2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Proč některé páry žijí spolu celý život, zatímco jiné se po několika letech rozejdou? Slavný americký psychoterapeut a zakladatel Gottmanova institutu John Gottman zasvětil celý svůj život studiu problematiky manželských vztahů a vyvinul metodiku pro určování vyhlídek na manželství. V důsledku dlouholetého výzkumu psycholog stanovil kritéria, podle kterých je možné s přesností 94% pochopit, zda bude pár spolu za 6 let.
Pro výzkum bylo vybráno 130 párů, každý z nich byl jeden den sledován psychoterapeutem. V rámci experimentu byly vytvořeny podmínky společného života páru co nejblíže realitě - bydlení v jednom bytě a svoboda jednání pro každého partnera (někdo čte noviny / knihu, sleduje televizi atd.). Během dne se každý z partnerů během společného času pravidelně pokouší navázat kontakt s tím druhým a zve je k dialogu („Podívejte se, jaký pták letěl!“, „Ach, podívejte se, co píšou noviny “,„ Ale říkal jsem si, co na to můžete říci? “).
Reakce partnera je v tomto případě velmi důležitá. Pokud ho (ji) vyruší zájem o zájmy jiného (například odstraní noviny stranou) a řekne „Kam? Ukaž mi! Ach, jak krásné! “, To znamená, že partner přijal pozvání. Pokud pokračuje ve své práci, nevěnuje pozornost komentáři nebo pokrčí rameny („No, nádhera!“), Je to odmítnutí pozvání.
Po analýze výsledků dospěl John Gottman k závěru, že páry s vysokým procentem odpovědí (87%) stále žijí společně po 6 letech, páry s nižším procentem odpovědí (33%) nežily spolu 6 let nebo se rozdělily v šestém. rok manželství. Klíčovým bodem je zajímat se o zájmy svého partnera (bez ohledu na vaše zájmy - není absolutně nutné, aby vás vznesené téma zajímalo!).
Pokud ve dvojici dochází k vzájemnému porozumění a lásce, snaží se každý z partnerů vyvinout snahu porozumět tomu druhému - proč se partner zajímá o nějakou otázku, co je na nastoleném tématu tak překvapivého, proč je tento obrázek tak krásný? Všichni lidé jsou jiní - někdo miluje historická fakta, někdo architekturu, starověké artefakty nebo kuriózní fakta. Vůbec však nezáleží na tom, zda se téma dialogu stane zajímavým pro jednoho z partnerů, v první řadě by měl být zájem o milovaného člověka - co ho ovlivnilo a proč? V každém vztahu je důležitý samotný kontakt, který je navázán přímo v dialogu, kdy partneři komunikují na téma vzájemných zájmů.
John Gottman identifikoval dvě kritéria nezbytná pro dlouhodobý vztah ve dvojici - velkorysost a laskavost. Díky těmto vlastnostem může člověk odložit všechny své záležitosti a začít se zajímat o pocity a myšlenky partnera. Umět včas odložit sebe a své potřeby je ve skutečnosti docela důležitý aspekt úspěšného vztahu ve dvojici. To znamená, že partner má nejen velkorysost, ale také nezaujatou shodu a blahosklonnost, což mu umožňuje obětovat své zájmy kvůli milované osobě.
Je však důležité dosáhnout rovnováhy. Pokud je člověk laskavý a velkorysý, postupem času potká stejného partnera. Proč? Je nemožné neustále něco dávat a nedostávat na oplátku.
Existuje vzorec - čím více dáváte, tím více vám dávají (za předpokladu, že vztah není vybudován s narcisem nebo psychopatem). Většina lidí reaguje na velkorysost a laskavost a chtějí na oplátku něco dát. Proto je pro harmonické a vyvážené vztahy důležité především pochopit, že vztahy nejsou tím místem, kde stačí jen vzít, zde musíte dávat. Pokud partner s určitým očekáváním dostane něco na oplátku, znamená to nedostatek upřímnosti, poctivosti a plného emocionálního začlenění do páru. Chcete stabilní a dlouhodobý vztah? V tomto případě stojí za to přehodnotit vaši povahu chování ve vztahu k vašemu partnerovi.
Doporučuje:
Tajemství Filmu „Tajemství“
Film hovoří o podnětu a odezvě. Motivací jsou peníze, auto, milovaný člověk. A váš emoční stav je důsledek. Ano, je jistě těžké se zde hádat, protože tyto podněty skutečně ovlivňují naši náladu! Poté říká, že s reakcí musíte začít hned.
TYRANIA VE VZTAHU K PARTNERSTVÍ: ZNIČENÍ VZTAHU S JINÝMI LIDI
Mezi poměrně široký arzenál metod, které slouží k dosažení úplné nadvlády nad obětí, patří zničení komunikace s ostatními lidmi. Dokud oběť udržuje spojení s jinými lidmi, moc tyrana není úplná. Proto se každý tyran vždy snaží izolovat svou oběť od ostatních lidí.
Jednoduché Tajemství Dobrého Vztahu
Nějak mi přišlo, že tajemství dobrého vztahu je vlastně jednoduché. Vypadá to takto - ve zlém - „my“, v dobrém - „vy“. Tento vzorec je univerzální a podle mé praxe funguje skvěle. To znamená, že pokud dojde v rodině k nějakým neshodám, rozhořčení nebo nedorozuměním, pak by se na ně mělo pohlížet z pohledu „my“.
Jak Navrátit Intimitu Ve Vztahu? Psychologie Vztahu
Intimní intimita ve vztahu řeší všechny problémy ve dvojici na 95%. Jak vrátit emocionální blízkost mezi partnery? První a nejdůležitější bod - probíhá mezi vámi a vaším partnerem důvěryhodný dialog? Je to důvěrné, a ne komunikace, když na sebe házíte urážky, obvinění, požadavky, hlásíte nějaká očekávání.
Jak Být Ve Vztahu Nezávislý? Psychologie Vztahu
Jak si vybrat nejpohodlnější vzdálenost fúze a svobody ve vztahu? Jak překonat šílený strach ze splynutí, ztráty sebe a svých hranic? První a nejdůležitější věc, kterou se musíte naučit, je sledovat vaše chování, když jste sloučeni. V ideálním případě je nejlepší mít s sebou blízkého přítele nebo terapeuta, který vás dobře zná a bude věnovat pozornost přílišnému splynutí s vaším partnerem („Myslím, že se dostáváš příliš blízko, potřebuješ se trochu distancovat
