2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Každý z nás má interní směrnice.
Některá „pravidla života“jsme se naučili od svých rodičů, z prostředí, z kulturního prostoru, ve kterém vyrůstáme.
Někteří z nich nám v životě pomáhají.
A některé to hodně ztěžují.
Přečtěte si pozorně tato prohlášení. Pomalu, smysluplně.
Zamyslete se nad každým. A poslouchej sám sebe.
A odpovězte na několik otázek:
1) Souhlasíte s tímto prohlášením ve vás? Cítíš to stejné?
2) Jaké pocity to vyvolává?
Abyste při čtení a přemýšlení nezapomněli, udělejte si poznámky. Pokud chcete, napište své dojmy do komentářů.
Tak:
1. „Musím být bezvadný milenec, přítel, rodič, učitel, student nebo manžel.“
2. „Chladnokrevně musím snášet jakékoli potíže.“
3. „Musím být schopen rychle najít řešení jakéhokoli problému.“
4. „Nemám právo cítit bolest, musím být vždy šťastný a klidný.“
5. „Všechno musím vědět, pochopit a předvídat.“
6. „Vždy se musím dívat na lehkost, ale zároveň zcela ovládat své pocity.“
7. „Nikdy bych neměl prožívat negativní emoce, jako je strach, hněv nebo žárlivost.“
8. „Musím všechny své děti milovat stejně.“
9. „Nikdy se nesmím mýlit.“
10. „Moje pocity musí být stálé. Pokud miluji, musím vždy milovat.“
11. „Musím si být naprosto jistý sám sebou.“
12. „Musím hájit své zájmy a přesvědčení, ale zároveň nesmím nikomu ublížit ani obtěžovat.“
13. „Nemám právo být unavený nebo nemocný.“
14. „Vždy musím být silný.“
15. „Vždy a poprvé musím dělat všechno co nejefektivněji.“
Těchto 15 bodů je převzato z knihy Karen Horneyové, Neuróza a osobní rozvoj.
Neurózu, jednoduše řečeno, lze nazvat souhrnem všech projevů špatné nálady, která však trvá velmi dlouho a prožívá se v akutní formě.
Hlavním problémem těchto 15 vnitřních bludů, nebo, jak se jim také říká „postoje“nebo „víry“, je to, že každý z nich vede k neuróze v odpovídající části života, zbavuje ji kvality a naplňuje ji velmi vysoká, extrémně vysoká úroveň úzkosti ….
A místo obyčejného jednoduchého dobrého života „na místě“přesvědčení si člověk vytvoří „energetickou díru“, do které směřuje obrovská část jeho pozornosti a energie. Člověk se ze všech sil snaží vyhovět této „důstojnosti“, ale zjišťuje, že je to zcela nemožné, a je nucen hledat způsoby, jak se vyrovnat s intenzivními pocity, které z této nedostatečnosti plynou: stud, vina, strach, zoufalství atd.
To vše nakonec může vést k vážným následkům, od toxické sebekritiky, sebepodceňování, ničení sebeúcty až po chování, které ničí vaše vztahy, vaše zdraví, váš život a / nebo vztahy, zdraví a život blízkých.
Co když objevíte jeden, několik nebo všechny tyto mylné představy najednou?
Nejbezpečnější je navštívit psychoterapeuta.
A každý z těchto postojů 1) postupně, 2) pomalu, 3) soustředěně a velmi podrobně „pitvat“společně s ním.
Terapeut vám pomůže objevit a zvážit, co se skrývá „uvnitř“každého nastavení. Z čeho se skládá. Tím, že vám položím sérii otázek. A pomáhá najít odpovědi.
Například:
- Kdo by měl?
- Komu bych měl?
- Proč bych měl?
- Za co bych měl?
- Kdo těží z toho, co dlužíte?
- Co se s tebou stane, když musíš?
- A co vaše pocity, když byste měli?
- Co chceš, když musíš?
- Co chcete místo „měl“?
Atd.
Proč bys to dělal?
Aby bylo možné lokalizovat na místě "musí" sám.
Spojte se se svými pocity, svými myšlenkami, svými pocity a svými touhami.
S jejich vlastními a nikým „nevnucovanými“, protože slovo „by mělo“znamená něco představeného a přijatého zvenčí a často nevymyšleného, nesmyslného, nesrovnávaného se sebou samým, svou realitou, svými hodnotami a cíle v životě.
Maria Veresk, psycholog, gestalt terapeut.
Doporučuje:
Lži, Které Vedou K Pravdě
Každý lže. A ze všeho nejvíc lžou ti, kteří říkají, že nikdy nelžou, nikdy se nepozdávají a nikdy nikomu nic nevzali . Je těžké najít osobu, která by si neužila výhod klamu, ale upřímně si přejeme vidět lidi, kteří jsou upřímní a slušní vedle nás.
Psychologické Problémy, Které Nás Vedou K Psychosomatice (cvičení)
Není to tak dávno, mnoho z nás si ani neuvědomilo, že příčinou poruch a nemocí našeho těla může být nějaký druh psychologických postojů nebo naše destruktivní chování. Již dnes, tak či onak, jsme si tyto problémy sami vyjasnili. A zároveň, jelikož se téma psychosomatiky velmi často objevuje v parapsychologických proudech, stále není zcela jasné, jak se to dá „léčit“a co zde může skutečně pomoci.
5 Mylných Představ O Lásce. Irina Mlodik
Milovat znamená obětovat se. Tradičně to vypadá, že skutečnost, že můžete darovat sebe nebo něco hodnotného, je důkazem lásky. Obětováním se kvůli milované osobě (partnerovi nebo dítěti) vlastně: 1. Ukazujeme mu vlastní „bezcennost“, učíme ho, aby si nevážil našich zájmů, pocitů, potřeb;
Nervový Systém: 10 Mylných Představ A Mýtů
Různé poruchy nervového systému se vyskytují u 15–20% populace. Tyto poruchy se mohou projevovat jako vegetativně-vaskulární dystonie, chronická únava, deprese, ospalost během dne a nespavost v noci, obavy, úzkost, nedostatek vůle, bolesti hlavy, podrážděnost, zvýšená citlivost na změny počasí a další příznaky individuální povahy.
5 Mylných Představ O Aspirujících Otcích - A Jak Se Jich Zbavit
Autor: Alov Alexander Michajlovič Jak víte, průměrný občan hraje skvělý fotbal, dobře se orientuje v geopolitice a je potenciálně nejlepším rodičem. A pokud jsou první dvě kompetence testovány jen zřídka, pak ta poslední dříve či později čeká tvrdá životní zkouška.
