Bezpečný Způsob, Jak Se Naučit žít Pro Sebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Neschopnost budovat život „pro sebe“, realizovat své touhy, jednat v první řadě ve vlastních zájmech, blokování schopnosti radovat se a užívat si života je jasným ukazatelem problémů s sebeúctou. Při své praktické práci se pravidelně setkávám s lidmi, kteří jsou zvyklí žít pro někoho nebo pro něco, ale nevědí, jak se naučit žít pro sebe.

Tento problém je zpravidla zvláště akutní pro ty, kteří byli nejstaršími dětmi v rodině a od dětství byli povinni a zvyklí starat se o ty mladší a starat se o ně. Vytvořený vzorec chování (a myšlení) pak plynule přechází do dospělosti. A „starší bratr“(sestra) automaticky začne hledat, za co nebo koho převzít odpovědnost. To je obzvláště silně cítit na úrovni ramenního pletence: čím více bolí ramena, tím větší je odpovědnost.

A s touto úrovní zátěže nezbývá čas ani energie přemýšlet o sobě, milovaní.

Zbavte se rodičovských programů

Původ neschopnosti žít pro sebe přirozeně tkví v dětství. V dobách, kdy dítě, které ještě nemělo kritické vnímání, vnímalo verbální i neverbální sdělení svých rodičů jako konečnou pravdu. Pokud řeknou „musíte“- pak „musím“. Pokud řeknou „jste povinni, pak jsem povinen“. Pokud jasně řeknou „budeme tě milovat, jen když se budeš chovat dobře“, pak to znamená „Budu se chovat dobře (jak potřebují), aby mě milovali“. Síla těchto pevných postojů, spočívajících na hlubokých vrstvách nevědomí, je neuvěřitelná. Řídí život člověka 24 hodin denně, 365 dní v roce.

V budoucnu přijde na místo rodičů manžel, šéfové, úředníci, nejrůznější autority (guruové, spisovatelé, veřejní a ne takoví lidé atd.) A tato osoba, aniž by to viděla nebo chápala, začíná jednat v cíle a zájmy jiných lidí. Nejlepší scénář. V nejhorším případě, po neadekvátních a ideologizovaných předpisech, jednoduše pohřbí svůj život. A to vše proto, že je ovládán postoji, kterých si není vědom.

Existuje pouze jeden způsob, jak se zbavit rodičovských programů (postojů) - uvědomit si je. V takovém případě ztrácejí svou direktivní sílu a stávají se obyčejnými myšlenkami. Myšlenky k zamyšlení. Můžete se smát. A můžete na ně během minuty zapomenout a nikdy na ně nemyslet. Aby si však tento postoj uvědomil, musí nejprve vidět, vnímat, pochopit a pochopit podstatu jeho projevu. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je speciální zpracování.

Uvědomte si svoji hodnotu

Ale když jsme se vypořádali s rodičovskými postoji, vždy existuje riziko, že je začneme znovu sledovat, ale v jiné formě a v jiné kapacitě. To se opět děje nutkavě, nevědomě, podle zásady „svaté místo není nikdy prázdné“. Abyste tomu zabránili, musíte pro sebe zformulovat nové, pozitivní paradigma (program, myšlenka, model) života.

Musíte začít s vědomím své vlastní hodnoty, jejímž jádrem je sebeúcta. A respektovat sebe sama je v první řadě neponižovat sebe a nedovolit ostatním, aby se ponížili. Člověk se ponižuje a nechává se ponižovat především proto, že nevědomě odmítá reaktivně přijmout sám sebe takového, jaký ve skutečnosti je. Se všemi svými vadami. Ale také se všemi svými ctnostmi. A toto odmítnutí neverbálně sděluje svému okolí. Silným je to líto. Slabí a průměrní mají opovržení a agresi.

Přijmout a milovat sebe je celé umění, které si musí každý osvojit sám. Základní doporučení jsou ale univerzální - začít se o sebe starat. Sledujte své tělo, svůj vzhled, svůj pokoj / byt, své myšlenky, své sliby, své činy, volby, rozhodnutí. Jakmile se o sebe začnete starat, začnete o sebe pečovat. Když se o sebe staráte, postupně si uvědomujete svoji hodnotu. Začněte se chovat jako někdo, koho si velmi vážíte.

Ze začátku bude těžké se o sebe postarat. Všechny druhy myšlenek a emocí budou rušivé a matoucí. Obvyklé reakce začnou odcházet od zvolené cesty. Ale pokud začnete rozumět důvodům, bude to mnohem snazší. V tomto hodně pomohou vhodné techniky pro práci s nevědomím.

5 základních doporučení

Myšlenky, volby, rozhodnutí a chování člověka, který je zvyklý žít pro druhé, se neřídí určitými postoji v nevědomí. A bez jejich vědomí a eliminace nebude možné změnit obvyklý model vztahu s okolní realitou. Je těžké je najít a odstranit sami, protože člověk neví, jak zaujmout vnější úhel pohledu na sebe a technicky správně „rozptýlit“tyto postoje. Ale to se dá naučit pomocí duchovního koučování.

Bez ohledu na to, zda se rozhodnete řešit své nevědomé postoje, nebo tuto záležitost necháte na později, v naději, že se vše nějak vyřeší samo, chci vám dát řadu doporučení, která umožní, ne -li úplně změnit, pak alespoň napravte vzorec chování, který vám brání plně si užívat života pro sebe.

První. Začněte stavět své vlastní touhy v kult. Chcete jet na dovolenou, ale odložit to, protože jste přijali spoustu jednostranných závazků? Upřímně zmrazte jejich implementaci a kupte si lístek tam, kam chcete jít. Dopřát. Myslíte si, že je to příliš cool? Poté začněte od maličkostí - tam, kde jste se dříve zapírali, si začněte dovolit, zvlášť pokud vám to připadá jako rozmazlování. Kupte si třeba zmrzlinu

Druhý. Uvědomte si své zájmy a začněte je bránit. Váš šéf vás nutí přepracovat, ale zapomene zaplatit za přepracování? Vyjádřete svou nespokojenost, najděte si ty, kteří vás podpoří a odmítnou „tančit na melodii někoho jiného“, zdvořile, ale rozhodně požadujte, co máte. Poptávejte, dokud ji nedostanete. Bez ohledu na to, jak těžké to pro tebe bylo. Ukáže se to poprvé - dále to bude snazší.

Třetí. Pomalu se „odpoutejte“od názorů ostatních. Chcete -li to provést, nejprve přestaňte soudit a hodnotit ostatní. Protože jen tak dáte nevědomí svého okolí příležitost osvobodit se od potřeby vás soudit a hodnotit. „Nesuď a nebudeš souzen“bylo řečeno již dávno, ale tato věta neztratila na aktuálnosti. Nebudete to schopni hned, hned, s „úchvatným jezdeckým útokem“, takže se nalaďte na dlouhý pravidelný trénink.

Čtvrtý. Plánujte svůj život na základě svých vlastních cílů a cílů. Každý večer a každé ráno si položte otázky „co chci teď (v blízké budoucnosti)?“a „co chci dlouhodobě?“Dále určete opatření, která jsou nezbytná k dosažení požadovaných cílů a cílů, a na jejich základě vytvořte plány na další den, týden, měsíc. Co pro sebe zítra uděláte, co pozítří atd. To je priorita! Všechno ostatní - pokud je čas.

Pátý. Začněte vědomě sledovat, kde se nevědomky srovnáváte s modelem „dobrého člověka“. Jako „tady je dobrý člověk, pomáhá každému zdarma“, „dobrý člověk neodmítne žádost někoho jiného“a tak dále a tak dále. Myšlenka „být (pro ostatní) dobrým člověkem“je velmi nabitá, ale s patřičným zvážením nakonec zjistíte, že je to jen mechanismus sociálního řízení a ve skutečnosti není tak pohodlné se jím v životě řídit.

Když to shrnu, řeknu, že nejdůležitější je začít v první řadě myslet na sebe (alespoň myslet), na své touhy a své zájmy a až za druhé - na své okolí. I když jsou to blízcí lidé. Toto je nejjistější způsob, jak se naučit žít pro sebe.

Jak se dostat z „hustého lesa“iluzí

Nudný, šedý, obyčejný a monotónní život je spousta lidí, kteří se nemilují a nevědí, jak pro sebe žít. Lžou sami sobě a tvrdí, že dělají své blízké šťastnějšími. Ale ve skutečnosti se jejich blízcí nestávají šťastnějšími z jejich „nuceného“(podmíněného nikoli vědomou volbou, ale nevědomými postoji). Pokud chcete, aby byli vaši blízcí šťastní, začněte u sebe.

Pokud máte pocit, že nechcete žít takovým životem, že byste chtěli ovládat svůj vlastní osud a přestat „běhat ve veverkovém kole“, ale přesto pořádně nechápete, jak se z toho všeho „hustého lesa“dostat, pak přijďte na bezplatnou konzultaci a získejte profesionální rady a připravený program, jak změnit svůj život k lepšímu.