2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud dokážeme nějak porozumět emocím, pak je jen málokdo dokáže vyjádřit.
⚠ Emoce jsou celosystémové reakce těla, které musí být zpracovány ve formě myšlenek a zakončeny d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Každá nevyjádřená emoce se hromadí uvnitř. Pokud stagnuje a nenachází východisko v akcích, pak ze své „porodnice“[limbický systém mozku] přes nervový systém vstupuje do orgánů a vede k psychosomatice.
To znamená, že pokud je v mozku něco špatně, fyzické zdraví trpí.
Akné, bolest při sexu, gastritida, vředy, autoimunitní onemocnění, hormonální poruchy, benigní nádory se objevují kvůli tomu, že nevěnujete pozornost svým emocím, neuvědomujete si je, nevyjadřujete je. A jdou do těla. To je zvláště patrné, když běžíte k lékařům, ale ti nevědí, jaký je důvod a jak se k vám chovat.
Ve vztahu je nutné vyjadřovat emoce. Toto je zdroj zpětné vazby: dáte svému partnerovi porozumění tomu, jak se cítíte, co si myslíte a co chcete. Díky tomu může nějak změnit a regulovat své chování.
Emoční nerovnováha se může projevit jedním ze dvou způsobů:
1⃣ Pokud část svých emocí nevyjádříte, skryjte se, mlčte o nich.
Například se bojíte projevit hněv, stud, lásku, vinu atd. To znamená, že svému partnerovi zasíláte neúplné, zkreslené informace. Ve skutečnosti ho podvádíte. Z tohoto důvodu je váš vztah špatně vybudovaný a nestáváte se tak blízko, jak byste mohli.
2⃣ Pokud je vyjádříte přehnanou, expresivní [násilnou] formou.
Například urážíte, vyhrožujete, křičíte, tlačíte, plácáte atd. K tomu dochází, pokud dlouho vydržíte a nahromadíte emoce. A vyhodíte to - když už vás to přemůže.
❗ Proto je důležité nejen vyjádřit emoce, ale také to udělat včas - jakmile to vznikne. Malé porce. Bez čekání na přetečení. To je během intimního vztahu kriticky důležité, protože je to nejlepší protilátka na skandály.
Doporučuje:
Emocionální = Inkontinence? Jak „správně“vyjádřit Pocity V Rodině
Dialog s klientem: - Nemáme problém vyjádřit pocity. Když mám svému manželovi něco říct, vždy to řeknu - A jak na to reaguje? - Také mi všechno vyjadřuje … Proto máme neustálé skandály. Různé rodiny se navzájem vyrovnávají se svými pocity.
Bezpečné Způsoby, Jak Vyjádřit Negativní Emoce
Někteří lidé, přestože souhlasí s tím, že pocity jsou nebezpečné udržovat uvnitř, upadají do stavu úzkosti nebo dokonce hrůzy, pokud jde o vyjádření negativních emocí (například hněv). Člověk má dojem, že poslušná představivost po těchto slovech kreslí strašné obrázky rozzlobeného ječícího muže s vypoulenýma očima a neuvěřitelnou silou, která dokáže rozházet všechno kolem a způsobit nenapravitelné škody na životním prostředí.
CO JE PSYCHODRAMA A PROČ JE DŮLEŽITÉ VYJÁDŘIT SVÉ EMOCE
V moderním světě existuje více než 250 metod psychoterapie. Nejběžnější jsou psychoanalýza, gestaltová terapie, terapie zaměřená na klienta, kognitivně behaviorální terapie, tělesně orientovaná terapie, systémová rodinná terapie. A já jsem „adept“psychodramatu.
Jak Správně Vyjádřit Negativní Emoce Bez Poškození Zdraví
Někdy nastanou situace, které se dotýkají živých natolik, že se mozek s jeho analytickými schopnostmi vypne a emoce převezmou vládu, teprve potom nelze důsledky akcí prováděných na emocích vždy rozebrat. Pokud je v lidském těle potlačeno velké množství negativních emocí, začnou se projevovat v psychosomatice, poté přerostou v chronická onemocnění.
Jak Vyjádřit Pozitivní A Negativní Emoce. O Psychologii Populární
Existují tři hlavní způsoby, kterými může člověk vyjádřit emoce (negativní i pozitivní) - neverbální, verbální, akční. Neverbální způsob vyjadřování emocí zahrnuje držení těla, mimiku, emoce zobrazené na tváři člověka. Poměrně často vyjadřujeme své pocity a zkušenosti neverbálně („Viděl jsem na jeho tváři závist, žárlivost atd.
