Není Ve Vás

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Ne-tvoje v Tobě se usazuje hlavně v dětství a dospívání. V prvním případě - od rodičů, ve druhém - od všech ostatních. A stane se to takhle …

V dětství přijde k vám porozumění: pokud neposlechnete své rodiče, mohou vás odmítnout, opustit vás. Bojíte se toho, takže se začnete chovat tak, jak vám řeknou. Ale zároveň chápete, že to neděláte dobrovolně, ale pod nátlakem. Čas běží. Rodiče na vás vyvíjejí tlak: říkají, že byste měli dělat to a to. A brzy získáte dojem, že je to vaše volba. Váš názor.

Navíc jako dítě máte tendenci „nežvýkat“názory, ale „pít“je, jako mateřské mléko. Pak se dovednost rozvíjí …

V pubertě začnete „žvýkat“názory. Pomůže vám to jejichbuď jimi, udělej je opravdu jejichmi. Některé informace ale nerozvážně žvýkáte a okamžitě je spolknete. Poté se metaforicky nebo dokonce fyzicky dostaví pocit nevolnosti. Jako pro mnohé je pro vás snazší tento pocit potlačit a pošlete ho rovnou na půdu nevědomí. Nevolnost zmizí, zatímco nestrávený, cizí kousek ve vás zůstane …

Tak v tobě přebývají ti ne. Ale není to špatné, protože je vám to cizí, ne proto, že by se to nehodilo do vaší skládačky. Je to toxické.

Pozor, toxický

Ne-váš ve vás pošlapává vaše sebevědomí. Snižuje hodnotu toho, co máte, a zvyšuje hodnotu toho, co nemáte. Někdy dokonce natolik, že na sobě svého nevnímáte a vidíte jen někoho jiného. Říkáte si „Jsem neúspěch: je mi více než 30 a stále nemám manžela, práci, peníze …“a pojmenujete dalších 622 kvazihodnot, proč jste neúspěch. Není tedy žádným překvapením, pokud se vaše sebevědomí a sebeláska vznáší pod základní deskou.

Ne-váš ve vás vás odchyluje od vaší trasy a místa, kde opravdu musíte být. Není tedy divu, když se často dostanete do slepé uličky.

Ne-váš v Ty teď říká „jdi tam“, pak učí „pojď sem“a po chvíli: „Proč chodíš tam a zpět? Kopat! A chtělo to kýchnout na hlas z hlubin vašeho nevědomí: „Dole? Ale já jsem pták a rád bych vyletěl alespoň o kousek výš … “.

Dnes je v tomto moderním světě ne-váš v Tobě toxičtější než kdy jindy. Když vám bude předložen hamburger s náplní, která je vám cizí, mějte rty zavřené. A vytrhněte ty, které jste spolkli. Někdy stačí pochopit, CO v tobě není …

Jak porozumět

Hledat cestu číslo 1

Ne-tvoje v Ty se často skrývá pod slovem „musí“. Níže uvidíte příklady výroků s takovým slovem. Pomohou vám pochopit, které z vašich hodnot jsou vám cizí.

Po přečtení začátku věty nepřemýšlejte, jen poslouchejte myšlenky a větu dokončete. Pokuste se zachytit pocit, který pro prohlášení máte, a teprve poté přejděte k dalšímu.

Dokončete tedy věty:

Dobrá matka by měla …

Dobrá manželka by měla …

Žena mého postavení by měla …

Když jsem naštvaný, musím …

Cítím se přitahován, musím …

Který z nich je vám cizí? Vaše reakce odpovídá na tuto otázku. Naslouchat jí. Například v oblasti solar plexu může být pocit napětí …

Hledat cestu číslo 2

Ne-tvoje v Ty se často skrývá pod slovem „musí“. V tomto případě obvykle není těžké pochopit, co je vaše a co ne. Jednoduše nahraďte slovo „měl“slovy „vybrat“nebo „chtít“a sledujte reakci. Pokud máte například takovou povinnost „Musím ze sebe vydat maximum nejen v práci, ale také doma“, proveďte následující náhradu: „Rozhodl jsem se dát to nejlepší nejen v práci, ale i doma“- pak se zeptejte sami sebe: „Je to opravdu tak?“.

Vyhledávací cesta # 3

Not-your in You je částečně skrytý pod pečetí vašich rodičů … Abyste pochopili, co přesně, udělejte to …

1. Zavřete oči.

2. Představte si, že před vámi stojí vaše matka.

3. Všimněte si, jak vypadá a jak se chová.

4. Řekni jí, jak se cítíš, a řekni jí, co si teď pamatuješ. Stalo? Dále…

5. Představte si, že jste máma. Sedni si jako ona; mít výraz obličeje jako ona. V její roli si všimněte, jak se cítíte. Podívejte se na sebe a vyjádřete tyto pocity, vyjádřete myšlenky, které vás napadnou.

6. Obraťte role a rozvíjejte dialog. Staň se sama sebou, potom matkou a mluv za sebe, za svoji matku.

7. Označte, s čím souhlasíte s matkou a co ne; co je v jejím chování pro tebe zvláštní a co ne?

8. Všimněte si, že v jejím přesvědčení a chování jste nepříjemní, ale můžete to snadno zkopírovat.

9. Ukažte tyto přesvědčení a chování co nejvíce svým vlastním stylem.

10. Opakujte bod 9, ale ve skutečnosti. Zkuste přítelkyni.

Odpovězte si upřímně: jak často jste tyto přesvědčení a chování používali, ale zároveň jste si to neuvědomovali?..

Přišli nebo …

Chápete, CO ve vás není? Doufám, že ano, a teď máte na výběr: buď vše nechat tak, jak to je, nebo se od toho osvobodit a vzít svůj život do vlastních rukou … Každopádně druhá část vaší cesty k sobě je pozadu a teď se znáš lépe!

Autor: Julia Osadchaya