2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Hanba je jediný pocit, který prostředí podporuje. Je to naučené a s jeho pomocí může být docela pohodlné člověka regulovat.
Složitý zážitek, který se zcela vztahuje na celého člověka a nelze jej jednoduše odstranit tím, že něco uděláme.
V tomto smyslu je vina shovívavější, protože odkaz „udělal něco špatně - cítím se provinile (nebo vinen) - přiznal chybu, omluvil se nebo změnil důsledky - dostal se z viny“. Hanba je vnímána jako celkový pocit, že nejsem tak úplně, že některé z mých daných nejsou stejné jako všechny ostatní, a já jsem kvůli tomu nějak velmi špatný.
A protože nikdo nedokázal lusknutím prstu přestat být sám sebou, je příběh s pocitem vlastní hanby často dost zdlouhavý. Paradoxně, i když budete nadále vládnout sami sobě a zlepšovat ze všech stran, zážitek z útlakové bažiny uvnitř, která musí být neustále skryta, příliš neoslabí.
Zbavení se takového pocitu hanby za sebe cestou neustálého sebezdokonalování a změny sebe sama člověk upadá do jednoho z největších podvodů. Protože čím více se snaží vládnout sám sobě, tím metaforicky jasněji přiznává, že takový, jaký je, pro sebe nenese žádnou zvláštní hodnotu.
Stud často skrývá jiné emoce a pocity, které nejsou vyjádřeny. Často se jedná o naučenou strategii, kdy v minulém čase, často v dětství, dítě v reakci na situaci zažívalo nějaký druh emocí, které však nebylo bezpečné nebo podle někoho neslušné ukázat. A tato emoce byla zpomalena studem. V realitě dnešní osoby se to nyní děje tímto způsobem: nastává situace, ve které může reagovat s podobnými emocemi jako v dětství, ale aby to nedal najevo nebo dokonce necítil, že do arény vstupuje paralyzující stud. To znamená, že pokud dříve bylo dítě tak regulováno dospělým, nyní dospělé dítě hraje roli tohoto regulačního dospělého v sobě.
Stud může často blokovat aktivitu a spontánnost člověka, protože například pro rodiče dítěte bylo důležité vypadat dobře v očích ostatních. A naučili to své dítě.
Za studem může být strach ze ztráty příslušnosti ke skupině, vypadat jako „černá ovce“a být vyloučen. Poté člověk zablokuje své projevy, aby se nelišil (neoddělil) od ostatních. Z této pozice se někteří lidé naučí číst, co je ten druhý chce vidět, a začnou této myšlence odpovídat.
Jak překonat stud
Shromáždit sílu vůle v pěst a přestat se stydět znamená pouze přidat do sebe další napětí.
Vzhledem k tomu, že stud vzniká, pouze když je někdo jiný, pak je nutné s ním pracovat s někým, například s psychoterapeutem.
Hraje důležitou a užitečnou roli v našem životě, když je jeho množství pro jednotlivce umírněné. Hlavním úkolem terapie hanby je proto snížit ji na takové množství, kdy přestane blokovat člověka, jeho aktivitu a pocity za studem.
Doporučuje:
Šikanování Pro Jinakost, Je Těžké Být Jiný?
Každá zkušenost šikany je děsivá, zvláště v komunitě, kde je narušeno mocenské paradigma. Pokud nejste „takoví, odlišní, odlišní“, pak si můžete projít peklem, aniž byste pochopili: „Jak s tím přestat?“, „Proč mi to dělají?“, „Co mám za to?“„Začali otrávit najednou a pro všechno, pro knihu ve prázdninách, pro brýle, pro těžkou řeč …“Toto je příběh dívky jménem Anna *.
Stydím Se Ukázat, že Se Stydím. Zesílená Hanba: Jak Se Dostat Zpět Do života (část 2)
Tento článek píši jako pokračování tématu studu a chci zvážit psychologickou obranu, kterou používáme, abychom se vyhnuli pocitu a rozpoznání studu. Faktem je, že toxická hanba je poměrně obtížná a nepříjemná zkušenost, která nás spíše oslabuje, než posiluje.
Mami, Chci Jiný Osud
V příbězích lidí často slýchám, že si údajně vyřešili problémy s rodiči. Na vlastní pěst . „Všechny ty potíže, které se mi staly v dětství, všechny si pamatuji, uvědomuji si, pamatuji si, co se stalo, a dlouho nemám vůči nikomu zášť.“Ale pokud nemáte zášť, neznamená to, že vás nedrží)) Pokusím se to vysvětlit přístupným způsobem.
Chci Být Sám Sebou
Od autora: Jedna moje klientka přišla na mé sezení s takovým monologem … Zveřejňuji s jejím souhlasem. Jsem připraven být sám sebou. Jsem připraven rozloučit se se všemi (ať jsou v bezpečí a zdraví), ale být sám sebou: filozof, černá ovce, výstřední, podivný, hloupý, ale sám sebou.
Právo Druhého Být Jiný: Jak Se Vypořádat S Odmítnutím
V jakékoli oblasti, ve které se nachází problém při práci s psychologem, bude klient nevyhnutelně čelit skutečnosti, že mu může být odepřen. Pokud je člověk v milostném trojúhelníku a již našel sílu deklarovat své hranice partnerovi, může se setkat s tím, že nebude vybrán, a se svým rozhodnutím zůstane sám.
