2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Dialog s klientem:
- Nemáme problém vyjádřit pocity. Když mám svému manželovi něco říct, vždy to řeknu
- A jak na to reaguje?
- Také mi všechno vyjadřuje … Proto máme neustálé skandály.
Různé rodiny se navzájem vyrovnávají se svými pocity.
U některých je obvyklé nezatěžovat ostatní problémy, omezovat se, vyhýbat se konfliktům, i když by měli mluvit.
V jiných rodinách je považováno za normální třídit věci velmi emocionálně - řvát na sebe, dosahovat urážek a ponižování, házení věcí, rozbíjení nádobí.
Obecně platí, že se všemi těmito možnostmi komunikace mohou rodiny žít docela dobře samy pro sebe (pokud nejde o skutečné násilí), ale tento vztah lze jen stěží nazvat harmonickým.
Obě metody jsou v jednom směru špatné - jen zřídka kdy je tímto způsobem možné dosáhnout vzájemného porozumění a řešení konkrétního problému. Někdy by pravda měla být zticha a uklidnit situaci, někdy byste se měli otevřeně hádat. Pokud se však některá z těchto komunikačních možností změní ve známou, pokud rodina komunikuje pouze tímto způsobem - vyhýbá se konfliktům nebo skandálům - bude se pravděpodobně každý člen rodiny cítit nepochopitelně, bude mít pocit, že není příliš důležitý, pro druhého není příliš cenný, cítí nespokojenost neustálé podráždění nebo zášť.
Jak byste se měli vypořádat s pocity v rodině?
Věří se, že je užitečné vyjadřovat emoce. Každý ví, že když potlačíte pocity, můžete vážně onemocnět, a pokud řeknete vše, co si myslíte, okamžitě se to zjednoduší. Znamená to však, že je důležité vyjádřit emoce a pocity v jakékoli formě, kdykoli budete chtít? Ukazuje se, že emocionální člověk je nespoutaný člověk?
Pocity lze vyjádřit různými způsoby. Bít někoho holí je také výrazem pocitů, i když by to sotva někdo označil za přijatelný způsob komunikace. Než vyjádříte své pocity svému manželovi (manželce), je užitečné si položit otázku - proč to dělám? co chci na oplátku?
Dialog se sebou samým:
"Chci podporu" - je (ona) připravena vás nyní podpořit? víš to jistě? můžu se zeptat jako první?
„Chci porozumění“- může vám nyní porozumět? není třeba fantazírovat - stačí se zeptat
„Jsem během dne tak unavená, že nemohu klidně reagovat“- manžel (manželka) není váš psychoterapeut a ne záchodová mísa, aby během dne vyčerpala veškerou negativitu. Může vás poslouchat a klidně přijmout váš podrážděný tón, ale není povinen to dělat.
"Myslím, že se mýlí a já to dokážu!" - opravdu si myslíš, že v otevřené válce dosáhneš vzájemného porozumění?
Tyto fráze mohou pokračovat po dlouhou dobu. Jejich významem je, že pocity a emoce jsou důležité především k porozumění. Emoce a pocity jsou ukazatelem určitých potřeb. Pomáhají nám pochopit, co teď chceme a co je potřeba, abychom se cítili dobře. Vyjádření pocitů je užitečné k tomu, abych dostal to, co nyní potřebuji, od jiné osoby. Ale zároveň je důležité vyhodnotit schopnosti tohoto druhého - je připraven vás poslouchat, litovat, podporovat, starat se o vás? Například je stěží vhodné vyjádřit své stížnosti manželovi, když má ráno zpoždění do práce a je nervózní. Ale je také škodlivé fantazírovat - „proč si budu stěžovat, on má dost problémů i beze mě…“- můžete se jednoduše zeptat: „Chci se s vámi o to podělit … můžete mě jen poslouchat? (nebo mě teď můžete pochválit za to, že jsem tak dobrý?) “
Míra tolerance vůči pocitům v rodině je jistě indikátorem rodinné pohody. Když má rodina místo, kde se přizpůsobí různým emocím, když je možné projevit jak smutek, tak radost, a vztek a strach, nebát se a nestydět se za to - pak můžeme říci, že vztah je silný a důvěřivý. Tolerance k pocitům však neznamená emoční inkontinenci.„Vyjádření pocitů“neznamená uvolnění napětí v hádkách a skandálech. Vyjádření pocitů je důležité, když za tímto pocitem stojí nějaká potřeba - potřeba podpory, péče, schválení, vděčnosti, přijetí, lásky nebo uznání.
Jeden klient si stěžoval, že když začal „vyjadřovat city“své ženě a říkal mu, jak těžké to pro něj bylo v práci, jak se bál začít něco nového, nejprve ho podpořila a pak ho začala vnímat jako kňučení a hadr. Nakonec ji sám opustil.
Partneři se často ve vztahu navzájem vnímají jako jediný zdroj uspokojení potřeby podpory, péče, bezpečí. Zdá se, jako by ten druhý byl prostě povinen poslouchat, podporovat, povzbuzovat, starat se, pohodlí - koneckonců, k čemu jinému je milovaný člověk? Současně se zapomíná, že ten druhý může mít také v tuto chvíli své vlastní myšlenky, vlastní náladu, vlastní potřeby. Ve výše uvedeném příkladu mohla být žena unavená být neustále „vestou“, která muže podporovala a utěšovala. Stává se také, že pro druhého je obtížné snášet těžké emoce partnera. Možná se žena vyděsila, když jí muž začal ukazovat své slabosti, a rozzlobil se na to.
Vyjádření pocitů v rodině je užitečné, ale je důležité pochopit, kde, kdy a jak to udělat.
(dialogy a příběhy jsou smyšlené nebo sestavené z různých případů, všechny náhody jsou náhodné)
Autor: Travnikova Anna Georgievna
Doporučuje:
Správné Pocity - Nešťastné Děti
Nejčastěji se ve své práci setkávám s narušenými pocity. Byli znehodnoceni už dávno, v dětství, zatímco jiní to pokračují setrvačností: no, proč „dobrý“zmizet? Toto trvalé znehodnocení se nyní často označuje jako zneplatnění. To znamená, že když vám někdo řekne, že je zraněný / vystrašený, a vy v reakci na to se vroucím smíchem prohlásíte, že je to všechno nesmysl a zdálo se mu to.
Emocionální Odmítnutí V Rodině. Co Dělat? Psychologie Rodiny
Co dělat, když ve vaší rodině z generace na generaci dochází k vzájemnému odmítání na nějaké emocionální úrovni? Co lze ve vztahu změnit? Poměrně často se v rodinách z generace na generaci blízcí lidé navzájem odmítají. Babička se chová k matce odmítavě a nedbale, vůči své dceři používá určité ponížení.
👄 BUĎTE V RODINĚ VÍCE SEXY! 🤓 A JAK TO SPRÁVNĚ UDĚLÁM VÁM HNED TEĎ
BUĎTE V RODINĚ VÍCE SEXY! A JAK SPRÁVNĚ TO UDĚLÁM TEBE TEĎ! Pokud si toho po vzniku rodiny vážíte, naučte se v něm udržovat pravidelný intimní život, a ne mimo něj. Chcete -li to udělat, bojujte se svojí skromností a víte, jak dát své polovičce najevo, že ji po sexu stále chcete.
Jak Správně Vyjádřit Negativní Emoce Bez Poškození Zdraví
Někdy nastanou situace, které se dotýkají živých natolik, že se mozek s jeho analytickými schopnostmi vypne a emoce převezmou vládu, teprve potom nelze důsledky akcí prováděných na emocích vždy rozebrat. Pokud je v lidském těle potlačeno velké množství negativních emocí, začnou se projevovat v psychosomatice, poté přerostou v chronická onemocnění.
Pocity - Vyjádřit Nebo Zadržet?
V poslední době se často setkávám s názorem, že emoce musí být vyjádřeny, jinak to bude mít člověk těžké, objeví se psychosomatika atd. To je součástí pravdy, ale ne všechno. Pod touto omáčkou mnozí začínají aktivně vyjadřovat své pocity, protože se bojí je trochu držet pro sebe, jako by se opařili.