2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Proč nejsou naše potřeby naplňovány a jak se s nimi vypořádat
Kdo je zdravý člověk? Je to člověk, který prožívá štěstí většinu svého života. To je člověk, jehož potřeby jsou přirozeně uspokojovány.
Všechny výzvy, kterým v životě čelíte, od chronických příznaků po neuspokojivé vztahy s ostatními, krize a skandály, souvisejí s tím, jak se vypořádáme se svými potřebami.
Potřeby jsou univerzálním zdrojem všeho v našem životě.
Pokud je vše tak jednoduché, proč jsme tedy chronicky nespokojení?
Protože je vzorec jednoduchý, kde je naše štěstí?
První problém je, že nevíme nic o našich potřebách! Jediné, co řešíme, je soubor obtíží při komunikaci s ostatními lidmi a chronický pocit hladu.
Tento problém lze vyřešit dvěma způsoby - kontaktovat terapeuta, abyste porozuměli sobě a svým potřebám, a trénovat své povědomí. Existuje mnoho způsobů, jak to praktikovat. Jedná se o terapeutické skupiny, které si pravidelně kladou otázky „co se to se mnou děje, co se děje s mým tělem, reakce, obrázky, obrázky“a „workshop o gestaltové terapii“od Fritze Goodmana Hefferlina (experimenty v něm popsané mohou provádět samostatně doma).
Jak vaše povědomí roste, začnete lépe rozumět svým potřebám, a tím vám bude jasnější, kde je vaše štěstí.
Tady ale vzniká druhá obtížnost
Už jste si vědomi svých potřeb, ale nejsou naplňovány! Otázkou je - co děláte, aby o nich ostatní věděli?
Důležitý bod - ostatní lidé nevědí, co chcete!
Většina obtíží při komunikaci s blízkými, přáteli a partnery spočívá v tom, že se vám zdá, že je samozřejmé, že potřebujete lásku, podporu, péči a uznání. To ale ostatním lidem není jasné!
Potřeby, které máte u jiných lidí, lze uspokojit přirozeně, mimo jejich analýzu a mimo chápání toho, že například potřeba uznání je klíčová pro náš rozvoj. Toto uznání získají bez přemýšlení. A nedovedou si ani představit, že by to pro vás byl problém.
Lidé jsou různí
Proto první způsob, který musíte zvládnout poté, co jste si uvědomili svou potřebu, je umístit jej do kontaktu s ostatními lidmi způsobem, kterému rozumí. A tady vzniká další obtíž!
Víte o své potřebě, už jste se o ní naučili mluvit srozumitelným jazykem, ale lidé stále dělají vše tak, jak nepotřebujete.
Váš manžel například ví, že potřebujete péči a pozornost. A vaši kolegové vědí, že uznání je pro vás důležité. Ale vědí přesně, jak toho chcete dosáhnout?
Největší výzvou je, víte, jak můžete uspokojit svou potřebu uznání? Stačí vám fráze „Jsi dobrý chlap“?
Naši blízcí musí být vyškoleni
Nevědí, jak splnit vaše potřeby. S největší pravděpodobností to sami nevíte, zkuste tedy toto: prostě si představte, že je vaše potřeba uspokojena. Co je na tomto obrázku? Jak vnímáte to, co dělají ostatní? Tento obrázek již bude obsahovat pokyny, co musí druhá osoba udělat. A pak otázka technologie - jak najít jazyk, který by popisoval, co reprezentujete.
Pokud si představíte, že vám manžel třikrát denně řekne, že jste sexy, a to vám stačí, pak mu to řekněte takto.
Je tu ale ještě jeden problém
Víte o svých potřebách, můžete o nich mluvit a dokonce víte, jak chcete, aby byly splněny, a dokonce to i dosáhnete. Ale ne od nich! Může se stát, že se vám dostane uznání od kohokoli, ale ne od koho chcete - ne například od rodičů, manžela, manželky, dětí, ale od jiných lidí.
Položte si otázku - je tento člověk vůbec schopen splnit vaše potřeby? Může se stát, že tento člověk, od kterého očekáváte uspokojení, ani fyzické, ani psychické, vám nemůže dát to, co potřebujete.
Pak má smysl přemýšlet - je pravda, že tuto potřebu může uspokojit pouze tento člověk? Koneckonců, většinu našich potřeb mohou uspokojovat přesně opačné způsoby a velmi odlišní lidé.
Experiment!
Doporučuje:
Měníme Se Pouze Tehdy, Když Zanecháme Kontakt S Ostatními. V Samotném Kontaktu Nejsou žádné Zkušenosti
Kontakt přítomnosti je velmi cenný z toho důvodu, že v něm člověk získá přístup ke zkušenostem a je otevřený volnému toku nových jevů a dojmů. Asimilace u něj však nenastává. Jak jsem již poznamenal v dřívější práci], při analýze filozofických názorů Martina Bubera, novou zkušenost člověk získá, pouze když opustí přítomnost kontaktu.
Co Dělat, Když Jsou Vaše Hranice Narušeny - Tři Možnosti
Když vám lidé lezou na hlavu (chytře - překračují hranice), můžete (a dokonce byste měli) využít jednu ze tří možností. Budu o nich mluvit v tomto článku. 1) Nejtěžším a nejnutnějším krokem je vyrovnat se sám se sebou Myslím, že pro nikoho není tajemstvím, že lidé mají různé hranice, a také jejich porušování je jiné.
CO BY SE STALO, KDYŽ . CO BY SE STALO, KDYŽ VÁS ZMĚNÍM? CO BY BYLO, KDYŽ BYCH SE VDALA?
Jednou z jedinečných vlastností a schopností člověka je schopnost představit si budoucnost. Ani jedno zvíře na Zemi nemá možnost polemizovat na téma „co by se stalo, kdyby“, oplakávat stále žijící příbuzné a přátele, být smutný z toho, co se stalo v minulosti a z čeho nemá.
Chci, Ale Nemůžu Co Dělat, Když Nemáš Sílu Dělat To, Co Chceš?
Zvažte situaci, kdy chcete něco udělat, opravdu chcete, ale nemáte sílu. Neexistuje žádná fyzická síla, lehnete si a ležíte naplocho. A opravdu chci pro tebe něco extrémně udělat, ale ty nemůžeš. Nemůžeš, to je vše. Pokud se vám to stane, nyní vám řeknu, jak se z toho můžete stejně dostat.
Krutost V Dětství. Co Dělat, Když Je Vaše Dítě šikanováno Vrstevníky
Světlano, u kterých dětí je větší pravděpodobnost, že se stanou předmětem šikany a zesměšňování jejich vrstevníků než ostatní? - Ve školním týmu lze zesměšnit jakékoli dítě. Ale ne každý se stane předmětem obtěžování a šikany. Taková situace je signálem k zamyšlení, jaký je vztah dítěte k jeho vlastním hranicím.
