2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak funguje psychoterapie?
Lidé mají tendenci hodnotit, co se děje, hranolem životní zkušenosti. Mozek je líný: každou sekundu v něm probíhá mnoho procesů, takže se snaží šetřit energií. A když se něco stane, častěji uvažujeme o situaci analogicky s tím, co se nám již stalo. Vypadáme jednostranně, což ovlivňuje náš názor, chování a emoce. (Pamatujete si obrázek, kde se dva muži dívají na stejné číslo z různých úhlů a jeden vidí „6“a druhý „9“?)
V takových případech může být psychoterapie velmi užitečná - umožňuje vám širší pohled na situaci. Práce psychologa je podobná funkci baterky - klademe otázky (neznáme na ně odpověď a nenabízíme své možnosti), jako bychom osvětlovali temná místa, která klient nevidí. Společně studujeme nejtemnější zákoutí psychiky - nalézáme logické pasti, zkoumáme hodnoty, emoce, všímáme si, jak ovlivňují chování a vztahy s ostatními lidmi.
A možná nejtěžším úkolem psychoterapeuta je nechat si svůj názor pro sebe. Protože to může druhému ublížit. Klient místo toho, aby našel vlastní odpovědi, si může omylem „přivlastnit“cizí lidi - viz „9“místo „6“.
V tomto případě je člověku odebráno právo volby, právo dělat vlastní chyby. Ztrácí se pocit odpovědnosti za své činy. Zdá se to tak špatné - ten člověk se nemýlí? Klient ale tímto způsobem ztrácí to nejdůležitější - pocit, že žije ve svém životě, a začne jednat podle scénáře někoho jiného.
Ano, někdy se můžete opřít o baterku jako o berle, nebo například využít její teplo k zahřátí. Ale jeho hlavní funkcí je osvětlit to, co je skryté. Aby později, když člověk viděl celý obraz, mohl žít celou škálu emocí, činit informovaná rozhodnutí a být autorem svého vlastního života.
Life hack, jak si vybrat psychologa
Rozhodnutí jít na konzultaci k psychologovi vyžaduje hodně odvahy a obvykle nepřichází snadno. Než si člověk troufne na tento krok, projde obrovským množstvím pochybností, strachu a utrpení. Je strašidelné to změnit, ale neměli byste se bát. Psychoterapie je velkým krokem k novému, lepšímu životu. A nikdo vás nebude nutit něco změnit bez vaší touhy.
Při výběru specialisty věnujte pozornost svým pocitům a intuici. Podívejte se, zda se kontakt rozvíjí, jak svobodně a bezpečně se v komunikaci cítíte. Nezáleží na tom, zda je to psychoanalytik, psychoterapeut nebo gestalt terapeut. Psycholog je především člověk, se kterým by vám mělo být příjemné pracovat.
Doporučuje:
Jak Funguje Psychoterapie
Někteří moji známí se ptají, co se stane během terapie, že na to lidé chodí už roky. Odpovídám všem zájemcům. V průběhu terapie dochází k postupné (podle připravenosti klienta) změně ve vírách, myšlenkách, reakcích člověka na životní události a přijímání nových rozhodnutí.
Psychoterapie. Jak To Funguje
Otázka, jak je zacházeno s traumatem opuštění, mě znovu inspirovala k přemýšlení o psychoterapii. Psychologická pomoc je pro mě praxe přijetí. Princip je celkem jednoduchý. V jistém smyslu platí klient za pěstouna. To vůbec neznamená, že po zaplacení relace můžete dělat, co chcete, a očekávat, že velmi ideální bezpodmínečnou lásku.
Jak Vlastně Psychoterapie Funguje
Každý externí odloučený pozorovatel má okamžitě otázky - co dělá psychoterapie? To je „jen mluvit“, jak mohou pomoci? A pokud to pomůže, tak co přesně? Proč existuje tolik různých směrů, jak se liší v konečné účinnosti? Tyto otázky také vyvstaly pro mě.
Případ Z Praxe Psychoterapie: Měl By Terapeut Během Psychoterapie Věnovat Pozornost Svému životu?
V tuto chvíli vychovává sama tři děti a snaží se budovat vztahy s novým mužem, což se také ukazuje jako ne příliš jednoduché a podobné všem předchozím. Ve skutečnosti to byly skutečné komplikace těchto vztahů, které byly poslední kapkou, která přiměla V.
Zákon Rovnováhy. Jak To Funguje Ve Vztazích S Přáteli. A Jak Mezi Dětmi A Rodiči
Univerzální pravidla štěstí Začněme tím Prvním. 1. Zákon rovnováhy. Věnujte pozornost a čas a dělejte jen to, co prospívá, především VY. # Vynaložená energie by měla přinést energii na oplátku. Energie se měří emocemi, penězi, časem a mnoha dalšími.
