Soukromý Dětský Psycholog: Co Pomáhá Navázat Pouto S Dětmi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Soukromý dětský psycholog: co pomáhá navázat pouto s dětmi

Tipy soukromého dětského psychologa, jak se vázat na děti. Studie ukázaly, že domácí prostředí ovlivňují tři faktory: kompetence rodičů, adaptace dítěte a spokojenost v manželství. Zde je několik postupů, které mohou pomoci omezit boje o moc, uvolnit stres a podpořit humor, stabilitu a blízkost mezi členy rodiny. A navíc navazují emoční kontakt a pozitivně ovlivňují osvojování akademických a sociálních dovedností.

1. Pozvánka ke spolupráci

Laura Markham z Aha Parenting poznamenává, že nastavení rutiny pomáhá batolatům necítit se „tlačit nebo ovládat“, protože vědí, že „to je to, co v tuto chvíli děláme“. Vědět, co očekávat, v nich rozvíjí smysl pro mistrovství a být méně opoziční, více spolupracovat a být nezávislý.

Jedním ze způsobů je, kdy / potom. Například: „Když máte pyžamo, můžeme si přečíst knihu.“

Když nastavíte očekávání, jako například:

• „Před zapnutím počítače je třeba udělat všechny domácí úkoly“,
• "Než budeš snídat, musíš být oblečený do školy," nebo
• „Než se půjdeš projít, musí být tvůj pokoj čistý“,

drasticky omezujete každodenní boj o moc.

Markham tvrdí, že libovolné množství času na televizi, libovolný čas před spaním, nekonzistentní povinnosti, hektické jídlo nebo způsob jednání zvyšuje konfrontaci.

2. Rutina zajišťuje bezpečnost, pohodlí a pohodlí dne

Vědět, co očekávat a kdy očekávat, umožňuje dětem cítit se bezpečně a během dne se snadněji pohybovat. Výzkum například ukazuje, že děti s pravidelným spánkovým režimem spí lépe a déle. Elizabeth Pantley, autorka No-Cry Sleep Solution, hovoří o tom, že je naprosto v souladu se spánkem vašeho dítěte. Například koupelna, kniha, zapnout stejné světlo, zazpívat stejnou ukolébavku a dát stejný dudlík a oblíbenou hračku - ve stejném pořadí každý den „pobízí“syna nebo dceru, že je to sen, poskytuje pohodlí a pomáhá mu snadněji usnout. Rozvrh školních nebo víkendových aktivit také podporuje relaxaci a spolupráci.

3. Zavedený řád funguje jako „kotva stability“a uvolňuje stres

Výzkum ukazuje, že pohodlí a předvídatelnost každodenních rutin působí jako „stabilizátor“. Podporuje emoční klid a snižuje úzkost u dospělých i mladších.

Ošetření také uklidňuje děti v neznámém nebo drsném prostředí. Pokud vás například batole rád poslouchá, čtení pohádky před spaním mu pomůže spát mimo dům. V raném dětství může být vyvinut režim rodič-dítě nebo učitel, aby se usnadnilo odloučení. V lékařské ordinaci nebo nemocnici mohou rituály zmírnit stres z krevních testů, výstřelů nebo obtížných procedur.

Podle Steinglassa a kolegů (1987) je rodinný stres často poprvé způsoben narušením rodinných postupů. Pokud jsou však rutiny podporovány v potenciálně zranitelném prostředí, jako je rozvod nebo finanční stres, budou se moci lépe přizpůsobit změnám. Členům také může pomoci zůstat ve spojení i přes mezilidské konflikty.

Rutina funguje nejlépe s rituály

Přidání tradic k podprogramům je ještě posílí. Mohou být definovány jako „sladkost, zábava nebo teplo, které režim doprovází“. Jsou to „akce, které dávají další smysl, komunikují„ jsme příbuzní “, posilují rodinné vazby, dávají pocit sounáležitosti a rozvíjejí lásku a kontakt.

Rituálem může být šílené podání ruky, speciální píseň během koupele. Nebo způsob, jakým se loučíte se svým dítětem a říkáte totéž pokaždé, když ho vezmete do školy. Může to být něco, čemu porozumí pouze váš kruh - kódová slova, vtipy, způsob, jakým společně slavíte svátek, nebo vaše vlastní neobvyklá pravidla pro hry. Tyto opakující se, zábavné nebo kreativní činnosti posilují rodinné vazby.

Jedna rodina hrála hru na hádání zvířat pokaždé, když na talíři zbyl kousek jídla, například kousek koláče. A když to chtěla jíst více než jedna osoba. "Hádám tu bestii," začne každý, kdo chce jídlo, hádat, dokud někdo hru (a jídlo) nevyhraje, i když to trvá hodinu.

Několik otců vzalo své děti první neděli v měsíci na procházky do lesa. Oblékli si různé ponožky, pruhované košile a bláznivé šály a válcovali kolo lesem, smáli se a snažili se jeden druhého překonat.

Otec věnoval svým dvěma dcerám na Velikonoce květinové koše, každoročně od 2 let do 30 let.

Zatímco některé rituály mohly být předány od prarodičů nebo jiných příbuzných, jiné budou vytvořeny s vaší novou rodinou. Některé tradice podporují humor, což výzkum ukázal, že je spojen s domácí spokojeností. A co je nejdůležitější, jak píše Ellie Lisitsa z Gottmanova institutu, zaručují vám čas na emocionální spojení.

Jak zakládáte a udržujete rituály?

Ve své knize The Power of Habit autor Charles Duhigg identifikoval tři části vývoje nového chování:

• signál nebo spoušť,
• rutina chování a
• odměna - nebo cokoli, co má váš mozek rád, pomůže mu to v budoucnu zapamatovat si „navyklou smyčku“.

Definujte jeden sladký vzor, který můžete přidat na dovolenou, narozeniny, neděli, ranní hodiny, časy rozporů nebo jídlo. Udělejte to jednou a udělejte si čas, abyste si všimli, co se vám líbí. Například s úsměvem, pocit spojení, smích, klid nebo teplo. Odměna vám může pomoci motivovat vás, abyste si z toho zvykli.