2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokračuji v tématu „O vztazích“. Podrobně jsem popsal, jak dobrý vztah vypadá a jaké oblasti v nich stojí za to věnovat pozornost, aby byl vztah naplňující, nikoli destruktivní. Dnes budu hovořit více o odrazovém můstku pro každého účastníka vztahu, který, jak vidím, je potřeba, aby byl vztah zdravý.
Druhý den mě zarazil text mého 16letého klienta: "Najednou jsem si uvědomil, že celý tento příběh s polovinami jeden druhého je nesmysl!" Vztahy by měly být založeny na dvou celcích! “
Byl jsem ohromen a dokonce závistivý, protože mi v mém životě trvalo hodně času a psychoterapie, než jsem dospěl k tomuto porozumění, a on to vyjadřuje nyní, v 16! Také jsem dodal: „Ano, a pokud si představíte vztah jako jablko, které je v případě rozchodu rozděleno na polovinu, pak je každý z účastníků rozdělením nerealisticky zraněn, ukazuje se, SOBĚ ve dvou. Je jasné, že rozejít se ve zdravém vztahu bolí, ale to nevede ke ztrátě sebe sama. “
Ano, toto je dobrá metafora pro obranný mechanismus fúze v Gestalt terapii. A aby se tak nestalo, měl by se každý z partnerů o sebe postarat - ať už je (jsou) ve vztahu nebo ho teprve plánuje.
Obecně zdůrazňuji pouze 1 důvod dobrého vztahu: Osobní život každého partnera
Nejde o to mít manželku-manžela:) vybrat partnera a budovat zdravou vzájemnou závislost, a nestát se na něm závislým a budovat spoluzávislost, je dobré mít „uzavřené“následující oblasti:
1. Mít vlastní HOBBY, ZÁJMY, HOBBY … Poskytuje pár nezávislý zájem o život.
2. Dostupnost (lepší oblíbené) PRÁCE / ZPŮSOB PŘÍJMU - potenciálně osvobozuje od fin. závislosti.
3. MÍT PŘÁTELE. Pokud tam nejsou, jsou pravděpodobné 2 scénáře:
A. Partner se bude snažit sdílet všechny zkušenosti přímo se svou „spřízněnou duší“. A v tomto případě je iluze kontaktu vizuálně zachována, ale uvnitř zpravidla v páru zůstává velmi málo energie, protože se neustále musíte potýkat se současnými problémy jednoho nebo obou partnerů. Ano, je to škodlivé! Naše polovičky si nezaslouží, aby o nás věděly všechno na rovinu a odstranily všechny naše potíže 100% vždy a všude. Nebudeme moci být tátou, mámou, psychoterapeutem a přítelem a možná dokonce (s přihlédnutím k zátěži předchozí řady) sexuálním partnerem v jedné osobě. Zachraňte svého partnera!)
B. Na druhou stranu, pokud nemáte přátele a nenačítáte si partnera, pak se nemůžete ubránit tomu, abyste se naložili, na což budete trpět i vy a vaše interakce s partnerem. Koneckonců, pro potěšení potřebujete svobodu, a pokud máte na ramenou batoh těžkých pocitů, pak o svobodě není řeč.
4. Osobní PSYCHOLOGICKÉ VZDĚLÁVÁNÍ (vzdělávání): je důležité pochopit, že se jedná o skutečnou osobu, ne o matku / otce. Má vlastní životní postoje, představy o světě. Nemusí splňovat všechna vaše a sociální očekávání. Je nemožné nemít očekávání, ale je důležité filtrovat, aby je partner nesplnil.
Všechno to zní ještě jednodušeji než v jiných bodech, ale ve skutečnosti je to zpravidla psychologické trauma, které určuje naše postoje k nám, a ne naopak. A pokud přistupujete „z vrcholu ledovce“- okamžitě se pokuste změnit postoje, aniž byste se pokoušeli hlouběji nahlédnout do základů, na kterých byly vytvořeny, pak „nebudete“, jak se říká v ukrajinštině.
V ideálním případě by samozřejmě měl mít každý alespoň rok nebo dva osobní terapie, umožňuje vám to celkem přesně pochopit, co se v mé psychice a odkud děje, a ne vnucovat partnerovi očekávání rodičovské lásky.
Čím lépe znáte sami sebe, tím snáze si vybudujete dobré vztahy s ostatními. !
5. Také se považuji za svůj osobní život PŘÍTOMNOST VLASTNÍCH HRANIC. Toto je porozumění mým potřebám, orientace, jak to mohu získat, co budu dělat, pokud to nedostanu; jasné porozumění tomu, kde mohu být flexibilní, a jaký druh „flexibility“mě začne ničit.
Totéž platí pro zásady (v životě): pokud tam nejsou, dojde ve vztahu k silnému zmatku a je pravděpodobné, že se partner bez zásad přizpůsobí rychleji, než si uvědomí, jak je to pro něj vhodné a pohodlné. A pak začíná „já kvůli tobě …“ Na druhou stranu je důležité pochopit, že principy lze mírně upravit, protože se rozhodně budou od jiné osoby lišit alespoň v detailech - důležitá je rovnováha přítomnosti vnitřní struktury / podpory a její flexibilita.
Na tomto místě chci také říci o aspiracích. Existují takoví kreativní lidé, kteří čekají na inspiraci v lásce. Někdy to funguje, ale z nějakého důvodu často zdravá láska nefunguje. Na začátku je všechno barevně krásné a život je plný smyslu. A pak je všechno barevně příšerné a život (ZNOVU) ztrácí smysl (stejně jako to dříve neměl, je důležité to pochopit). To se stává dobrým základem pro kreativitu (známe mnoho básníků, spisovatelů, dramatiků, umělců a dalších), kteří udělali velký pokrok v kreativitě založené na bolestivé lásce. Ale bohužel, sociální a kreativní úspěch vám nepomůže naučit se budovat zdravé vztahy. A někdy, dokonce naopak, je řetězec „bolesti-úspěchu-rozpoznávání“(častěji nevědomky) vnímán jako jediná metoda dosažení výšek, a dokonce jediný způsob života.
To vše nakonec dává takový zvláštní stav jako Ochota rozejít se!
Možná je pro vás nečekané to číst. Ale je to pravda. Pokud jste obecně soběstační a relativně nezávislí, pak můžete VYBRAT další pro vztah ve svobodě a také se rozhodnout o jeho přerušení, pokud se odhalí nějaké silné odpojení. Tento stav dává střízlivost mysli a schopnost vážit. Pokud jste pro sebe POUZE berle, pak dříve nebo později bude foukat vítr, a jak jeden padá, padne i druhý.
EPILOG
Všechny tyto základy silného a uspokojivého vztahu jsou dokonalým plánem. Ještě jsem ve skutečnosti nepotkal jediný pár (včetně mé osobní zkušenosti), který by byl „připraven na cokoli a na všechno!“od samého začátku vztahu. Ale je to pravda, o co můžete usilovat, u které můžete zkontrolovat a pochopit, že některé složité procesy ve vztahu mohou souviset s něčím popsaným v článku. A než uděláte konec s osobou / vztahem, můžete si myslet, že se můžete ve svém životě zlepšit, abyste „nevydrželi mozek“svého partnera pro SVÉ nesplněné potřeby.
Ano, toho všeho lze dosáhnout během vztahu! A ano, pak se také může zlepšit jejich kvalita.
A pokud chcete diskutovat o své osobní zkušenosti lásky a vztahů, pak jsou moje psychoterapeutické dveře otevřené. A také vždy rádi vaše komentáře a příspěvky, díky!
Doporučuje:
Vzájemná Poctivost Manželů Jako Duchovní A Morální Základ Rodiny
Rusko je světovým lídrem v počtu rozvodů téměř čtvrt století. Podle statistik matriky jsme rozdělili od 50% do 70% manželských párů z počtu rodin, které byly zaregistrovány v konkrétním roce. Důvodů rozvodu je mnoho: manželé nemají vlastní domov, nízký příjem, závislost na rodičích, alkoholismus, drogovou závislost, závislost na hazardních hrách, domácí násilí, bezdětnost, sexuální neslučitelnost, nevěru a mnoho dalšího.
Jsem Perfektní! Základ Neurózy
Neuróza je založena na nevědomých vnitřních konfliktech. Neurotik proto kvůli nemožnosti jejich realizace a konstruktivního řešení nachází různé mechanismy, jak je vyřešit neurotickým způsobem. Jedním z těchto způsobů je vytvoření idealizovaného obrazu.
Být Silný. Cesta Oběti Je Cena, Kterou Je Třeba Zaplatit Za „sílu“
"Všechno dělám sám." Můžu, dělám, táhnu. Nikoho o nic nežádám. “Platbou za úplnou nezávislost je únava, vyčerpání, neschopnost spolehnout se na někoho jiného než na sebe. „Jsem úplně sám.“K čemu? Na jedné straně je tu neschopnost a neschopnost požádat o pomoc.
VZTAH PARTNERSTVÍ JAKO ZÁKLAD PRO SEBE ROZVOJ. Část 1
V který den mě klienti kontaktují s žádostí o partnerství. A chápu, že je mi toto téma blízké, protože s ním osobně pracuji více než 2 roky. Sdílím své zkušenosti a důležité myšlenky👇🤗 Partnerství je stále práce, ve které dva lidé pracují ve prospěch společného cíle a zároveň ve prospěch sebe
Recept Na Silný Vztah
Říká se, že psychologové nedávají hotové recepty. Ale pokusím se prolomit systém))) Potkáme !!! Recept na silný vztah: Berme to jako základ JEDNOTA HODNOT - když partneři mají stejnou představu o tom, jakou roli ve vztahu hraje muž a jakou ženu;
