštvaní. Jóga a meditace jsou skvělé způsoby, jak zvýšit sebeuvědomění a sebeovládání.
Doporučuje:
Motivace K Samostudiu. Hlavní Chyby Rodičů 1. část
V rámci pandemie koronaviru se naše životy dramaticky změnily. Téměř každý musí zvládnout nové životní podmínky: pracovat novým způsobem a učit se novým způsobem. Není divu, že mnozí byli zmatení a zpanikařili. Obzvláště obtížné je to pro dospělé, protože se potřebují přizpůsobit sami sobě a v co nejkratším čase, ale také pomoci svým dětem orientovat se v dálkovém studiu.
Co Pomůže Při Výchově Dětí
Jednou si známý stěžoval na své dítě. Chlapec chodil do školky a byl velmi aktivní dítě. Rodiče mu často nadávali. A teď známý s rozhořčením vyprávěl další příběh. Protože aktivita dítěte v mnoha ohledech souvisela s věkovými charakteristikami, doporučil jsem rodičovi, aby si koupil knihu „Psychologie věku“a syna méně karhal.
👄 BUĎTE V RODINĚ VÍCE SEXY! 🤓 A JAK TO SPRÁVNĚ UDĚLÁM VÁM HNED TEĎ
BUĎTE V RODINĚ VÍCE SEXY! A JAK SPRÁVNĚ TO UDĚLÁM TEBE TEĎ! Pokud si toho po vzniku rodiny vážíte, naučte se v něm udržovat pravidelný intimní život, a ne mimo něj. Chcete -li to udělat, bojujte se svojí skromností a víte, jak dát své polovičce najevo, že ji po sexu stále chcete.
Chyby Rodičů Při Komunikaci S Dospělými Dětmi
V tomto článku budu hovořit o tom, jaké typické chyby dělají rodiče o svých dospělých dětech, a potom - jak můžete se svými dospělými dětmi budovat vztahy tak, aby uspokojovaly obě strany. Věčné téma „Otcové a synové“… Kolik generací se od doby lidské existence změnilo a otázka „JAK VYTVOŘIT VZTAHY S DOSPĚLÝMI DĚTMI?
Pět Sebevědomých Mýtů, Kterých Byste Se Měli Hned Teď Vzdát
Sebeúcta se obvykle dělí na vysokou a nízkou, adekvátní a neadekvátní. Přikláním se spíše k druhé klasifikaci, protože se můžeme hodnotit na základě více či méně objektivních pozorování. Člověk o sobě například může vědět, že je charismatický a ví, jak být v centru společnosti, ale také pochopit, že není přesný a ne vždy upřímný.
