Co Byste Měli Vědět O Psychologické Ochraně?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Psychologická ochrana - je to stabilní způsob chování nebo reakce člověka, který vám umožňuje snížit úzkost v souvislosti s událostmi probíhajícími v jeho životě.

V životě každého člověka pravidelně vznikají situace, které způsobují nepříjemné zážitky. Některé z nich člověk nemůže změnit - vůbec nebo v blízké budoucnosti. Poté přichází na pomoc psychologická obrana, která pomáhá transformovat pocity, které vznikají pomocí určitých mechanismů vyvinutých v průběhu minulých zkušeností.

Psychologická obrana má nepochybný prospěch - pomáhá člověku znovu získat stav pohodlí a sebeúcty, aniž by situaci transformovala. A spolu s tím právě tato jejich vlastnost brání člověku změnit ve svém životě to, co skutečně změnit může. Psychologická ochrana je vždy zkreslením reality, sebeklamem, který člověku brání v tom, aby si uvědomil, co se mu skutečně děje. Jsou navrženy pro momentální efekt a nezohledňují skutečný kontext, stejně jako vyhlídky na další vývoj situace.

Člověk zpravidla ovládá určitý soubor psychologických obran, které se s ním seznámí. To je ovlivněno faktory, jako jsou:

vrozený temperament, příklad rodičů, stres v raném dětství a rozhodnutí, která dítě dělalo při zvládání situace.

Opakem psychologické obrany je zvládání chování, které je založeno na realistickém vnímání sebe sama a situace. A také v akci na základě cíle a perspektivy. Když se člověk potýká s problémovou situací, nesnaží se vyhnout stresu, hledá způsoby, jak se se situací vyrovnat nebo nahradit vzniklou škodu.

V tomto článku se podíváme na některé psychologické obrany a zdroje jejich vzniku.

Izolace … V podstatě jde o útěk z reality. Osoba blokuje nepříjemné emoce. Stane se nějaká traumatická událost a člověk „nic necítí“. Aby se člověk necítil, „uteče“do spánku, vlastního vnitřního světa, alkoholu, jídla atd., To znamená, že přestane kontaktovat realitu. Toto je jeden z hlavních obranných mechanismů schizoidního typu osobnosti.

Negace … Projevuje se to ve vztahu k vnějším okolnostem nebo při hodnocení sebe sama. V případě vnějších událostí se jedná o odmítnutí uznat existenci potíží. Například manžel systematicky bije svou ženu, ale pokaždé se jí zdá, že jde o nehodu a ona odmítá připustit, že je nebezpečný. Používání této ochrany je typické pro lidi s přesvědčením, že „vše je pro nejlepší“a „Vždy bych měl být v pořádku“.

Ve vnitřní rovině se popření projevuje jako ignorování informací, které jsou neslučitelné s převládající představou o sobě samém. Některé osobnostní rysy jsou ostatním zřejmé, ale ona sama není rozpoznána. Alkoholik například upřímně věří, že nemá problémy se silnými nápoji a že má situaci pod kontrolou. To je často charakteristické pro hysterický typ osobnosti.

Primitivní idealizace … Osoba si idealizuje jinou osobu, aby se cítila bezpečně před identifikací s ní. Vychází z dětské iluze, že ten, ke kterému je dítě připoutáno, je všemocný. V podstatě to dává jiné osobě roli Ideálního rodiče. Spojení s tak dokonalou postavou vám umožní nedívat se na svou nedokonalost. Inherentní v hraničních a narcistických osobnostech.

Amortizace … Nevyhnutelný výsledek předchozí psychologické obrany. Dříve nebo později si člověk začne všímat, že osoba, kterou si idealizuje, není vůbec tak dokonalá, jak si představoval, a zažívá zklamání. Výsledkem je, že začne popírat vše dobré, co v této osobnosti je, a hledá nový předmět pro idealizaci. Tento mechanismus je také charakteristický pro hraniční a narcistické typy osobnosti.

Všemohoucí kontrola - Malé dítě skutečně věří, že má moc ovlivňovat svět. Ochotně přebírá zodpovědnost za to, co se v rodině děje, přičemž se považuje například za příčinu hádek rodičů. V dospělosti si člověk může zachovat zvyk interpretovat události jako důsledek svých myšlenek nebo chování, aniž by zvažoval další důležité faktory. Tato psychologická obrana dává iluzi exkluzivity člověka, schopnosti dělat to, co je ostatním zakázáno: manipulovat, porušovat zákony, překračovat hlavu. Tento mechanismus je běžný u narcistů a psychopatů.

Projekce … Vidět v jiných lidech je něco, co na sobě není rozpoznáno. Pro člověka je těžké si přivlastnit některé vlastní myšlenky, pocity nebo chování. A vidí to na ostatních, ale nevidí to na sobě. Například osoba, která tvrdí, že ji každý odmítá, pravděpodobně více přehlédne, jak odmítá ostatní. S tímto mechanismem je to, co se děje uvnitř, vnímáno jako přicházející zvenčí. Jednou z nejběžnějších možností projekce jsou předsudky, kdy se jejich vlastnosti promítají přímo na skupinu lidí, národ nebo pohlaví. Je charakteristický téměř pro každého, zejména pro narcistické a paranoidní typy osobností.

Introjekce … To, co se děje venku, je vnímáno jako vnitřní. Přivlastňování myšlenek jiných lidí bez kritiky, doslova „polykání“. V dětství dítě přijalo názory a pocity významných lidí za své, aby se sblížilo, cítilo komunitu. Pokud je tento mechanismus pevný, je běžné, že se člověk spojí s ostatními, aniž by skutečně porozuměl tomu, jaký je, co je pro něj důležité. Tito lidé se vyznačují sugestibilitou, přivlastněním si myšlenek jiných lidí bez kritického hodnocení. A v důsledku toho život podle pravidel někoho jiného. Nejmarkantnějším projevem mechanismu introjekce jsou povinnosti: „Musím“, „Mohu“, „Nemohu“, které se mohou změnit v nerealistické požadavky na sebe i ostatní lidi. Tento mechanismus je zcela běžný, zejména u hraničních jedinců.

Racionalizace … Pseudo-rozumné vysvětlení jeho jednání, které potvrzuje, že člověk je ve svém jednání logický a má situaci pod kontrolou. Deklarovaný motiv akce není skutečný; přispívá k udržení sebeúcty a iluzi uvědomění. Člověk tedy může hledat rozumné argumenty k vysvětlení svých sociálně neschválených činů. Například rodič, který v záchvatu vzteku bije své dítě, to může vysvětlit jako nezbytné vzdělávací opatření používané k dobrým účelům. Často vlastní paranoidnímu typu osobnosti.

Retroflexe … Akce a pocity vůči sobě, které ve skutečnosti cítíme vůči jiné osobě. Tento mechanismus se vytváří, když není bezpečné vyjadřovat negativní emoce druhému. Rodiče například kategoricky zakazují dítěti rozčilovat se, přerušovat nebo trestat negativní emoce. Nebo reagují odmítnutím a záští a dítě chápe, že projevem hněvu riskuje ztrátu lásky dospělých. Poté veškerý svůj vztek nasměruje na sebe a z agrese udělá autoagresi. V živých formách se to může projevit bouchnutím hlavy o něco tvrdého, škrábáním o kůži nebo vytrháváním vlasů. V méně projevených - "náhodných" zraněních, kousání nehtů.

V dospělosti se člověk obvykle obviňuje z toho, co se stalo, trestá se. V tuto chvíli je osobnost rozdělena na dva aspekty: ten, kdo jedná, a ten, kdo přijímá akci. Od lidí využívajících retroflexi můžete často slyšet něco jako „musíte se přinutit …“. Mají také tendenci kritizovat a odsuzovat se za některé činy, vést se sebou hanlivé dialogy.

Vlastní trest se může projevit také nevědomou nepozorností, kdy si člověk nebezpečí „nevšimne“a je zraněn.

Dalším projevem retroflexe jsou akce ve vztahu k jinému, které bychom rádi přijali sami. Manželka se ptá svého manžela: „Miláčku, chceš jít do kina?“Místo toho, aby přímo řekla, že by se chtěla jít podívat na film. Péče, kterou jeden partner projevuje druhému z vlastní iniciativy, je tichou prosbou o to, co by chtěl sám dostat.

Pokračování příště…