2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak často jste se chytili slov nebo myšlenek, že prostě nemáte jinou možnost? Opravdu jsi to neměl? Obvykle když říkáme, že nemáme na výběr ━, myslíme tím, že nemáme takovou volbu, která by nám vyhovovala. Právě v této skryté části se skrývají možnosti. To znamená, že pokud pochopíme, co nám v této volbě nevyhovuje, budeme schopni najít možnosti, které nás nejvíce uspokojují
Lidé, kteří se snadno rozhodují, si tento článek pravděpodobně nepřečtou. Protože mým cílem je zde odhalit hlavní potíže spojené s volbou.
Odkud tedy kořeny rostou? Proč si někteří lidé dokonale dokážou vybrat snadno a sebevědomě, zatímco pro jiné je to jako strašné mučení?
Možnost volby se formuje ve věku od 2 do 4 let. Zde je položen základní základ této schopnosti. V tomto věku je dítě neustále zapojeno do násilných motorických aktivit: běh, skákání, tlačení, bití atd. Tato fáze je dobou, kdy se naučíte ovládat a dělat volby. Zkoumá, zda se může cítit milován a respektován a zda ho ti, proti nimž se staví proti, i nadále milují.
V ruské literatuře se tomu říká krize 3 let. V této době se dítě stává tvrdohlavým, rozmarným. Trvá na svém a je tvrdohlavý, pokud jeho volba není podpořena, zařídí záchvaty vzteku. Pokud ve většině situací rodiče potlačí projev vytrvalosti a prosazování své volby, pak se vytvoří vzorec chování, ve kterém dítě odmítne možnost volby, aby bylo příjemné a užitečné pro ostatní lidi.
Se špatným vývojem máme dvě hlavní strategie:
1. Obtíže při plánování a provádění voleb spojené s nedostatečným povědomím o důsledcích;
2. Akce podle vágně vytvořených plánů, pravidel a rituálů.
Pro dítě je těžké něco na těchto vzorcích chování změnit bez pomoci dospělého. Dítě můžete naučit vybírat. V tomto věku stačí nepotlačit vůli a volbu dítěte a zároveň si udržet svůj postoj k významným problémům. Například dítě chce něco sladkého a ještě nejedlo. Dospělý by mohl říci: „Mám rád, když trváš na svém. To je skvělé! Ale po hlavním jídle dostanete sladkosti. “Je také dobré sdělit dítěti důsledky jeho volby a nejlépe v jeho jazyce. Společně si udělejte malé plány - na den, naplánujte si víkend a pokud je to možné, držte se jich.
Dospělý člověk, který pochopí, jaký je jeho problém, se může změnit.
Chcete -li rozvíjet schopnost vybírat, měli byste dodržovat následující body, pro každý z nich najdete spoustu nástrojů:
1) Zapište si své cíle
Když víte, čeho chcete dosáhnout, bude pro vás snazší se rozhodnout. Čemu zde stojí za pozornost. Učiní vás cíle skutečnými nebo ideálními? Pokud je to dokonalé, tak čí to je myšlenka? Vaši, rodiče, společnost? Pokud došlo k posunu a člověk vynakládá energii na převedení ideálního obrazu sebe sama do života, pak tím plýtvá potenciálem, který ve skutečnosti má. Skutečným poznáním sebe sama můžete odpovědět na otázky: moje schopnosti, moje dovednosti, můj potenciál? Stanovování cílů, jejich hodnocení, opouštění, změna pro ostatní, jejich modifikace je právo každé osoby. Nedostatek energie, nedostatek energie, nedostatek motivace může být známkou promrhání vašeho potenciálu pro jiné účely.
2) Udělejte si soupis následků
To lze provést nejjednodušším způsobem, například zapsáním výhod a nevýhod každé alternativy na list papíru.
Jednoduchou a dobrou metodou je také Descartesovo náměstí.
Tato metoda zahrnuje rozdělení stránky na 4 části, z nichž každá musí mít název s konkrétní otázkou:
1. Co se stane, když se to stane?
2. Co se stane, pokud se to NESTANE?
3. Co se NEDÁ, když se to stane?
4. Co se NEDĚJE, pokud se TO NESTÁ?
Na tyto otázky je lepší odpovědět písemně. Na každý čtverec musíte napsat alespoň 4-5 odpovědí. A také můžete do diskuse zapojit lidi, kteří s tím mají něco společného.
Tato metoda vám umožní vizuálně pochopit, jaké důsledky mohou alternativy přinést a jak moc je pro vás jedna možnost přijatelnější než druhá.
3) Zvykněte si plánovat
Můžete začít v malém. Napište si například plány na měsíc a významné dny.
Stanovení priorit a zvýraznění hlavního výsledku dne, měsíce, roku, života pomáhá nenechat se pohltit ruchem každodenních záležitostí. Hodnoty a cíle vám pomohou stanovit priority. Na otázku „jaký účel a / nebo hodnotu tímto jednáním realizuji, skutek?“Udělejte hodnocení každé položce ve vašem plánu, například na 10bodové stupnici. Můžete tedy vyhodnotit, který bod je v plánu hlavní.
Pamatujte - pro kvalitní výběr potřebujete pauzu a investujte se. Proto si musíte vyhradit čas na plánování, a nedělat to na útěku a ve spěchu.
4) Uvědomte si své hodnoty
Vaše hodnoty vám pomohou stanovit priority a zvážit náklady.
Řekněme například, že si vybíráte práci. Pokud si uvědomíte, že realizace vašich schopností, svobody a materiální pohody je pro vás důležitá, pracujte s přísnými pravidly, vnitřními předpisy a malým platem, které budete považovat za poslední věc a v extrémních scénářích.
Několik způsobů, jak realizovat své hodnoty:
1. Připomeňte si několik důležitých životních událostí. Zapište si, co je pro vás pro ně důležité. Jaké hodnoty můžete zvýraznit.
2. Analyzujte, kolik peněz a kde utrácíte? Jaké hodnoty financujete?
3. Napište přibližně, kolik času měsíčně věnujete svým obvyklým aktivitám. Do jakých hodnot investujete svůj čas?
4. Napište lidi, kteří jsou pro vás nejdůležitější. Popište, co vás spojuje. Pište smysluplné konflikty. Jaké hodnoty ve svém vztahu implementujete nebo hájíte?
V životě je možné všechno, jen ne současně.
Chcete -li vidět možnosti svých voleb a akcí, umožní vám to si uvědomit svá vnitřní a vnější omezení. Přeji vám čistou mysl.
S láskou Alina Kotenko.
Doporučuje:
Jak Rozvíjet Sebevědomí
Jeden z největších objevů, které člověk učiní, pro něj jedno z největších překvapení - zjištění, že je schopen dělat to, o čem si strašně myslel, že překonává své supy. Henry Ford Každý člověk je schopen se změnit tak, jak je na to připraven.
Co Je Emoční Inteligence A Jak Ji Rozvíjet
„Mami, řekni mi, co prožívám, a já to budu vědět“Už od narození je dítě ponořeno do světa zajímavých dojmů a různých emocí. Stejně jako potřebu jídla, bezpečí, teplo však nemůže uspokojit sám, takže náladu a pocity dítěte nelze samostatně pochopit a rozpoznat.
Emoční Sféra - Jak Se Rozvíjet?
Přemýšlíme o tom, že se rozvíjí také emocionální sféra dítěte, stejně jako intelektuální? Není o nic méně důležitá než úroveň rozvoje inteligence a někdy dokonce více. Koneckonců jsou to emoce, které dávají našemu životu barvu, díky nim cítíme, že je náš život plný, a vztahy, které v našem životě hrají nejdůležitější roli, žijí a rozvíjejí se prostřednictvím emocí a pocitů.
Jak Rozvíjet Vůdčí Schopnosti V Několika Jednoduchých Krocích
K mé velké lítosti se v tuto chvíli trh psychologických služeb prostě jen hemží „Spamem“o všech druzích „pseudotréningů“, „užitečných“rad od polovzdělaných koučů bez jakéhokoli psychologického vzdělání. To prostě nemůže jen pobouřit certifikovaného psychologa s praxí, který si na univerzitě nejen „neutřel“kalhoty, ale svědomitě vyučoval všechny předměty a kurzy poskytované dlouholetou praxí ve výcviku praktických psychologů.
„Autoterapie“a „Schopnost Uvědomit Si Skutečnost“pomůže Rozvíjet Se Bez Psychologa
Chci se podělit o velmi zajímavý princip. Nazval jsem to „dovednost informovanosti o faktech“Přišel jsem na to se svým mentálním potem a krví. Základní princip, využívající pouze tuto dovednost, může značně usnadnit život. Hned řeknu, v první fázi to může být zatraceně těžké, ale pokud chcete jít dál, pak to rozhodně musíte udělat.
