Traumatizované Vnitřní Dítě. Cesta K Uzdravení

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Co když se spojení s Vnitřním dítětem ztratí natolik, že to začne vypadat, jako by už nebyl naživu? Může Vnitřní dítě skutečně zemřít?

Stav Vnitřního dítěte je vždy důsledkem toho, jak člověku probíhalo dětství, jak se k němu rodiče chovali, jaké pokyny od něj v té či oné podobě obdržel, jaká rozhodnutí nevědomky na základě těchto pokynů učinil (např. dítě bylo velmi obtížné a učinilo vnitřní rozhodnutí: „Je lepší necítit, aby to nesnesitelně nebolí.“Je nemožné si zakázat cítit se jen špatně, tento zákaz platí pro všechny pocity., jeho Vnitřní dítě je zbaveno své hlavní podstaty - schopnosti prožívat živé emoce).

Tento stav se do dospělosti přenáší jako osobní postoj „nemůžete to cítit - je to velmi bolestivé a nebezpečné“a určuje chování a další život člověka.

Vnitřní dítě je zdrojem naší energie, tužeb, radosti a tvůrčí činnosti. A když je zraněný, začne se chovat jako skutečné malé nemocné dítě, které je rozmarné, uražené a nešťastné ze všeho. Reaguje na mnoho životních událostí odtamtud - ze stavu traumatu.

Často se stává, že dítě, které dostalo vážné psychologické trauma z rodičovské agrese, těžko odolává svému hněvu na rodiče, a tak se s agresorem identifikuje: rodič pro něj zůstává „dobrý“a dítě nechá rodičovskou agresi uvnitř a začne se nenávidět. V takových případech můžeme hovořit o autoagresi - agresi namířené proti sobě.

Pro mnoho lidí potřebuje Vnitřní dítě citlivou pozornost a podporu. Jen málo lidí mělo opravdu šťastné dětství, kde bezpodmínečně milovali, nechali se vyjádřit a plně uspokojili své emocionální potřeby. Ne každý však dostal hluboké trauma, které zasahuje do života - vše závisí na stupni vystavení negativním faktorům, struktuře psychiky a individuální citlivosti.

Pro člověka, který ztratil kontakt se svým Vnitřním dítětem, je často obtížné odpovědět na otázky: „Co vlastně chci?“, „Co mi dělá radost?“Je těžké vybudovat plnohodnotné dospělé vztahy, protože traumatizovaná část se snaží znovu a znovu znovu prožívat traumatickou zkušenost z dětství v jejích různých projevech, jako by se ji pokoušela změnit prostřednictvím této opakované zkušenosti. Je také velmi pravděpodobné, že se člověk bude snažit kompenzovat v těchto vztazích vnitřní deficit, který se vytvořil v dětství.

Pracuji především s terapií emocionálních obrazů a vidím, jak odlišný je obraz traumatizovaného Vnitřního dítěte. Může to být malý shrbený stařík, špinavá a nešťastná malá hospodyňka Kuzya, drzý s vyděšenýma očima, bezdomovecké kotě otupené zimou, plyšová hračka a dokonce i vypuštěný míč. Ale vždy je ŽIVÝ a bez ohledu na to, jak je nemocný a traumatizovaný, je možné ho uzdravit. I když to není vždy rychlé a snadné.

Hlavní podstatou práce s Vnitřním dítětem je naučit se z hlediska přítomnosti dávat mu to, co v dětství dostával méně, a odhalit zdroje, které ho budou živit v budoucnosti.

Jako nezávislé cvičení můžete provést následující.

Je třeba si připomenout traumatickou epizodu z dětství, představit si sebe v té době a obrátit se k sobě a říci: „Jsi to nejdůležitější a nejcennější, co mám! Moc tě miluji a odteď budu vždy s tebou, ať už jsi / co jsi / může být. Už vás nikdy neodmítnu, nebudu trestat, bít, nadávat vám (podle toho, jakými akcemi dospělých v té době dítě trpělo). Umožňuji vám znovu zažít všechny emoce, které jsou vám vlastní (v případě, že existoval vnitřní zákaz vyjadřování emocí). Slibuji sobě / sobě, že tě budu chránit, postarat se o tebe."

To vše říkáme z role našeho vnitřního rodiče, čímž měníme jeho vzhled z kritiky a trestání na přijímání a schvalování.

Tímto způsobem můžete konzistentně pracovat se všemi traumatickými epizodami.

Pokud existuje předpoklad, že Vnitřní dítě je traumatizované od narození, lze použít následující techniku popsanou J. Grahamem.

1) Představte si, že jste přítomni svému vlastnímu narození. Nasměrujte všechny své pocity na dítě, zatřeste s ním v náručí, polibte, obejměte a jemně se mu dívejte do očí. Pozdravte ho, řekněte mu, že máte z jeho narození velkou radost.

2) Když pochopíte, že vás dítě vidí, obraťte se na své Vnitřní dítě a řekněte, že milujete a chápete, že mu pomůžete vyrůst a stát se dospělým.

3) Ujišťujte Vnitřní dítě, že se dostalo do bezpečného světa, že mu můžete poskytnout ochranu a pomoc, pomoci mu překonat všechny překážky.

4) Slibte svému dítěti, že se už nikdy nebude cítit osaměle a zraněně, řekněte mu, že si nepotřebuje zasloužit lásku, protože ho milujete bezpodmínečně a dáváte mu tolik chvály a podpory, kolik potřebuje.

5) Ujišťujte své Vnitřní dítě, že se již nemusí uchýlit k pokusu získat vaši pozornost (které jsou fixovány formou neurotických a psychosomatických symptomů - někdy je to jediný způsob, jak „dosáhnout“našeho vědomí), protože vy bude vždy poslouchat jeho, jeho touhy a potřeby.