Prožijte Své Pocity! (Pohled Na Systémový Konstelátor)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Poměrně nedávno začala v prostoru aktivně blikat informace, že je nežádoucí odstrkovat a potlačovat pocity a emoce a je velmi žádoucí projevovat, vyjadřovat a prožívat. To bylo velkým překvapením pro ty, kteří jsou zvyklí slyšet (a říkat si) něco jako „nebreč“, „přestaň se vztekat“, „uklidni se“, „co když se urazí?“. A nakonec začali mluvit o tom, že potlačování vlastních pocitů není hrdinství a není to životní norma, ale časovaná bomba. No, nebo bumerang - jak chcete. A samozřejmě existují situace, kdy právě tady a teď ukázat své emoce není čas ani místo, což znamená, že je rozhodně musíte ukázat později a naplno.

Proč je lepší žít své pocity a emoce, než je tlačit do pozadí?

První důvod je zřejmý a jen líný o něm neslyšel - psychosomatika. Jde o to, že naše emoce žijí v těle, a pokud je potlačíme a zakážeme si je ukázat, uloží se do svalové paměti. A na tomto místě vzniká napětí, další - více, emoce se stále více vrství a objevuje se křeč, což znamená bolest a vznik nemoci. Ve skutečnosti je to již všeobecně známo: mnozí četli Louise Hay a Liz Burbo, nebo alespoň slyšeli o svých nápadech. Mohu dodat to, co jsem opakovaně viděl v praxi systémových konstelací (Cvičení aranžování symptomů nemoci je zaměřeno na hledání a řešení základních příčin nemoci. Každá nemoc má obrovské vrstvení neživých emocí a nevyřešených situací. Například problémy s nosohltanem, zánět vedlejších nosních dutin a zejména nemoci hrdla jsou důsledky „spolknutých“slov, nevyslovených tvrzení a stížností.

Co dělat? Naučte se mluvit, komunikovat, vyjednávat - zdravotní výhody i vztahy. Jste uraženi všemi a vším? Hledejte kořeny ve vztahu s rodiči: jste jimi stále uraženi? Jednou z nejčastějších příčin bolestí hlavy a migrény jsou naše pokusy porozumět, porozumět, uvědomit si něco, co je mimo naše chápání, nebo když hledáme nějaké řešení - a nemůžeme ho najít. Téměř vždy všechny duševní choroby (šílenství a … … …) mají za sebou historii velkého konfliktu, kde někdo byl Agresor a někdo byl Oběť, a v psychice pacienta tyto dvě Lidé z minulosti žijí a současně pokračují ve svém konfliktu, což způsobuje všechny nemoci Duše.

V souhvězdích jsem mnohokrát viděl, že hlavní příčinou problémů s gastrointestinálním traktem je strach a v hlubinách může být strach o život (pamatujte, dříve slovo „břicho“znamenalo „život“: „ne do žaludku, ale k smrti “). Navíc tento strach nemusí přežít u osoby, která trpí problémy s gastrointestinálním traktem. Možná takový strach zažil jeden z jeho předků.

A pak jsem plynule přistoupil k druhému důvodu, abych „nerozdrtil“své emoce. Pokud všichni psychologové mluví o 1., pak o 2. hovoří pouze systémoví terapeuti.

Nevyřešené systémové pocity. Rodina je systém, který žije podle vlastních zákonů. Jako každý systém se stará o svou rovnováhu. A jeden z ochranných mechanismů rodiny jako systému funguje takto: když mnoho z těchto pocitů spadne na úděl jednoho z členů rodiny, který prostě není schopen znovu prožít, pak jsou tyto negativní emoce jednoduše vrženy do distribuován mezi ostatní členy rodiny - nebo možná „létat“někomu samotnému. Jak to vypadá? Představte si, že v jedné rodině jeden z předků zažíval silný strach, ale vzhledem k okolnostem si to nedovolil ukázat - například to byl voják, který bojoval a šel do boje s neproniknutelnou tváří, i když uvnitř, jak se říká, žíly se třásly strachem … Nedovolil si tedy cítit strach - tento pocit byl potlačen a „sloučen“do systému. Pak buď různí členové rodiny projeví strach a různé fobie, nebo se v systému narodí člověk, kterého tento pocit strachu jednoduše pronásleduje. Takto potlačované, skryté pocity se nazývají systémové a souhvězdí s nimi úspěšně pracují: v průběhu práce stačí otevřít, vidět a znovu prožít ten primární pocit, který se stal spouštěčem, a někdy „komunikovat“s majitelem tohoto primárního pocit. V našem příkladu je to poklona tomu pradědečkovi, který svůj pocit strachu zahnal hluboko do sebe. A on, jako každý člověk, měl právo cítit strach o svůj život, když se kolem vznášela smrt

Jako systémový terapeut pracuji s obyvateli Donbassu (ve skutečnosti zde žiji) a již nyní vidím, kolik pocitů lidé v tak obtížných sociálních podmínkách potlačují a vytěsňují. A i teď mohu předpokládat, že tyto pocity přejdou na naše děti a vnoučata, protože to je zákon systému: obtížné systémové pocity se týkají těch mladších v systému, těch, kteří přijdou později - to je jejich platba za život oni obdrželi.

Na základě těchto znalostí - rady: prožijte své pocity, pokud můžete, tady a teď, pak, když vzniknou. Nyní nemůžete žít - cvičte je potom, v psychoterapii, v jakékoli praxi. Milujte, buďte smutní, radujte se, buďte zklamaní - neexistují žádné „dobré“nebo „špatné“pocity. Všechny pocity jsou nám dány na celý život, za adekvátní reakci na to, co se nám děje, na situaci tady a teď. Všechno, co jsme nevyjádřili a nežili v životě, bude předáno našim dětem a vnoučatům. Pokud chcete štěstí pro své potomky, rozhodujte o všem ve svém životě: milujte, radujte se, buďte smutní, slečno … Protože, jak si pamatuji, v Bibli bylo řečeno, že je čas naříkat a čas na tanec, čas objímat a čas vyhýbat se objímání, čas milovat a čas nenávidět …

A potřebujeme hodně odvahy, abychom nechali všechny své pocity být.